Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
18:51 

Как я расстроился!!!
Пришла в понедельник девушка с розовыми волосами- не шучу, но с татуировками, так что в целом вид брутальный. И фигура.... то, что я хочу. Вот прямо в десятку. Она тугая как резиновый мячик и даже та выступающая мышца над коленом смотрится гармонично. Причем мускулатура не выпячивает, процент жирка вполне женский - она нерельефная, она именно тугая, прокачанная. Блеск!!!

Ыы-ы-ы.. она стероидная!!!:weep2: Она на очень жестких стероида-а-а-ах!!!!!:weep2::weep2::weep2:

@темы: Жалобное, Как мир этот чуден и странен

11:32 

Ну е-мое, опять 86/56!
Ну было ж уже 100/60, ну какого рагона!!!
Мне не нравится жить с постоянно кружащейся головой.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

20:19 

Я сегодня чемпион!
Я поднял 80 кг!!!
Причем сразу не смогла. Тренер сказал, ну ладно а я сказала ну не-ет. Давайте с меньшим весом попробуем. Начали с 60 и добрались таки до 80. 80 подняла после минуты гипервентиляции. Интересно.
У новенького парня глазики чуть не выпали.

@темы: Я блондинка, мне можно.

11:17 

Ошибка в рекламе игры под картинкой:
" В этой ире вам будет свободно"

Не, не в некоторых Ирах, конечно, свободно, но говорить так обо всех - нехорошо.

@темы: Я блондинка, мне можно.

19:20 

Пришел Санька с гостей у Явы и ее родителей. Говорит, ее мама предложила записать Санькинк песню и послать на какой-то американский конкурс. Выходит к ребенка неплохо, хотя лично я предпочитаю , когда он поет низким голосом - академическим, как выражаются. Однако Санька воспротивился.
Музыку, говорит, я люблю. а коммерцию и шоу-биз - нет. Это совсем разное: те, кто поют крутые вещи, и те, кого раскручивают. Я не хочу петь за деньги то, что мне укажут. Я хочу петь для души, играть музыку, какая нравится мне и тем, с кем я играю. Одно дело, гаражная команда, которая раскрутилась, потому что поет новое и интересное, а другое, когда все равно что за люди, лишь бы пели что-то модное и убогое.
Выбирают все равно не тех, кто хорошо поет, а кто посимпатичней. прилизанный. А если чувак классно поет, но толстый и расхристанный, его раскручивать не будут, а это несправедливо.
Потом Санька пошмыгал носом и сказал, что Явиной маме это объяснить не удалось.


А вы говорите, все за деньги. Да нет как раз, поколение, для которого существуют только деньги, к счастью, отходит. У новеньких мальчиков и девочек, если, конечно их война не схарчит, уже есть амбиции и желания классом повыше.

@темы: Как мир этот чуден и странен

21:55 

Пишу статью о синдроме Рейно.
Надо было давно почитать поподробнее. Тем более что есть приличные источники.
Тю! Да у меня вообще не синдром Рейно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

14:26 

25 мелких статеек про стальные резервуары для нефти. Не то, чтобы занудные, правда оплачиваются маловато. Но 25... надо перерывы делать.
И по-моему он мне что-то еще накидал.

14:05 

Праздничная нарезка

Спасибо партии родной, то есть, компании Фрегат, за наше счастливое детство за законные 2 выходных в неделю.Можно их не выделять: за тебя это сделает интернет-компания.
Минутка рекламы: Компания Фрегат - самая безответственная интернет-компания в Украине. Мне просто интересно уже, кто ее крышует: за срывы рядовой пользователь к ответу ее не притянет.но неужели срывы работы такого количества магазинов и банков им тоже никакие санкции не грозят?
В итоге отправилась за шмотками, вызвонила маму и вернулись мы домой счастливыми обладателями кучи свитеров и трикотажа. Это в смысле в Хумана распродажа.

Вчера был великий день!!! Я подтянулась!!! Оле - оле-оле!!! Я это сделала!!!!
Правда с 95 градусов, но сама!!!!!!!!!!!!

Вчера утром младшая детсадовская группа - у нас садик во дворе. а гулять детки ходят в парк. собралась на детскую площадку. Видели мультик про обезьянок на веревочке? Воспитательница завязала веревочку в кольцо и почепила на нее деток парами. Такой способ перемещения сильно отяготил мозги малышни, так что шли все сосредоточенно и чинно. Назад, правда, возвращались всей гурьбой. Де та веревочке видимо потерялась.

А напротив наших окон Дом Ученых - он так называется. Кто там живет - не знаю. Но как раз напротив - двухэтажная зала с лестницей на 2 этаж и окнами от пола до потолка в стиле конструктивизма. Красиво, но никого там не бывает кроме уборщицы. А это стали появляться люди - парочка. Свет зажигают. ужинали там. А теперь там появился кот! Молодой, пухнатый с хвостом. Гонял два часа мячик по холлу, задравши пушистый хвост. Сразу стало уютнее.

@темы: Я блондинка, мне можно.

11:51 

Мой племянник не знает значения слова "разгребать".
Шо значит городские детки.

10:45 

Ну ацетил твою налево,опять 95/55. Ну было ж уже стойкое 100/60. Ну блин же! Что тебе опять не до шмыгы?!!!
Причем еще давление на улице нормальное, такое как надо, в результате я чувствую как у меня мир крениться налево.
Гадюка!
Через полчаса дряпну горячего кофе.
Очень жаба давит покупать австрийские капли для подъема давления. А элетеурококк как-то медленно сильно поднимает.

Ребенок резко встал и пошел на уроки - на экономику. Предупредить вот только забыл. У меня такое впечатление. что он не хочет предупреждать, чтобы не завтракать. Влили горячий какао - ну хоть что-то.
Они считаются профильным классом, поэтому у них есть предметы, которые бывают только раз в неделю. Вчера была химия. которую он таки проспал и пришел с несчастным видом: скажите что-нибудь классной, потому что я не смог дойти. На экономику таки пошел, так как это профильный предмет, правда, хитрый - тоже 1 раз в неделю. ибо родители настояли на том. чтобы заменить уроки экономики математикой. Почему просто не сделать класс математическим, я честно говоря,так и не поняла.
Ладно, 10 дней осталось, дотерпим.

@темы: Я блондинка, мне можно.

18:58 

Сходила на родительское собрание-2. Странное ощущение: планируют события на 2 года вперед. За 2 года может измениться все: заболеешь, потеряешь жилье. умрешь, проснешься в другой стране. Как странно что-то планировать на такой долгий срок.

@темы: Как мир этот чуден и странен

20:04 

Вчера пошли погулять и посмотреть маме обувь. Ну и мне заодно. В результате я стала обладателем пары ботинок-кроссовок, купленных... в детском отделе для мальчиков.
Женские модели отстойные. С трудом нашла парочку и не впечатлили.
Мужские прикольные - нашла 4, но увы, размера меньше 40 нету.
Случайно мамик увидела детский. О! Там моя обувь. Размер сложно подобрать - у меня лапа широкая и высокая, но выбрали.

@темы: Я блондинка, мне можно.

20:35 

Шо вам сказать?
Невкусная вещь зефир. Страшенно сладкая и никакого вкуса. Но зато достаточно 1,5 штук. Увы, шоколадку нельзя, потому как там слишком много жиров.
Отпахала как лошадь, аж задыхалась 3 раза - по-видимому, таки обострение. Пампинг это жесть, хотя времени занимает меньше. И на ужин не то что сладкого, кабачковых оладьев не хочу. Только белки во всех видах!!!


Санька принес зарплату за август. Сидит теперь такой гордый. Надо настропалить его штаны купить под кардиган. И ремень.
И кстати детеныш честно взял и выполнил задания по алгебре и геометрии - вчера ночью во время перерывов в работе. О как. Правда за такую жестокую неделю он стал слегка зелененький и сильно напоминает вампиреныша, а не человеческого детеныша.

@темы: Как мир этот чуден и странен

13:10 

Если после полового акта вместо спермы выделилась кровь, это не значит, что надо паниковать".

Реально, зачем паниковать. Ну хлыщет кровь из члена, че там. Подчеркиваю - не вместе со спермой, а вместо.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

21:27 

А теперь дружно объяснили мне какого х** метро в Днепре строят ночью? Ну в Киеве это объясняли тем, что, мол,подземка работает, так что нельзя создавать угрозу для движения. А здесь где подземка, я спрашиваю? Или в Турции случайно еще день?
В смысле строят турки.

@темы: Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

20:29 

В пятницу будет пампинг. Получила от тренер распоряжение съесть за 15 минут до занятий простые углеводы - сильно сахарное печенье, но нежирное 2-3 зефирины, безешку. Ибо надо энергетический взрыв с ходу.

А сегодня была статика. И я опять убился на фиг. И, увы, выяснилось, что поела мало. Меня начинало трясти по большей части уже на 2 минуте. то есть, углеводы уже закончились и пошли жиры. Зато повторила номер с переживанием жжения, но не в упражнении для плеч, а для ягодиц: полумостик, потом повыше, потом еще выше, потом встали на носки, в смысле на пальцы и держали, держали, держали.... пока не надоело, потому что не болело. Ну в конце пожгло снова, потому что углеводы нашлись в голенях, а на стоя на носках они работали очень активно.
запись создана: 06.09.2017 в 20:14

@темы: Я блондинка, мне можно.

14:32 

"При отдыхе и умеренной нагрузке организм предпочитает расщеплять жиры для получения энергии. При нагрузках в 50 % от максимума (порог интенсивности для большинства тренировочных программ) организм перестраивается на преимущественное потребление углеводов. Чем больше углеводов человек использует в качестве топлива, тем больше производство молочной кислоты."

Это надо обдумать со всех сторон.

И тогда понятно, почему от медленного бега трусцой и медленной ходьбы фиг кто худеет. Впахивать надо, впахивать.

20:47 

В субботу у меня случился прилив сил и, решив, что прогулка его не удовлетворит, сначала сделала танцевальную тренировку с Шон Ти. 35 минут, но с прыжочками. И у меня ничего, кроме мышц ниже поясницы не ныло. И на следующий день никуда ничего не болело! А прошлой осенью я разогнуться не могла после несчастной Джейн Фонды.
По ходу я своей цели практически достигла: спину и тазобедренные суставы восстановила. До идеального состояния еще работать надо, но факт есть факт. За год и 2 месяца из состояния "не могу оторвать стул от пола" я эволюционировала до состояния" пошла попрыгаю, а то мало".

Не стоит кормить фрамацевтических магнатов, люди. Идите в спортзал и будет вас здоровье.

Что касается штанги и гирь... то лично я в понедельник полностью убилась с гантелями 8 кг - по 4 кг имеется в виду. Полностью. Так что сегодня активность у меня низкая. Зато ощущение мышечного каркаса. который держит в куче скелет и внутренности и ходит как бы сам по себе не отпускает весь день.

Ах да, для вдохновения.


Даме 52. Вот какой надо быть.

@темы: Я блондинка, мне можно.

18:32 

Я - живое подтверждение тому, что калорийность - это очень и очень не все.
Специально для тренера долго и нудно считала ежедневный и еженедельный рацион. Сегодня я его весело нарушила, сожрав за 1 присест половину шоколадки и порцию мороженого. Но неделя была строгая, без шоколада.
Итого вышло:
калорийность - 2547 за день, не падайте в обморок;
количество белков - 115, ха-ха, да я не только норму набираю, я с арахисом ее выполняю для фитоняшки;
жиры - 159 . Вы не ошибаетесь я ведь жру по 2 столовые ложки льняного масла в день, а у него калорийность 989;
углеводы - без сахара это получается жалкие 239;
пищевых волокон не хватает - 36, а надо 40.

За 10 дней потребления льняного масла и ограничения углеводов, а не калорийности, я потеряла 1,5 кг: весила 57,5 сегодня утром уже 55,9 кг. Вы как хотите, граждане, а гликемический индекс форева!!! Ну и тренажерный зал, разумеется.

@темы: Я блондинка, мне можно.

11:48 

"Повлияла. Участники, сосредоточившиеся на цели, сказали, что в итоге им потребовалось на 17% меньше усилий, чтобы выполнить задание, чем отвлекающимся участникам исследования."
Имеется в виду, что группы из тренированных и не очень людей топали до финиша, глядя только на финиш или разглядывая мусорные баки по дороге.
Не убедили. Каким макаром участники сравнивали себя с другими и точно вычисляли эти 17%? Они сказали. Не посчитали уровень глюкозы в крови, расход креатинина и так далее. Они просто сказали. На каком основании?
Утверждается, что тренированный и нетренированный человек оценивает расстояние с разницей в 30%. По-моему, здесь путаница. Мозг оценивает на расстояние, а количество сил относительно основных, которые нужно потратить на его преодоление. Ясен пень, эти усилия заметно меньшей, чем усилия, которые потратит нетренированный человек. Причем тут стратегия, если это чистая биология?

Дневник /винни-пух/

главная