"экстракт оленьих рогов"

Э-э-э....

Пипец какая ценная часть маски по уходу. Безусловно, моя прабабушка только и делала, что гоняла за оленями и отрывала им рога, чтобы из них приготовить ценный экстракт для массажа лица.

"К массажной маске прилагается массажная лопатка из натурального сандалового дерева."


Ну да, куда без лопаты массаж делать.

"Маска с турамалиновыми магнитами не требует электрического питания или хранения в холодильнике, так как выполнена из ткани. Ее ионы эффективно действуют при наличии морщин, припухлостей, проблемных высыпаний, рубцов или шрамов"

Йошкин кот, да тут не тема, а сказочный перловник!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

"Выбирая определенную разновидность агрегата, вы должны знать о том, что надежность будет зависеть от того, какой толщины сталь применяется в конструкции теплообменника. К большому сожалению, не все производители указывают на данный параметр, при выборе оборудования обязательно нужно выяснить эту характеристику в точке продажи. Этот момент играет ключевую роль в функционировании парапетного котла. Если вы решили выбрать парапетный котел «Термо», то в качестве оптимального варианты выступают 3 мм. "

Оце я понимаю называется лить воду.

"Металл, который используют для производства таких нагревателей, в основном является медью, так как у нее имеется достаточно высокий коэффициент теплопроводности."

Но местами он может превратиться в железо или золото о чем предупреждает производитель. Следите внимательно за своим устройством: если медь вся превратится в золото отапливать придется банковскими банкнотами.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

То есть, это я при +6 С зажарилась в лосинах?
Я решила. что уже холодно, так что вместо шорт натянула лосины. Но даже если бегать немного, все равно стало жарко.
Э-э-э....

Не, ну если +: С тогда понятно, почему люди ходят уже не только в куртках, но даже в дубленках.

У меня такое впечатление создается, что именно холод особенно по сравнению с разгоряченным телом составляет очень привлекательную часть утренней пробежки. Такой кайф, когда холодный ветер, а ты ему радуешься.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Бег придется ограничить - я не восстанавливаюсь как должно. Не успеваю. Влад сказал - не больше 1/3 обычной дистанции и быстро не дольше 2-3 минут, а то и меньше. Иначе я и дальше буду гулять с болящим бицепсом.
И всем остальным. Сегодня опять была восстановительная, и я ощутила что мелкие системы не хотят работать.
Это очень печально. потому что получается. Если бы не получалось, то не хотелось бы так сильно. А сейчас , когда больно и я уже сбиваюсь с дыхания, я все равно хочу, очень хочу бежать быстро и еще быстрее.

1 - Горизонтальная тяга с 25 только для лопаток. У меня там после планки сразу все включилось и утверждает, что болит. 45 подходов. Потом с диском в 10 сделала наклоны до горизонтали чтобы бицепс не ныл. Решили, что много, стали делать в 5 еще 2 подхода. Потом опять 5 горизонтальных тяг. И еще подход с наклонами, но теперь именно в том диапазоне, где болит.

2 - вертикальная тяга прямым широким хватом опять-таки для спины с 40 кг. Че-то вообще не потянула и локоть на правой выворачивался жутко. Сделали обратным.
Влад сказал - дело в мозгах. Поставил вес 30 кг - я сделала обратным 15., потом прямым 10, потом говорю - раз мозги, то давайте 35, потому что 30 я плохо слышу. У меня и так постоянно левая лопатка не дорабатывает и если веса не хватает, все делает правая. Так что делали остальные 5 с 35 кг по 9 раз.
В перерывах стоя поднимать назад ногу короток - для большой ягодичной, при которой однако, страсть как болит левый бицепс. По идее до жжения, но не вышло. Левой ногой просто болит и все. А правой так махать можно до бесконечности, так что ее делали статично.

3 - блок начали с наклона: скручиваешься при наклоне, выпрямляешься и становишься на носки. И вот тут и оказалась засада: не стою. Какое-то волокно не включается в икре и я не могу удержать толком равновесие. Второе упражнение - сведение лопаток в наклоне. Сначала попробовали с 4 кг, но уже не тянула так что делали с гантелями по 2. но по 30 раз. Подходов 6 по-моему.

4 - поднять плечи и коротко вращать наверху - с гантелями по 4 кг и не меньше 3 минут. Продолжаем наклоняться и становится на носки в перерывах.

5 - вращение шеста только кистями, просто для рук. До упора вперед и назад, пока он не стал вываливаться. 2 подход делала только вперед до тех пор пока не закипели плечи ,так как руки реагировать перестали.

6 - ручки.

Вес сегодня 55,7 . Правда после тренировки стал 55, 2. Ню-ню.
Жрать хочу все время и постоянно. Я реально не успеваю восстановиться.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

"2. Простым языком, в воде такого типа водород сосредотачивается в чистой форме. Величайшие умы планеты пришли к выводу, что водородная вода — это мощнейший антиоксидант природного типа."

АААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Убиться веником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



3. При попадании жидкости в организм начинается массовая нейтрализация свободных радикалов. Такой напиток обязательно должен присутствовать в рационе для профилактики недугов онкологического характера."

А вот за это, тварь поганая, желаю тебе заболеть раком.
Я понимаю, что это самый эффективный способ вымагать деньги, но сука, совесть тоже надо иметь хотя бы местами.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя., Сдохни, сука

---

Прогресс налицо.
Руки утром замерзли, тем более, что я не бегала быстро, а ходила и немножко бегала. Но!
Замерзшие руки были не фиолетово-синими и не багрово-синюшными. Они были абсолютно нормального розово-алого цвета, как и полагается здоровым людям.
Ура!

---

Ребенок ходил на тесты пробные по ЗНО - украинский язык и литература. Собственно, он на курсы записался, а тесты они проводили, чтобы определить уровень.
Пришел, сияющий как луна на небе.
Писали без сочинения. Из 180 возможных ребенок набрал 167. Заявил, что теперь год будет заниматься, чтобы набрать нужны 3 балла до 170.
На курсах глазами похлопали и предложили ему переходить в интенсивную группу.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

К концу сеанса работы через электронные украинские сайты меня начинает типать. Реально!
По форме усе есть - пользуйся. На деле как всегда - ни хрена не работает.
Самое обидное. что в прошлом году работало. А теперь новая версия стоит и пипец.
Вот блин, ну вот зачем менять то, что работает, а?!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Проспала, вернее решила поспать, так что пошла бегать поздно - в 10 утра.

Э-э-э...
Э-э-э...

Блин, народ ходит не то, что в куртках - в дубленке!!! Собственными глазами видела, расстегнутую, правда, и короткую. но дубленку!!!! При +12 С.
И я такая в шортах и футболке с коротким рукавом.
Э-э-э....

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сегодня деревянную палочку брала в последний раз.Отныне работает только с шестом.

1 - сначала вращение палочкой - каждой рукой, потом вращение шеста вокруг себя с правой и левой руки. С левой сложнее. синхронизация заметно хуже. Тренировала вращение с наклонами корпуса так, чтобы не требовалось менять положение ног. 3 раза палочка и 3 раза шест.

Потом еще 2 подхода только шест. По сколько минут не знаю, кажется по 3 каждой рукой.
Потом Владу стало скучно и в перерыве я стала делать выпады. Хитрые. Стоишь прямо, ступни рядом. Надо развернуться назад и сделать боковой выпад с полным переносом веса, а затем вернуться обратно. В первый раз меня аж хылытало. Во второй раз я стала сильнее переносить вес и дело наладилось.
Потом еще добавили хитрый выпад вперед. Делаешь выпад, а потом с прямой ногой разворачиваешься на 180 градусов, оставаясь в таком же выпаде.
Так еще 4 или 5 подходов с шестом и выпадами.

2 - планка на прямых руках четко под собой с очень откляченной задницей, чтобы аж живот и напрягатели бедра включались. 3 подхода по 1,5 минут. Уже после второго руки перестали болеть, хотя трястись начинают первыми.

3- расставить ноги, присесть и удерживая туловище прямо поворачивать ногу внутрь и касаться коленом пола. По очереди. Сначала чуть ли не до упора, потом по 20 раз на ногу, потом решили, что много и делали по 10, но решили, что мало и делали по 15. Короче, забили медиальные и немного латеральные.

4 - опять планка такая же. 3 подхода по 1,5 минуты. Трясти трясет, а чувствительности никакой.

5 - шевеление пальцами 2 минуты, так как ручкам и так хорошо.

Вращение щестом почему-то людей впечатляет.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Купила сегодня какао в АТБ. Самое обычное, своя линия.
И тут сюрприз! Настоящее какао!!! Очень темное и очень вкусное. Буквально такое, какое можно есть ложками само по себе.
Просто чудо!
Надо нагрести.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вчера возвращалась по мосту, гляжу - едет бодренько троллейбус со сложенными рожками.
А протяженность моста вообще-то 1,5 км.
Я таких еще не видела!!!! Троллейбус на батарейках!

---

Обещанные мышцы. Благо была в коротких шортах.

еще

Совсем неплохо видны медиальные, а не только квадры.





Бицепс не сепарированный, но форма уже имеется.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Шо вам сказать?
Не стоит есть конфеты для пешей прогулки. Глюкоза дергает тебя в течение всего первого часа, аж голова кружится. А вот 2 следующих - на жирных кислотах, прогуляла с огромным удовольствием , пугая людей своим раздетым видом. +15 С, а я в футболке с коротким рукавом.
Надо что-то жирное. И раз летом пошло папино мороженое то видимо в нем жира было больше, чем сахара.
Причем первый час я шла медленнее - 5,3 км/час. А последний час - я таймировала. мчала со скоростью 5,9 км. Что значит правильная техника ходьбы!!!

---

А вот рошеновский 78% вкус не поменял. Действительно шоколад.
Жаль, что на него акции редко.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"Похудение противопоказано тем, кто имеет сахарный диабет"

Называется приплыли.

---

Вот невезуха - дождь пошел. Бегать под дождем еще можно, а вот ходить 4 часа - реально неудобно. Опять прогулка накрылась.
Упоротых осталось 4 - кроме меня еще 2 мужика и 1 женщина. Женщина по набережной гасает раза 3 туда-обратно - уважаю.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Клиент вернул заказ на доработку.
Фигня исправление, но люди добрые, второй час ночи. Я совершенно нечаянно глянула на сообщение. А срок доработки 2 часа.
Вот же ж... платить что ли не хочет?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Равноденствие

Забыла совсем.
С Праздником!!!

---

Нет лучшего способа научить ненавидеть и презирать свою страну, чем заставлять с утра петь ее гимн и стоять минуту молчания в память по погибших.
Нет ЛУЧШЕГО способа.
Вот же уроды.

@темы: Ругательное