• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: йа - стойкий оловянный солдатик (список заголовков)
20:04 

Так можно судить о моем отношении к жизни и выбору авторитетов.

Начала читать книгу "Фитнес для умников", дошла до упоминания об Алвине Косгроу - большом авторитете среди тренеров. Вроде бы. Но через 2 абзаца, выясняется. что у него рак. Переписка велась в 2006, так у меня сразу все попадало. Народ, если человек с такими данными и здоровьем все равно не может защититься от рака, то какой тогда вообще смысл?
Полезла в сеть, долго шарилась. Ага. Есть книга вышедшая в 2010, 2012 гг.

"С момента выхода предыдущей книги Алвин успел перенести рак IV стадии, ремиссию, возвращение рака, трансплантацию органов. Он один из немногих людей, которым удалось победить две стадии рака. "

Ну вот это другое дело. Ок. Его советы имеет смысл слушать. Надо поискать книжки.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

19:30 

О-о-о!!! А-а-а!!! Ух!
Главное - правильный тренер. Если тренер правильный, он и тебя построит в правильном порядке и направлении.
Я с утра думала вообще перенести тренировку, настолько дохлой себя чувствовала. Но потом как-то расшвелилась и решила, что завтра мне лучше не станет, значит, надо идти и делать себе лучше. Ничего, отсутствие наклонов ничуть не сказалось на интенсивности. Мы не прыгали, не наклонялись, а все делали в тренажерах.
А-а-а-а-а!!! О-о-о!!!
Я очень громкая, да. Но по мне лучше орать, чем плакать. Я так и сказала.
Да. Так вот, это вареная макаронина, которая не хотела сегодня приходить, сделала 2 полноценных ПОДТЯГИВАНИЯ и 6 с 90 градусов !!!! ВСЕ!!!! Я официально подтянулась. Ну потом еще подтягивалась, но для тренировки - с подставки, на короткую амплитуду. Но официально 2 полных есть!!!
Я крутая как самое крутое яйцо!

Опухоль стала чуток меньше и на голове больше не хрустит. Отлично.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

21:48 

Занятие из стиля: вы думаете, что вам плохо? Сейчас мы вам объясним, что значит плохо.

Не совсем так, конечно, но сегодня я чувствую себя весь день вареной макарониной. Не поняла, куда делась вся моя вчерашняя каша? Вдохновения ни на грош - еле-еле 4 раза подняла, еще и спину скрутила в конце. Вообще на спине с утра болит одна дрянь, даже двигаться с утра мешала.
Влад сказал, ладно, будем делать взрывную тренировку. Как бы это плохо сочетается с моим заявлением. что я макаронина, но тренеру виднее. В итоге я плохо, в смысле высоко поприседала с 40 кг, в дуэте с отжиманиями на скамье, то ли 5, то ли 6 кругов, подтянулась 4 раза - в смысле подряд, подходов было больше, сделала обратную гиперэкстензию с 10 кг - какой болван сказал, что со скамьи в 45 градусов ее легче делать и эту самую гиперэкстензию Влад сочетал с выпадами со сменой ног в прыжке.
А потом еще 40 кг на раздвижение ног в компании с 45, 35 и 15 кг разгибания для колен - 7 кругов, Юпитер чтоб тебя, и пресс до отказа вперемешку с планкой, в которой надо было прыжком подтягивать ноги. Пресс пришлось закончить досрочно, так как спина сказала иди на фиг.А потом еще гырьку в 24 кг поподнимала и гырьку в 16 кг покидала из руки в рук. А потом еще шест побросала.
Все эти радости для вареной макаронины заняли чуть больше часа. Детское время. Ну плюс еще, конечно, ручки - для отмены синдрома Рейно и 30 минут на велике.
Хороший расклад для человека, который пришел и сказал, шо ему плохо, правда? Хорошему тренеру такое говорить нельзя, он из тебя все равно тренировочный объем выжмет хоть как., а ты еще потом себя виноватой чувствуешь.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

21:39 

Съел не менее 40 г шоколада и 3 шоколадные печенины. Ну вот приспичило и все. Думаю, что это моя реакция на отрицательные переживания - новости вчера были все-таки плохие. Перед этим шоколад мне приспичило тоже при плохом событии.

А так по жизни искусственный поставщик эндорфинов мне больше не нужен. Блин, даже я даже яблок не хочу, предпочитаю помидоры. Совершенствуюсь, однако.

Зато отпахала на орбитреке час. Час! на 8 - это максимум. Причем разными способами и дважды ускорялась. После этого ходьба по асфальту кажется полетом.

А когда вернулась домой, оказалось, что наша электрическая мясорубка отказывается разбираться. Рабочую часть отделили от корпуса и все, разобрать не могу. Я ее и погрела, и побила, и маслом попыталась смазать - ноль эмоций. Так что мы ее засунул в холодильник - внутри мясо, оно будет вонять и мясорубка ржаветь, а в понедельник я пойду с этим добром в тренажерку и попрошу Влада открутить.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик, Я блондинка, мне можно.

20:09 

У Ксюхи базилиома.
Я, конечно, знаю, что это самый безопасный вид рака. но новость все равно убийственная.
У нее эта гадость появилась еще в прошлом году, а то и раньше. Терапевт и хирург сказали, что это у не такой келлоидный рубец. не трогать, не распаривать и делать ничего нельзя.
А в этом году, когда я была в июле в гостях, я заметила, что она стала заметно крупнее - она на шее под ухом. Я стала уговаривать ее сходит в дерматологу и ревматологу, потому что именно последний занимается всякими проблемами соединительной ткани. А келлоидные рубцы, они тенденцию к росту, знаете ли, не проявляют. Ни фига Ксюха, конечно, не пошла, пока у нее не стала болеть челюсть и ухо. А вот тогда кто-то умный назначил ей биопсию.
Поинтересовались, где она была в прошлом году. У врача она была, ага.
Говорит, шок был дня 3, потом отошла. За каким-то рагоном ей советовали делать пересадку кожи. На фиг? Ну а онколог назначил облучение. Ксюха мне обо всем сказала, потому что начало рассасываться. Видно говорит, как кожа светлеет. Но врач хочет подождать недели 2 и глянуть, насколько все прошло. Может еще один курс понадобится, а может и нет.
Сказал, что ей повезло. Ну, можно и так считать.
Весь сентябрь она лечилась и слова мне не сказала. Я понимаю почему. но, блин, такой груз тянуть в одиночку! Она ж даже мужу сказала, только после того как облучение назначили, и матери сказала только вот сейчас.
По ходу рак теперь вместо гриппа. Пездец какой-то.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

20:21 

Пришла, подняла штангу - без вдохновения, даже спина скруглилась. Влад сказал, бросай, не сегодня. Я говорю, да, у меня сегодня почему-то физическая форма хуже, чем в понедельник. В результате мы делали упражнения на интенсивность- видимо, чтобы вернуть хорошую форму.
И понеслось. Выпады - всего лишь с 8 кг, но зато на скорость, а потом сразу прыжки из приседа, а потом опять выпады. а потом опять прыжки. И так 4 круга. А когда сдох физически стали делать прыжки, потом выпады без веса, потом прыжки. А потом приседали глубоко на скорость и снова выпады. Меня просто колыхает в разные стороны, я говорю, я уже не ногами их делаю. Влад говорит. так и надо, делай спиной, ягодицами, чем можешь.
Я смог. По времени я смог.

Но зато попробовали один занятный эксперимент. Делать выпады, задержав дыхание - всего 15 секунд, а затем прыгать из приседа на одно дыхание. И шо вы думаете? После задержки дыхания прыжки казались легкими и простыми. А потому что выпад - анаэробное упражнение. дышать вообще не надо для этого, зато задержка выдоха и накопление углекислого газа делает ткани очень чувствительными к кислороду и становится очень легко, Увы. 2 раза подряд как полагается, я так делать не могу: на следующих выпадах я не могу задержать дыхание больше чем на 7 секунд. И в принципе больше чем на 17 секунд не могу.
Но идея интересная. Надо тренироваться.

Познакомилась поближе с той девушкой с розовыми волосами и идеальной фигурой. Правда, волосы у нее уже оранжево-красные, ей так гораздо лучше, о чем мы все ей дружно сообщили. Она попросила Влада о консультации, и за те полчаса, которые я крутила на велике в качестве разгрузки, он ее так наконсультировал. что в раздевалке мы пришли к выводу: Влад любого в состоянии загонять за полчаса вусмерть.

Как белок жрать хочется. Поужинала и думаю. а не сварганить ли мне еще одну яичницу? Хочу белка!!!

@темы: Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

22:57 

Ы-ы-ы...




А ходила сегодня на орбитрек. После 30 минут на 7, ага я крутая, мне страшно захотелось поднимать ноги дополнительно и дополнительно нажимать на педаль. Так что я подумал, и закончив свои законные 40 минут,отшагал ищи 10 уже при 8. И еще пяток на 7 поотдыхала. Потом на 3 хотелось бегать.
Я заподозрила, что это означает увеличение нагрузки. Влда радостно сказал - да, переходи на 8. Это, конечно, хорошо,но дыхалка. У меня и сейчас на 7 "подгорают" бронхи. а на 8 що будет?

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

22:08 

О-о! О-о!
Роскошь продолжается. Это в смысле, когда с тренировки не ползешь от столба до столба, а внутри чувства, что нет ничего, резерв на нуле, а летишь как на крыльях, потому что энергия тебя прямо распирает. Причем отпахал знатно.
Вот только сейчас на фоне потребления большого количества каши – а не разделение суточной порции на 2, и потребления этой самой каши на ночь, я поняла, зачем для набора массы нужен профицит калорий и до хрена углеводов. В смысле я это прочувствовала. Потому что только если у тебя есть запас гликогена, ты будешь тратить его до последней капли в мышцах, а твой мозг не будет получать сигнал опасности и выключать на фиг всю систему. Только так можно довести мышцы до реального полного физического отказа. А если гликогена мало, и жирных кислот как-то тоже не наблюдается, сигнал об опасности мозг получает намного раньше, и ты намного раньше откажешься выполнять упражнение, потому что больно, потом у что не могу, потому что энергии закончилась. На самом деле это только 60-80%, но мозг отказывает.
Влад сказал, что у меня все хорошо с выпадами и распрекрасно со становой, а потому пока оставим рекорд и буде заниматься приседанием, потому как оно провисает. Согласна целиком и полностью. Так что сначала я таки потягала свои 80 кг, а потом с куда более скромными 40, 30 и даже 20 потом, приседала – глубоко, чуть ли не до упора, медленно, а потом на скорость, а потом без веса на скорость, а потом без веса ниже горизонтали, а потом без веса выше горизонтали, и так в каждом подходе пока не сдохнешь. Все это разнообразие заняло 9 подходов и В КАЖДОМ ПОДХОДЕ Я ДОШЛА ДО ОТКАЗА. В КАЖДОМ!!!
Я чувствовала энергию. Мозги меня не останавливали, ресурс был, так что я тянула до тех пор, пока мышца не отказывалась сокращаться.
О-о! О-о!
В первый раз за время работы с Владом я делала статику – спины в данном случае, до тех пор, пока он не сказал, хватит. Не я поломалась и больше не могу, а хватит!
Напомнила, что хотела померять опять свою диету – сколько чего и как ем. Влад на меня задумчиво посмотрел, потом видать вспомнил, как я печально отреагировала на то, что калораж большой, и сказал: «Не надо. Не зачем трогать то, что и так хорошо работает».
Думаю. Он прав.
Вот спустя 4 часа я слышу крепатуру. Сейчас вот встаю и слышу - да-а, поработала.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

18:46 

Щека надулась даже сильнее. но как-то равномернее. Мне даже показалось, что стало меньше. но врач сказал, что мне кажется. В общем, или делать надрез и гной спускать и надеяться, или на фиг выдрать. Я решила выдрать.
Зуб оказался с кистой, почему-то не рентгене даже видно не было. Красота в общем. Анестезия, чтоб ее, до сих пор не прошла, пить не могу. А потом пришлось, плюясь кровью, бежать в поликлинику с Санькой справку Руфье получать, так как педиатры у нас работают местами- с 4 до 7 , например.
Если повезет, то чистить не понадобится. Если не повезет, то продолжение следует...

PS - а голова болела таки от зуба, и лихорадило тоже из-за него болезного. Ых!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

17:26 

Во вторник у меня появился легкий отек на щеке, в среду я лицезрела немаленький флюс, сейчас моя мордочка представляет собой результат односторонней пластической операции. Врач назначил антибиотики. Если не поможет, удалять будем завтра, срочно, если поможет, то после того как стухнет.
Что-то там происходит, конечно, щека стала горячей-горячей, но зато отдавать в глаз и ухо, как она собралась, перестала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

11:32 

Ну е-мое, опять 86/56!
Ну было ж уже 100/60, ну какого рагона!!!
Мне не нравится жить с постоянно кружащейся головой.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

10:21 

+14 С мать вашу. Это называется сентябрь? Блин, здесь всегда так холодно?
Лупит дождь с ночи, отменили линейку в школе. Отработавший ночную смену Санька решил, раз линейке нет - а главное, Ява остается дома, он тоже не пойдет. У них классный час был и должны были получить учебники.
Ых... а в наше время... та чтоб не пойти на линейку... а шоб не получить со всеми учебники... та съедят живьем. Ну или мама будет съедать. А здесь это обычная история. Ладно, нарисуем объяснительную, что приболемши.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

19:07 

Пишу сейчас мало, я стоит статус Мастер. В итоге за 4 дня 5 раз проверяли грамотность, причем 18 августа 3 раза подряд, каждый час. А ни фига, ошибок нет, снять не за что.

9 день сегодня, церковники как-то альтернативно считают. Ездили на кладбище - очень долго, далеко добираться. Я сразу пошла в контору, посмотреть как пройти. Не получилось. Пришлось возвращаться, брать в зубы план и по плану, считая участки, искать. И на участке считать ряды и места. А в конце концов могилу опознала по веночкам. Привезла ей красные розы, желтых не было нормального цвета, да и темно-красные она все равно больше любит.
Мама второй раз искать не пошла: по жаре ей совсем дурно стало. И назад поехали на такси.

Зато пришли родители Санькиной девушки. Жаль, что Натаха с ними мало общалась, очень милые люди. Она б с Явиной мамой точно тесно дружила бы.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

21:27 

Сходила в гости к Оле, поговорили, обменялись физиологическими замечаниями. Не я одна хотела бы об этом поговорить, как выяснилось, а не с кем. Ее тоже мучил вопрос, а на самом ли деле умерла ее мама - мою маму это вчера волновало. Вооруженная знаниями из "Вскрытие покажет", успокоила обеих.
Дрыхла 8 часов подряд. Почти подряд. Давно такого не было. Видимо, отходняк пошел.

На днях обнаружила, что мое знание географии Днепра заметно расширилось, но имеет не совсем обычные признаки: скажите, как больница там находится, я скажу где это и как и чем туда проехать.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

13:07 

Съездили наши в спортивный магазин - ха-ха, я ж говорила, и накупили Саньке одежды. И пошел наш первый парень на деревне в офис в белых шортах и футболке. Посмотрим как на жару, но по моему мнению спортивная летняя одежда из синтетики куда лучше обычной хлопковой. Это спать в ней нельзя, а по жаре ходить очень даже удобно.
А Славик купил тумбочку и теперь сидит ее мастерит. Вчера стол мастерил. Вообще-то он терпеть не может возиться с мебелью.
А я пошла работать, иначе сейчас орать буду или рыдать.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

22:26 

Я умру в 130 лет, когда меня собъет летящий флаэр. И то подумаю.
И особо отмечу в завещании, чтобы была кремация и никаких попов.
Ниче, что ребенок стоял возле машины и вообще к гробу боялся подойти, а уж к попу с ленточками и кадилом и подавно? Так они со Славиком всю процедуру простояли подальше. Ужас просто, какие-то танцы с бубнами.
В больнице Натаха лучше выглядела. Я старалась подобрать чего покрасивши, а в морге из красивой молодой девки сделали благообразную бабусю. Эти крестики, платки и бумажки все закрыли, а улыбку такую сделали, какой она никогда в жизни не улыбалась. Я вынуждена была, долго заикаясь, предупредить Славика и Саньку, что мама очень непохожа на себя и на самом деле она вот так плохо не выглядит. Хорошо,что Санька вообще близко не подошел.
Ужасно. Но если уж во вто-то там верить,то она знает, что сначала было красиво, а это по христианскому православному обычаю черти что сделали. А уж если греметь будут трубы Гавриила, то ей нужно лишь сдернуть платок, и она будет красивая и даже с накрашенными ногтями.
Ирка с нами тусовалась-тусовалась, поняла, что Славик близко не подойдет и заявив - у пошла к ребенку, отправилась их утешать. Утешала Саньку Ява - притыкнулась к груди и они так в обнимку и простояли. Ребенок, слава ,Юпитер, немножко заплакал. Ирка его обняла, прижалась, оттеснила Яву, после чего уже челюсть отпала у Явиной мамы.
Выяснилось, что Ирка собралась оставаться до четверга, пока Славик дома. Когда я просила остаться хотя бы в субботу на полдня, заявила, что ей скоро на работу и она никак, ну никак не может. Слава Юпитер не осталась.
По ходу у меня обоих сестер нет. Но, правда, одной мне не жалко.
Славик видеть не может ее вещи... вот просто не может. Вернулись, сразу всю комнату переставили, новый стол купили, я все вещи собрала в другие шкафы позаховывала - с ними ничего пока делать нельзя, так мама говорит.
Утром бегали папе за рубашкой, вечером пошли искать ему футболку и брюки, вернулись поубирали. Такое впечатление, что если остановишься, то все, до тебя все дойдет и тогда не знаю, что делать.
Если почитать со стороны, то это какая-то идиотка пишет с манией преследования.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

19:46 

Приехал папик.
Все же я считаю, что человеку в горе лучше поплакать. Он всю неделю по телефону - я слышала, начинал плакать. И сейчас приехал и вдвоем поплакали. Зато потом поехал в аптеку, ведет вот со Славиком хозяйственный разговор на счет дома... в общем более или менее. Я боялась, что будет хуже, хотя за давление и я сейчас боюсь.
В этом смысле я папина дочка - пока есть дело и что-то надо сделать, мы не помрем.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

21:13 

Степень цинизма моей старшей сестры меня так поразила, что я прям... что я разозлилась так, что даже горевать перестала. Вернее,переключилась.
Как мне, да и Натахе нужна была помощь в эти месяцы. Ведь круглосуточное дежурство. Да еще и диагноз. Ведь ни разу не приехала, не помогла. Вот только вчера в предпоследний день перед выходом на работу явилась. Отметилась. Блин за всю жизнь она ездила в гости к Натахе и соответственно к Саньке только на ее День Рожденье.
И такая деловая мне указывала с какой поилки ее поить,и не надо будить,и как лежать. Стоит, даже не подошла к кровати и указывает.
А приехал Славик,так стала разговаривать ангельским голосочком, хвостиком юлит, на плечико ручку кладет,стоя за спиной склоняется, Саньке Славик сказал о смерти мамы, так сразу побежала сочувствовать. И когда стали рассуждать как и где теперь жить: Славик-то все равно в Киеве, а Санька в Киев не хочет, у него тут друзья музыка, любимая и даже работа, стало все ясно. Поскольку Ирина заявила, что Саньку можно оставить на нее,Днепр, конечно, город дорогой, но она согласна переехать.
Правда перед этим она сдуру весь правильный образ испортила, так как , услышав, что Славик по-прежнему будет жить в Киеве, поинтересовалась умопомрачительной интонацией: "Надеюсь, ты будешь общаться с сыном?". Славика просто перекосило.
Может с посторонней точки зрения в этом нет ничего особенного, но меня выбесило. Наташка с гроба выскочит, если такое случится. Все это время она заклинала и убеждала, что мы должны жить с Санькой, хотя до совершеннолетия.Меня это раньше коробило, а сейчас... прям вот злость взяла. как будто я что-тог тут делала и строила, а кто-то пытается все развалять.


Говорю о ней в теперешнем времени не воспринимаю ее смерть. Нет и все.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

11:16 

Почему сегодня вес такие странные?
Сначала ни вчера, ни сегодня упорно не могут сказать, какие купить лекарства, чтобы потом наехать с претензиями - ну побегаете по аптекам, все найдете.
Потом попросила маму, которая сегодня утром меня заменяет - домой приехала помыться и заказ сдать, не выбрасывать памперс в мусорку в туалете, так как это терапия и они ругаются. В ответ услышала: я поняла, отнесу памперс в туалет.
Потом услышала от старшей сестры совет купить Натахе бутылочку со специальным поильником. Она глотать не может , я ее со шприца пою, потому что из него вода лучше пропихивается в горло. Ну да, я ж оце первый день вообще дежурю в больнице и не знаю из чего поят и при каких условиях.
Предупредила: нужен будет амилон и реосорбилакт - звоните. Там его нет, купить можно только в медкакадемии. Вот она лазит 40 минут по аптекам, а с ее скоростью, это значит 2 ближайшие и упорно ищет. Ну да, я ж дура, не могу найти лекарство, а она найдет.
Я 3 ночи почти не сплю, вчера был такой адреналиновый выброс, что мама не горюй, так что понятно почему у меня голова уже не варит. Но у меня такое впечатление, что не варит как раз у других, а я просто злостью исхожу от усталости.

Позавчера я видела на ней маску смерти.
Вчера давление взлетело до 165, для гипотоника это кабздык. Подключили к кислородному аппарату, вкатали кучу, фуросемид теперь покупаю упаковками.
Сегодня пока спокойно.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

17:33 

Ложимся завтра в больницу. Надеюсь, что в ту, что поближе, но это уже как повезет: где место будет. Нейрохирург нарисовал Натахе противоотечное лечение - должно помочь по идее.
Сегодня она грохнулась в ванной, еле на четвереньках добрались до кровати.
По больницам носилась целый день. Но вроде как с толком.
Я чувствую себя чугунной - ничего меня не прошибает.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

Дневник /винни-пух/

главная