За телеком с большим количеством каналов тоже соскучилась.
С удовольствием повтыкала в "Назад в будущее-2".
С удовольствием повтыкала в "Назад в будущее-2".
пятница, 05 января 2018
Что-то меня прет на яйца со страшной силой.
Вчера 4 захряцала, сегодня 3 и как-то не много.
Вообще я набрала полкило точно, а может и грамм 700. Влад утверждает, что уменьшится за время не работы в спортзале. потому что половину мышцы держат, но мне кажется, что 56,5 уже есть. Несмотря ни на что.
Вчера 4 захряцала, сегодня 3 и как-то не много.
Вообще я набрала полкило точно, а может и грамм 700. Влад утверждает, что уменьшится за время не работы в спортзале. потому что половину мышцы держат, но мне кажется, что 56,5 уже есть. Несмотря ни на что.
Доехала вчера до Донецка.
Погода - прелесть. Дождь, ветер, снег,елки эти проклятые... В городе еще ничего - каша ледяная под ногами и грязь, а в степи корочка льда на асфальте. Ехала, увы, с пересадками, альтернативный водитель отказался взять доплату, ну и .... новогоднего ему рагона в зубы.
Стояли не долго, вещи нигде не шмонали - больно уж погода прелестная. Зато на ДНР-овском посту какой-то умник от слова худо перепутал паспорта с разных автобусов.
В общем с дома в Днепре выехала в 8 утра, дома в Донецке была в 6 вечера. Не сказать, чтобы мороз, но после того как вымокаешь целиком на дожде даже -1 С был как-то не в тему. Целый вечер отогревалась, а сегодня никакой физической нагрузки не приемлю.
Ниче, завтра сделаем сауну.
Как я за папиком соскучилась. И он за мной.
Погода - прелесть. Дождь, ветер, снег,
Стояли не долго, вещи нигде не шмонали - больно уж погода прелестная. Зато на ДНР-овском посту какой-то умник от слова худо перепутал паспорта с разных автобусов.
В общем с дома в Днепре выехала в 8 утра, дома в Донецке была в 6 вечера. Не сказать, чтобы мороз, но после того как вымокаешь целиком на дожде даже -1 С был как-то не в тему. Целый вечер отогревалась, а сегодня никакой физической нагрузки не приемлю.
Ниче, завтра сделаем сауну.
Как я за папиком соскучилась. И он за мной.
среда, 03 января 2018
О-о-о-о!!!! А-а-а-а!!!! Ух!
П-п-п-первое занятие в этом году пошло на ура.
90 кг со вкусом и расстановкой. 15 подходов с имитациями. 70 правда без ленточек поднять уже не могла, напахалась. Болящий бицепс отработал с 90, а добавку расценил как произвол.
В промежутках я поинтересовалась будем ли мы что-то делать с квадрицепцом и медиальной, а то я привыкла, что они у меня такие... тугие, а давно не работали с ними. Влад сначала сказал,что нет, потом подумал и решил - по желанию.
Блин, я ж не знала, что по желанию это сразу 70 кг на разгибании. Вообще собирались работать с трицепсом: диск за голову поднимала, отжималась от лавочки узкой постановкой, поднималась на лавочке из положения с согнутыми локтями. И все эти радости шли в суперсете с разгибанием для квадрицепса. 70 кг, потом 60, потом 50. В общем стали как дерево.
Когда дело дошло до подъема гантелек в 11 кг трапецией и с локтями я смогла сделать только 2 подхода. Зато поприседала еще с тесно поставленными коленями - ниже горизонтали, в статике и выше.
А потом еще пошли пресс на наклонной скамье поскручивали - в верхней части и импульсно.
После ручек Влад сказал, что велик не обязателен. Я сказала - ага, и пошла в раздевалку как медведь.
Здорово оттянулась в общем.
Джинсы снова сидят плотненько.
П-п-п-первое занятие в этом году пошло на ура.
90 кг со вкусом и расстановкой. 15 подходов с имитациями. 70 правда без ленточек поднять уже не могла, напахалась. Болящий бицепс отработал с 90, а добавку расценил как произвол.
В промежутках я поинтересовалась будем ли мы что-то делать с квадрицепцом и медиальной, а то я привыкла, что они у меня такие... тугие, а давно не работали с ними. Влад сначала сказал,что нет, потом подумал и решил - по желанию.
Блин, я ж не знала, что по желанию это сразу 70 кг на разгибании. Вообще собирались работать с трицепсом: диск за голову поднимала, отжималась от лавочки узкой постановкой, поднималась на лавочке из положения с согнутыми локтями. И все эти радости шли в суперсете с разгибанием для квадрицепса. 70 кг, потом 60, потом 50. В общем стали как дерево.
Когда дело дошло до подъема гантелек в 11 кг трапецией и с локтями я смогла сделать только 2 подхода. Зато поприседала еще с тесно поставленными коленями - ниже горизонтали, в статике и выше.
А потом еще пошли пресс на наклонной скамье поскручивали - в верхней части и импульсно.
После ручек Влад сказал, что велик не обязателен. Я сказала - ага, и пошла в раздевалку как медведь.
Здорово оттянулась в общем.
Джинсы снова сидят плотненько.
jillmorigan.diary.ru/p214535995.htm 
Не пропустите, не пропустите!!! Продолжение "Июньских мальчиков". Рики как всегда звезда. но вот кто еще звезда, так это и догадаешься сразу. Прям даже сверхновая.
Не пропустите, не пропустите!!! Продолжение "Июньских мальчиков". Рики как всегда звезда. но вот кто еще звезда, так это и догадаешься сразу. Прям даже сверхновая.
вторник, 02 января 2018
Интересно новая пломба на нижнем зубе может выбить старую пломбу на ответном верхнем? Похоже именно это и произошло. Не во время как же, я ж уезжаю.
Вообще множество мелких поломок наблюдается: у мамы желудок заявил, что новогодняя диета как-то ему не идет, отит у Славика нагнал ему температуру до 38, Ольга - подружка моя, глубоко простуженная, говорит как из бочки. Да еще работала сегодня полдня.
Похоже зимы организму не хватает. Тучки, морось и туман не в тему, явно.
Вообще множество мелких поломок наблюдается: у мамы желудок заявил, что новогодняя диета как-то ему не идет, отит у Славика нагнал ему температуру до 38, Ольга - подружка моя, глубоко простуженная, говорит как из бочки. Да еще работала сегодня полдня.
Похоже зимы организму не хватает. Тучки, морось и туман не в тему, явно.
К врачу Славик поехал сегодня. Поковыряли, закапали, отек сразу слез - видно. Дальше будет нитрфулгином капаться.
А я решила, что раз сэкномила на 2 пальто, то могу купить 1 дорогой новый свитер. Скидки или где? В итоге купила 2 - красный и белый. Краси-и-и-вые!
А я решила, что раз сэкномила на 2 пальто, то могу купить 1 дорогой новый свитер. Скидки или где? В итоге купила 2 - красный и белый. Краси-и-и-вые!
Голова кажется решила изобразить Новогодний гаймарит. Ночью встала и пошла аспирин выпила. Ладно прогрею, раз там что-то завелось
Славик с утра ходит с во-от таким отеком щеки. Но правда вчера он вспомнил,что у него отит грибного происхождения и пошел купил что-то антимикотическое. Полагаю, что вот если до вечера не пройдет, надо будет завтра искать хирурга.
Ирка таки приехала на 1-2. Позвонила в 10 утра - а мы легли в 6, гррр, сказала, что автобус не пошел: водитель с бодуна потерялся. Однако в 2 часа приехала, значит, быстро замену нашли.
А я вчера гуляла по проспекту до парка Глобина. Ну с иллюминацией в Днепре все в полном порядке. Очень красиво. Елка главная такая страшная днем, но вечером просто шикарно выглядит. Хочу еще сегодня по Набережной погулять, там говорят мост весь украсили.
Славик с утра ходит с во-от таким отеком щеки. Но правда вчера он вспомнил,что у него отит грибного происхождения и пошел купил что-то антимикотическое. Полагаю, что вот если до вечера не пройдет, надо будет завтра искать хирурга.
Ирка таки приехала на 1-2. Позвонила в 10 утра - а мы легли в 6, гррр, сказала, что автобус не пошел: водитель с бодуна потерялся. Однако в 2 часа приехала, значит, быстро замену нашли.
А я вчера гуляла по проспекту до парка Глобина. Ну с иллюминацией в Днепре все в полном порядке. Очень красиво. Елка главная такая страшная днем, но вечером просто шикарно выглядит. Хочу еще сегодня по Набережной погулять, там говорят мост весь украсили.
понедельник, 01 января 2018
Ну-у... за единение!.
И за Новый Год!!!
Я пьяный как не знаю кто. Влить в меня что-то гораздо легче чем впихнуть, но 2 куса мяса с шашлыка я съела. И кусок рыбного пирога тоже. Это типа норму по белкам выполняю. Шашлык готовил Славик, он у него получается замечательный, а я даже знаю секретный ингредиент.
Отмечали в Светланином доме, он построился, но не до конца отремонтировался. Блин, это то, что я хотела бы, если бы завела собственный дом. У дома отличный костяк: множество выступом, ниш, и идеальный многоуровневый потолок: на первом этаже так получилось, а на втором сохранили все балки и мансардную крышу. И сделали окна в крыше. Идеально!
Стиль скандинавский, хотя хозяева думают,что это минимализм. Получилось что-то среднее. Каждое помещение и каждый закапелок имеет интересную фактуру. Там можно совершенствовать и чудить до бесконечности.
На Новом Годе присутствовал гость из Канады - неинтересный, и мама-патриарх - 95 лет!!! Вполне адекватная дама. хотя и глухая. так что мама сразу перестала себя чувствовать себя самой старой.
Дозвонилась до папика - Новый Год по русски он проспал, но на украинский я его разбудила и он по телефону с нами встретил.
За 4 года Новый Год наконец-то на праздник похож!
И за Новый Год!!!
Я пьяный как не знаю кто. Влить в меня что-то гораздо легче чем впихнуть, но 2 куса мяса с шашлыка я съела. И кусок рыбного пирога тоже. Это типа норму по белкам выполняю. Шашлык готовил Славик, он у него получается замечательный, а я даже знаю секретный ингредиент.
Отмечали в Светланином доме, он построился, но не до конца отремонтировался. Блин, это то, что я хотела бы, если бы завела собственный дом. У дома отличный костяк: множество выступом, ниш, и идеальный многоуровневый потолок: на первом этаже так получилось, а на втором сохранили все балки и мансардную крышу. И сделали окна в крыше. Идеально!
Стиль скандинавский, хотя хозяева думают,что это минимализм. Получилось что-то среднее. Каждое помещение и каждый закапелок имеет интересную фактуру. Там можно совершенствовать и чудить до бесконечности.
На Новом Годе присутствовал гость из Канады - неинтересный, и мама-патриарх - 95 лет!!! Вполне адекватная дама. хотя и глухая. так что мама сразу перестала себя чувствовать себя самой старой.
Дозвонилась до папика - Новый Год по русски он проспал, но на украинский я его разбудила и он по телефону с нами встретил.
За 4 года Новый Год наконец-то на праздник похож!
воскресенье, 31 декабря 2017
Все, мы поехали в гости.
Всех с Новым годом!!!
Всех с Новым годом!!!
Одеть маму.
Это не игра, это -КВЕСТ!!!
Гр-р-р-р...
С Новым Годом!
Это не игра, это -КВЕСТ!!!
Гр-р-р-р...
С Новым Годом!
1 - ну синдрому Рейно или что там маскировалось под него помахали ручкой. Все, никаких онемений, белизны, красноты, отеков и уплотнений.
2 - спина у меня гораздо крепче ног, как выяснилось. Делать назад мостик я могу даже в болезном виде, потому что ничего не клинит и не блокирует.
3 - как приятно держать одной рукой пылесос, другой поднятый предмет, ногой удерживать дверь и при этом не испытывать никаких затруднений.
4 - как приятно не становится на колени, чтобы заглянуть под дивна, потому что можешь присесть и изогнуться.
5 - только что делала суставную, в шее что-то опять щелкнуло и внезапно горло стало абсолютно свободным. Даже ощущение электричества появилось. Я шею потянула, чувствую, но опять-таки меня это не блокирует.
Всем здоровья. И умения это здоровье заиметь!
Ах да, есть и 6 - ногти стали не просто расти, но и расти такими крепкими, что гады не ломаются, ни об штангу, ни об пол, когда отжимаюсь. Приходится с причитаниями их срезать, потому как дорастают до величины ложа и с ними не удобно.
2 - спина у меня гораздо крепче ног, как выяснилось. Делать назад мостик я могу даже в болезном виде, потому что ничего не клинит и не блокирует.
3 - как приятно держать одной рукой пылесос, другой поднятый предмет, ногой удерживать дверь и при этом не испытывать никаких затруднений.
4 - как приятно не становится на колени, чтобы заглянуть под дивна, потому что можешь присесть и изогнуться.
5 - только что делала суставную, в шее что-то опять щелкнуло и внезапно горло стало абсолютно свободным. Даже ощущение электричества появилось. Я шею потянула, чувствую, но опять-таки меня это не блокирует.
Всем здоровья. И умения это здоровье заиметь!
Ах да, есть и 6 - ногти стали не просто расти, но и расти такими крепкими, что гады не ломаются, ни об штангу, ни об пол, когда отжимаюсь. Приходится с причитаниями их срезать, потому как дорастают до величины ложа и с ними не удобно.
Радость какая, Ирка завтра приедет - на сегодня билетов уже нету.
Ура! Я встречаю Новый Год!!!
Сегодня ездили со Славиком за продуктами - гы-ы!!!! Как в Советском Союзе, когда ничего купить нельзя. В Варусе ему мясо продали из-под прилавка!!! Чтоб купить сыр три магазина объехали!
А уж торт раздобыть, так это вообще квест!
Ура! Я встречаю Новый Год!!!
Сегодня ездили со Славиком за продуктами - гы-ы!!!! Как в Советском Союзе, когда ничего купить нельзя. В Варусе ему мясо продали из-под прилавка!!! Чтоб купить сыр три магазина объехали!
А уж торт раздобыть, так это вообще квест!
суббота, 30 декабря 2017
Ну-у... тренер сказал - будет на Новый Год 100 кг, значит будет.
Это, конечно, были весьма условные 100 кг. Пришла на занятия, сказала, что злая и готова боксировать, а не вес тягать, но увы, мои бицепсы на бедрах другого мнения, так что Влад посмотрел как я выпады делаю и сказал нет, прыжков сегодня не будет.
А был ягодичный мостик с таким специфическим упражнением с мелкой пульсацией мышц на пояснице, были выпады, вернее приседания в разножке, были подтягивания - по 2 раза на подход, ага. Уже подтягиваюсь, правда не из полного виса, но ниже 90 градусов четко. не ожидала и обрадовалась.
Потом я сказала, что вообще-то хочу приседать, а Влад сказал - а как же, медленно и с большим весом. А потом показал мне этот вес - пипец, 70 кг! Я говорю - я тут вроде как несколько поломанная, становую не могу делать, на что мне сказали - ничего, главное не думай.
Я с 70 приседала конечно условно, только так чтобы спина работала, то есть до 45 градусов, не ниже. Причем двигаться под штангой я не могла - страшно, так что Влад ставил мне ограничители, я с ограничителя поднимала и приседала до него - так до 3 дырочек добрались и приседали. Поднимать снизу тяжело, но зато спина сразу слышит вес и адекватно напрягается.
А потом была верхняя часть становой - тоже только для спины, от колена и выше. Но 100 кг!!! С ограничителя. Но 100!!! По 10-12 раз, ага. И в последний раз я подняла ее собственным хватом! Без ленточек. Опустить правда уже не смогла, а очень быстро уронила на ограничители.
А чтобы ножкам тоже стало хорошо приседала со своим весом но очень низко и до горизонтали - 4 подхода по минуте. Я зверь.
Ну потом мы еще немножко для ромбовидной гантельки потягали, но чуть-чуть, потому спину я вчера делала, да еще и с теми "заплывочными упражнениями".
Ну и новогоднее фото с тренером.
Влад на этой неделе узнал мой возраст. Думал-думал, и сказал, что я такого же возраста, как его мама. Так что на фото буквально мама с "сыночком".
Это, конечно, были весьма условные 100 кг. Пришла на занятия, сказала, что злая и готова боксировать, а не вес тягать, но увы, мои бицепсы на бедрах другого мнения, так что Влад посмотрел как я выпады делаю и сказал нет, прыжков сегодня не будет.
А был ягодичный мостик с таким специфическим упражнением с мелкой пульсацией мышц на пояснице, были выпады, вернее приседания в разножке, были подтягивания - по 2 раза на подход, ага. Уже подтягиваюсь, правда не из полного виса, но ниже 90 градусов четко. не ожидала и обрадовалась.
Потом я сказала, что вообще-то хочу приседать, а Влад сказал - а как же, медленно и с большим весом. А потом показал мне этот вес - пипец, 70 кг! Я говорю - я тут вроде как несколько поломанная, становую не могу делать, на что мне сказали - ничего, главное не думай.
Я с 70 приседала конечно условно, только так чтобы спина работала, то есть до 45 градусов, не ниже. Причем двигаться под штангой я не могла - страшно, так что Влад ставил мне ограничители, я с ограничителя поднимала и приседала до него - так до 3 дырочек добрались и приседали. Поднимать снизу тяжело, но зато спина сразу слышит вес и адекватно напрягается.
А потом была верхняя часть становой - тоже только для спины, от колена и выше. Но 100 кг!!! С ограничителя. Но 100!!! По 10-12 раз, ага. И в последний раз я подняла ее собственным хватом! Без ленточек. Опустить правда уже не смогла, а очень быстро уронила на ограничители.
А чтобы ножкам тоже стало хорошо приседала со своим весом но очень низко и до горизонтали - 4 подхода по минуте. Я зверь.
Ну потом мы еще немножко для ромбовидной гантельки потягали, но чуть-чуть, потому спину я вчера делала, да еще и с теми "заплывочными упражнениями".
Ну и новогоднее фото с тренером.
Влад на этой неделе узнал мой возраст. Думал-думал, и сказал, что я такого же возраста, как его мама. Так что на фото буквально мама с "сыночком".
Ну шо... Новый Год будет опять... из задницы.
Припрется Ирка и будет здесь жить на каникулах. Позвонила сегодня, мама, вместо того, чтобы сказать, что нас вообще-то дома не будет, мы в гостях, согласилась. Ну а как же вторая любимая дочка. Я - нелюбимая, напомню. Я вообще обслуживание, чьи интересы не имеют никакого значения.
И бросить на хрен никого нельзя, потому что все больные и несчастные.
Если б хоть шею не давило, а так ведь сразу поплохело: шею давит, глотать не могу, голова кружится. Если б хоть не сегодня, я б успела смыться в Донецк к отцу.
В общем все плохо.
С Новогодним всех счастьем, надеюсь вы встречаете Новый Год с теми, с кем хотите.
Припрется Ирка и будет здесь жить на каникулах. Позвонила сегодня, мама, вместо того, чтобы сказать, что нас вообще-то дома не будет, мы в гостях, согласилась. Ну а как же вторая любимая дочка. Я - нелюбимая, напомню. Я вообще обслуживание, чьи интересы не имеют никакого значения.
И бросить на хрен никого нельзя, потому что все больные и несчастные.
Если б хоть шею не давило, а так ведь сразу поплохело: шею давит, глотать не могу, голова кружится. Если б хоть не сегодня, я б успела смыться в Донецк к отцу.
В общем все плохо.
С Новогодним всех счастьем, надеюсь вы встречаете Новый Год с теми, с кем хотите.
пятница, 29 декабря 2017
По поводу кормления киборгов шоколадом, конфетами, сгущенкой и мороженым вместо сахара - дурне діло. Если для дрессировки - еще куда ни шло, хотя и вряд ли. А если для восполнения ресурса, причем срочного - то дурне діло.
Сахар, финики, зефир моментально повышают сахар в крови, а глюкоза такого рода, когда есть нужда и организм правильно заточен, гонит ее в мышцы - восполнять.
Мороженое, шоколад, сгущенку - это смесь жиров, белков и сахара. Она усваивается намного медленней. Можно конечно ускорить, но все равно медленней, намного медленней чем сахар.
Так вот знает об этом не только процессор, но и органический мозг. Маркер вкуса у него тупо будет стоять на сахаре и масле и никак иначе.
Так что если срочно - то сахар. Если не срочно, то можно добавить белки. Белки, а не жиры, обращаю внимание.
Сахар, финики, зефир моментально повышают сахар в крови, а глюкоза такого рода, когда есть нужда и организм правильно заточен, гонит ее в мышцы - восполнять.
Мороженое, шоколад, сгущенку - это смесь жиров, белков и сахара. Она усваивается намного медленней. Можно конечно ускорить, но все равно медленней, намного медленней чем сахар.
Так вот знает об этом не только процессор, но и органический мозг. Маркер вкуса у него тупо будет стоять на сахаре и масле и никак иначе.
Так что если срочно - то сахар. Если не срочно, то можно добавить белки. Белки, а не жиры, обращаю внимание.
Не новогодняя тема, но как-то вот насобиралось..
Это я к тому что принцип неприкосновенности детей свято соблюдается официальными представителями ада. В смысле к участию в ритуале - кроме как в виде жертвы, дети не привлекаются, а души их не покупаются.
В "Принц и нищий" некий специалист на удивленный вопрос Тома, отвечает, что дитя может продать свою душу дьяволу, если последний получит от него добровольное согласие. Миль пардон. это наглая ложь, возводимая церковниками ан чертей. Обеспечить добровольное согласие ребенка можно на что угодно, это очень просто.Так что если бы это было так, человеческие души скупались бы на корню еще в 3-летнем возрасте, а вернее сразу после того, как ребенок научается говорить да.
Это я к тому что принцип неприкосновенности детей свято соблюдается официальными представителями ада. В смысле к участию в ритуале - кроме как в виде жертвы, дети не привлекаются, а души их не покупаются.
В "Принц и нищий" некий специалист на удивленный вопрос Тома, отвечает, что дитя может продать свою душу дьяволу, если последний получит от него добровольное согласие. Миль пардон. это наглая ложь, возводимая церковниками ан чертей. Обеспечить добровольное согласие ребенка можно на что угодно, это очень просто.Так что если бы это было так, человеческие души скупались бы на корню еще в 3-летнем возрасте, а вернее сразу после того, как ребенок научается говорить да.
Как я "люблю" этот момент, когда заканчиваешь проверять текст, а глючит программа проверки, документ перезагружается и ни одной правки не остается. Все заново.
четверг, 28 декабря 2017
