Что-то сильно много работы нагребла. Опять выходного нет, мне это не нравится.
Ых, везде обман.
Видать ту пачку нечаянно заполнили хорошим, непорченным какао. А в другой обычный, из коры, а не бобов.
Шоб вам ответили симметрично. Согласно закону Ньютона.
Видать ту пачку нечаянно заполнили хорошим, непорченным какао. А в другой обычный, из коры, а не бобов.
Шоб вам ответили симметрично. Согласно закону Ньютона.
пятница, 28 сентября 2018
Сегодня было поинтересней.
1 - отжимания домиком. Правильные, то есть с напряженным корпусом и отставленной задницей так, чтобы касаться пола верхней частью живота. Когда делаешь правильно, быстро выясняется, что ты много сделать не можешь. Я отжалась 13 и по собственной вине: спину расслабила не вовремя и 13 еле подняла. Могла бы 15 сделать!
А потом стали делать на развитие 5 максимально быстрых и короткий отдых. В 30 с я не вложилась , а 40 были как раз. В итоге 25 подходов за 24 минуты. Вроде и ничего такого не делаешь, а зевала в конце отчаянно.
2 - отжимания но другие. В той же позе с руками домиком опускаться как можно медленнее и подниматься тоже как можно медленнее. Поднять вообще не удалось, 3 подхода только опускалась. Потом Влад велел начать с 90 градусов и подниматься - получилось. еще 3 подхода делала опуститься на 90 - один раз даже чуть ниже. и подняться. Последние 2 раза не выгребла. 1 раз поднялась на половину и все, лопатки вывернулись, а в последний вообще не смогла подняться.
Пришел новый мальчик. Он тоже делал отжимания, но просто блоками, без замедлений. Влад давал ему отдохнуть гораздо больше. На вопрос - мальчика, почему, сказал, что я , мол, сложное уже сделала и сейчас только расходую избыток энергии. Ну-ну.
3 - Влад предложил поотдыхать 5 минут, а я напомнила что собирались сделать медиальные. Так что вместо отдыха пошла на тренажер на разгибание. Всего 20 кг, полная амплитуда и очень медленно. Первый подход до максимума - горело аж пищало. Второй 4 раза - я казала, что мало,не жжет. Дальше делала по 6 и 5, потому что жечь начало уже так.что последнее движение я шипела как змея. Как классно медаиальным, как приятно после этого поприседать.
На моем примере Влад показывал как правильно делать разгибание и почему именно так. Мое шипение мальчика тоже очень впечатлило.
4 - вращение плеч с гантелями по 4 кг. 3 минуты делаю и ни в одном глазу. никакого жжения. Стали делать иначе: чуть наклониться, вывести вперед плечи, развернуть локти почти вперед и в таком виде поднимать руки в стороны. На обезьяну похоже. С 4 кг было слишком тяжялое, уставала раньше, чем жгло. так что заменили на 2 кг. Опять-таки поработала моделью - пррриятно.
5 - ручки. Пальцы не шевелелились. Вот реально указательный и остальные блоком двигаются. Помучалась пару минут и стала кулаки внутрь притягивать.
Вроде бы и не делала ничего, а выпив почти литр воды вес за занятие не поменяла. Все ушло.
1 - отжимания домиком. Правильные, то есть с напряженным корпусом и отставленной задницей так, чтобы касаться пола верхней частью живота. Когда делаешь правильно, быстро выясняется, что ты много сделать не можешь. Я отжалась 13 и по собственной вине: спину расслабила не вовремя и 13 еле подняла. Могла бы 15 сделать!
А потом стали делать на развитие 5 максимально быстрых и короткий отдых. В 30 с я не вложилась , а 40 были как раз. В итоге 25 подходов за 24 минуты. Вроде и ничего такого не делаешь, а зевала в конце отчаянно.
2 - отжимания но другие. В той же позе с руками домиком опускаться как можно медленнее и подниматься тоже как можно медленнее. Поднять вообще не удалось, 3 подхода только опускалась. Потом Влад велел начать с 90 градусов и подниматься - получилось. еще 3 подхода делала опуститься на 90 - один раз даже чуть ниже. и подняться. Последние 2 раза не выгребла. 1 раз поднялась на половину и все, лопатки вывернулись, а в последний вообще не смогла подняться.
Пришел новый мальчик. Он тоже делал отжимания, но просто блоками, без замедлений. Влад давал ему отдохнуть гораздо больше. На вопрос - мальчика, почему, сказал, что я , мол, сложное уже сделала и сейчас только расходую избыток энергии. Ну-ну.
3 - Влад предложил поотдыхать 5 минут, а я напомнила что собирались сделать медиальные. Так что вместо отдыха пошла на тренажер на разгибание. Всего 20 кг, полная амплитуда и очень медленно. Первый подход до максимума - горело аж пищало. Второй 4 раза - я казала, что мало,не жжет. Дальше делала по 6 и 5, потому что жечь начало уже так.что последнее движение я шипела как змея. Как классно медаиальным, как приятно после этого поприседать.
На моем примере Влад показывал как правильно делать разгибание и почему именно так. Мое шипение мальчика тоже очень впечатлило.
4 - вращение плеч с гантелями по 4 кг. 3 минуты делаю и ни в одном глазу. никакого жжения. Стали делать иначе: чуть наклониться, вывести вперед плечи, развернуть локти почти вперед и в таком виде поднимать руки в стороны. На обезьяну похоже. С 4 кг было слишком тяжялое, уставала раньше, чем жгло. так что заменили на 2 кг. Опять-таки поработала моделью - пррриятно.
5 - ручки. Пальцы не шевелелились. Вот реально указательный и остальные блоком двигаются. Помучалась пару минут и стала кулаки внутрь притягивать.
Вроде бы и не делала ничего, а выпив почти литр воды вес за занятие не поменяла. Все ушло.
На сей раз об автомобилях.
Это центр, здесь расположено множество бизнес-центров, но парковки отсутствуют полностью. Так что выходящие на проспект переулки и улицы забиты автомобилями - буквально выставка.
Однако в сентябре эта выставка заметно изменилась. В прошлом году. да и весной улицы песрерли пузатыми фордами и фольсквагенами и ниссанами, совсем уж косплеяющими послевоенные мерседесы. Да и мерсов всегда было вполне достаточно.
Лично меня эта послевоенная тематика напрягала.
А осенью нарисовалось огромное количество аккуратненьких маленьких пежо и рено. Я их очень люблю за милый улыбчивый вид с раскосыми "глазиками".
Но есть и другое: невероятное количество лексусов и мицубиси. Я даже поинтересовалась мнением Саньки, может я просто не обращал внимания? Нет, ребенок подтвердил, что таких раньше не было.
По переулку ходить страшновато: зацепишь такую красу нечаянно - всю жизнь на нее работать будешь.
Но шикарная , да-а-а
Не знаю что делает спорткар в центре городе. однако ж кто-то на нем ездит. Только цвет синенький.
Это центр, здесь расположено множество бизнес-центров, но парковки отсутствуют полностью. Так что выходящие на проспект переулки и улицы забиты автомобилями - буквально выставка.
Однако в сентябре эта выставка заметно изменилась. В прошлом году. да и весной улицы песрерли пузатыми фордами и фольсквагенами и ниссанами, совсем уж косплеяющими послевоенные мерседесы. Да и мерсов всегда было вполне достаточно.
Лично меня эта послевоенная тематика напрягала.
А осенью нарисовалось огромное количество аккуратненьких маленьких пежо и рено. Я их очень люблю за милый улыбчивый вид с раскосыми "глазиками".
Но есть и другое: невероятное количество лексусов и мицубиси. Я даже поинтересовалась мнением Саньки, может я просто не обращал внимания? Нет, ребенок подтвердил, что таких раньше не было.
По переулку ходить страшновато: зацепишь такую красу нечаянно - всю жизнь на нее работать будешь.
Но шикарная , да-а-а
Не знаю что делает спорткар в центре городе. однако ж кто-то на нем ездит. Только цвет синенький.
четверг, 27 сентября 2018
"экстракт оленьих рогов"
Э-э-э....
Пипец какая ценная часть маски по уходу. Безусловно, моя прабабушка только и делала, что гоняла за оленями и отрывала им рога, чтобы из них приготовить ценный экстракт для массажа лица.
"К массажной маске прилагается массажная лопатка из натурального сандалового дерева."
Ну да, куда без лопаты массаж делать.
"Маска с турамалиновыми магнитами не требует электрического питания или хранения в холодильнике, так как выполнена из ткани. Ее ионы эффективно действуют при наличии морщин, припухлостей, проблемных высыпаний, рубцов или шрамов"
Йошкин кот, да тут не тема, а сказочный перловник!!!
Э-э-э....
Пипец какая ценная часть маски по уходу. Безусловно, моя прабабушка только и делала, что гоняла за оленями и отрывала им рога, чтобы из них приготовить ценный экстракт для массажа лица.
"К массажной маске прилагается массажная лопатка из натурального сандалового дерева."
Ну да, куда без лопаты массаж делать.
"Маска с турамалиновыми магнитами не требует электрического питания или хранения в холодильнике, так как выполнена из ткани. Ее ионы эффективно действуют при наличии морщин, припухлостей, проблемных высыпаний, рубцов или шрамов"
Йошкин кот, да тут не тема, а сказочный перловник!!!
"Выбирая определенную разновидность агрегата, вы должны знать о том, что надежность будет зависеть от того, какой толщины сталь применяется в конструкции теплообменника. К большому сожалению, не все производители указывают на данный параметр, при выборе оборудования обязательно нужно выяснить эту характеристику в точке продажи. Этот момент играет ключевую роль в функционировании парапетного котла. Если вы решили выбрать парапетный котел «Термо», то в качестве оптимального варианты выступают 3 мм. "
Оце я понимаю называется лить воду.
"Металл, который используют для производства таких нагревателей, в основном является медью, так как у нее имеется достаточно высокий коэффициент теплопроводности."
Но местами он может превратиться в железо или золото о чем предупреждает производитель. Следите внимательно за своим устройством: если медь вся превратится в золото отапливать придется банковскими банкнотами.
Оце я понимаю называется лить воду.
"Металл, который используют для производства таких нагревателей, в основном является медью, так как у нее имеется достаточно высокий коэффициент теплопроводности."
Но местами он может превратиться в железо или золото о чем предупреждает производитель. Следите внимательно за своим устройством: если медь вся превратится в золото отапливать придется банковскими банкнотами.
То есть, это я при +6 С зажарилась в лосинах?
Я решила. что уже холодно, так что вместо шорт натянула лосины. Но даже если бегать немного, все равно стало жарко.
Э-э-э....
Не, ну если +: С тогда понятно, почему люди ходят уже не только в куртках, но даже в дубленках.
У меня такое впечатление создается, что именно холод особенно по сравнению с разгоряченным телом составляет очень привлекательную часть утренней пробежки. Такой кайф, когда холодный ветер, а ты ему радуешься.
Я решила. что уже холодно, так что вместо шорт натянула лосины. Но даже если бегать немного, все равно стало жарко.
Э-э-э....
Не, ну если +: С тогда понятно, почему люди ходят уже не только в куртках, но даже в дубленках.
У меня такое впечатление создается, что именно холод особенно по сравнению с разгоряченным телом составляет очень привлекательную часть утренней пробежки. Такой кайф, когда холодный ветер, а ты ему радуешься.
среда, 26 сентября 2018
Бег придется ограничить - я не восстанавливаюсь как должно. Не успеваю. Влад сказал - не больше 1/3 обычной дистанции и быстро не дольше 2-3 минут, а то и меньше. Иначе я и дальше буду гулять с болящим бицепсом.
И всем остальным. Сегодня опять была восстановительная, и я ощутила что мелкие системы не хотят работать.
Это очень печально. потому что получается. Если бы не получалось, то не хотелось бы так сильно. А сейчас , когда больно и я уже сбиваюсь с дыхания, я все равно хочу, очень хочу бежать быстро и еще быстрее.
1 - Горизонтальная тяга с 25 только для лопаток. У меня там после планки сразу все включилось и утверждает, что болит. 45 подходов. Потом с диском в 10 сделала наклоны до горизонтали чтобы бицепс не ныл. Решили, что много, стали делать в 5 еще 2 подхода. Потом опять 5 горизонтальных тяг. И еще подход с наклонами, но теперь именно в том диапазоне, где болит.
2 - вертикальная тяга прямым широким хватом опять-таки для спины с 40 кг. Че-то вообще не потянула и локоть на правой выворачивался жутко. Сделали обратным.
Влад сказал - дело в мозгах. Поставил вес 30 кг - я сделала обратным 15., потом прямым 10, потом говорю - раз мозги, то давайте 35, потому что 30 я плохо слышу. У меня и так постоянно левая лопатка не дорабатывает и если веса не хватает, все делает правая. Так что делали остальные 5 с 35 кг по 9 раз.
В перерывах стоя поднимать назад ногу короток - для большой ягодичной, при которой однако, страсть как болит левый бицепс. По идее до жжения, но не вышло. Левой ногой просто болит и все. А правой так махать можно до бесконечности, так что ее делали статично.
3 - блок начали с наклона: скручиваешься при наклоне, выпрямляешься и становишься на носки. И вот тут и оказалась засада: не стою. Какое-то волокно не включается в икре и я не могу удержать толком равновесие. Второе упражнение - сведение лопаток в наклоне. Сначала попробовали с 4 кг, но уже не тянула так что делали с гантелями по 2. но по 30 раз. Подходов 6 по-моему.
4 - поднять плечи и коротко вращать наверху - с гантелями по 4 кг и не меньше 3 минут. Продолжаем наклоняться и становится на носки в перерывах.
5 - вращение шеста только кистями, просто для рук. До упора вперед и назад, пока он не стал вываливаться. 2 подход делала только вперед до тех пор пока не закипели плечи ,так как руки реагировать перестали.
6 - ручки.
Вес сегодня 55,7 . Правда после тренировки стал 55, 2. Ню-ню.
Жрать хочу все время и постоянно. Я реально не успеваю восстановиться.
И всем остальным. Сегодня опять была восстановительная, и я ощутила что мелкие системы не хотят работать.
Это очень печально. потому что получается. Если бы не получалось, то не хотелось бы так сильно. А сейчас , когда больно и я уже сбиваюсь с дыхания, я все равно хочу, очень хочу бежать быстро и еще быстрее.
1 - Горизонтальная тяга с 25 только для лопаток. У меня там после планки сразу все включилось и утверждает, что болит. 45 подходов. Потом с диском в 10 сделала наклоны до горизонтали чтобы бицепс не ныл. Решили, что много, стали делать в 5 еще 2 подхода. Потом опять 5 горизонтальных тяг. И еще подход с наклонами, но теперь именно в том диапазоне, где болит.
2 - вертикальная тяга прямым широким хватом опять-таки для спины с 40 кг. Че-то вообще не потянула и локоть на правой выворачивался жутко. Сделали обратным.
Влад сказал - дело в мозгах. Поставил вес 30 кг - я сделала обратным 15., потом прямым 10, потом говорю - раз мозги, то давайте 35, потому что 30 я плохо слышу. У меня и так постоянно левая лопатка не дорабатывает и если веса не хватает, все делает правая. Так что делали остальные 5 с 35 кг по 9 раз.
В перерывах стоя поднимать назад ногу короток - для большой ягодичной, при которой однако, страсть как болит левый бицепс. По идее до жжения, но не вышло. Левой ногой просто болит и все. А правой так махать можно до бесконечности, так что ее делали статично.
3 - блок начали с наклона: скручиваешься при наклоне, выпрямляешься и становишься на носки. И вот тут и оказалась засада: не стою. Какое-то волокно не включается в икре и я не могу удержать толком равновесие. Второе упражнение - сведение лопаток в наклоне. Сначала попробовали с 4 кг, но уже не тянула так что делали с гантелями по 2. но по 30 раз. Подходов 6 по-моему.
4 - поднять плечи и коротко вращать наверху - с гантелями по 4 кг и не меньше 3 минут. Продолжаем наклоняться и становится на носки в перерывах.
5 - вращение шеста только кистями, просто для рук. До упора вперед и назад, пока он не стал вываливаться. 2 подход делала только вперед до тех пор пока не закипели плечи ,так как руки реагировать перестали.
6 - ручки.
Вес сегодня 55,7 . Правда после тренировки стал 55, 2. Ню-ню.
Жрать хочу все время и постоянно. Я реально не успеваю восстановиться.
"2. Простым языком, в воде такого типа водород сосредотачивается в чистой форме. Величайшие умы планеты пришли к выводу, что водородная вода — это мощнейший антиоксидант природного типа."
АААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Убиться веником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3. При попадании жидкости в организм начинается массовая нейтрализация свободных радикалов. Такой напиток обязательно должен присутствовать в рационе для профилактики недугов онкологического характера."
А вот за это, тварь поганая, желаю тебе заболеть раком.
Я понимаю, что это самый эффективный способ вымагать деньги, но сука, совесть тоже надо иметь хотя бы местами.
АААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Убиться веником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
3. При попадании жидкости в организм начинается массовая нейтрализация свободных радикалов. Такой напиток обязательно должен присутствовать в рационе для профилактики недугов онкологического характера."
А вот за это, тварь поганая, желаю тебе заболеть раком.
Я понимаю, что это самый эффективный способ вымагать деньги, но сука, совесть тоже надо иметь хотя бы местами.
Прогресс налицо.
Руки утром замерзли, тем более, что я не бегала быстро, а ходила и немножко бегала. Но!
Замерзшие руки были не фиолетово-синими и не багрово-синюшными. Они были абсолютно нормального розово-алого цвета, как и полагается здоровым людям.
Ура!
Руки утром замерзли, тем более, что я не бегала быстро, а ходила и немножко бегала. Но!
Замерзшие руки были не фиолетово-синими и не багрово-синюшными. Они были абсолютно нормального розово-алого цвета, как и полагается здоровым людям.
Ура!
вторник, 25 сентября 2018
Ребенок ходил на тесты пробные по ЗНО - украинский язык и литература. Собственно, он на курсы записался, а тесты они проводили, чтобы определить уровень.
Пришел, сияющий как луна на небе.
Писали без сочинения. Из 180 возможных ребенок набрал 167. Заявил, что теперь год будет заниматься, чтобы набрать нужны 3 балла до 170.
На курсах глазами похлопали и предложили ему переходить в интенсивную группу.
Пришел, сияющий как луна на небе.
Писали без сочинения. Из 180 возможных ребенок набрал 167. Заявил, что теперь год будет заниматься, чтобы набрать нужны 3 балла до 170.
На курсах глазами похлопали и предложили ему переходить в интенсивную группу.
К концу сеанса работы через электронные украинские сайты меня начинает типать. Реально!
По форме усе есть - пользуйся. На деле как всегда - ни хрена не работает.
Самое обидное. что в прошлом году работало. А теперь новая версия стоит и пипец.
Вот блин, ну вот зачем менять то, что работает, а?!!!
По форме усе есть - пользуйся. На деле как всегда - ни хрена не работает.
Самое обидное. что в прошлом году работало. А теперь новая версия стоит и пипец.
Вот блин, ну вот зачем менять то, что работает, а?!!!
Проспала, вернее решила поспать, так что пошла бегать поздно - в 10 утра.
Э-э-э...
Э-э-э...
Блин, народ ходит не то, что в куртках - в дубленке!!! Собственными глазами видела, расстегнутую, правда, и короткую. но дубленку!!!! При +12 С.
И я такая в шортах и футболке с коротким рукавом.
Э-э-э....
Э-э-э...
Э-э-э...
Блин, народ ходит не то, что в куртках - в дубленке!!! Собственными глазами видела, расстегнутую, правда, и короткую. но дубленку!!!! При +12 С.
И я такая в шортах и футболке с коротким рукавом.
Э-э-э....
понедельник, 24 сентября 2018
Сегодня деревянную палочку брала в последний раз.Отныне работает только с шестом.
1 - сначала вращение палочкой - каждой рукой, потом вращение шеста вокруг себя с правой и левой руки. С левой сложнее. синхронизация заметно хуже. Тренировала вращение с наклонами корпуса так, чтобы не требовалось менять положение ног. 3 раза палочка и 3 раза шест.
Потом еще 2 подхода только шест. По сколько минут не знаю, кажется по 3 каждой рукой.
Потом Владу стало скучно и в перерыве я стала делать выпады. Хитрые. Стоишь прямо, ступни рядом. Надо развернуться назад и сделать боковой выпад с полным переносом веса, а затем вернуться обратно. В первый раз меня аж хылытало. Во второй раз я стала сильнее переносить вес и дело наладилось.
Потом еще добавили хитрый выпад вперед. Делаешь выпад, а потом с прямой ногой разворачиваешься на 180 градусов, оставаясь в таком же выпаде.
Так еще 4 или 5 подходов с шестом и выпадами.
2 - планка на прямых руках четко под собой с очень откляченной задницей, чтобы аж живот и напрягатели бедра включались. 3 подхода по 1,5 минут. Уже после второго руки перестали болеть, хотя трястись начинают первыми.
3- расставить ноги, присесть и удерживая туловище прямо поворачивать ногу внутрь и касаться коленом пола. По очереди. Сначала чуть ли не до упора, потом по 20 раз на ногу, потом решили, что много и делали по 10, но решили, что мало и делали по 15. Короче, забили медиальные и немного латеральные.
4 - опять планка такая же. 3 подхода по 1,5 минуты. Трясти трясет, а чувствительности никакой.
5 - шевеление пальцами 2 минуты, так как ручкам и так хорошо.
Вращение щестом почему-то людей впечатляет.
1 - сначала вращение палочкой - каждой рукой, потом вращение шеста вокруг себя с правой и левой руки. С левой сложнее. синхронизация заметно хуже. Тренировала вращение с наклонами корпуса так, чтобы не требовалось менять положение ног. 3 раза палочка и 3 раза шест.
Потом еще 2 подхода только шест. По сколько минут не знаю, кажется по 3 каждой рукой.
Потом Владу стало скучно и в перерыве я стала делать выпады. Хитрые. Стоишь прямо, ступни рядом. Надо развернуться назад и сделать боковой выпад с полным переносом веса, а затем вернуться обратно. В первый раз меня аж хылытало. Во второй раз я стала сильнее переносить вес и дело наладилось.
Потом еще добавили хитрый выпад вперед. Делаешь выпад, а потом с прямой ногой разворачиваешься на 180 градусов, оставаясь в таком же выпаде.
Так еще 4 или 5 подходов с шестом и выпадами.
2 - планка на прямых руках четко под собой с очень откляченной задницей, чтобы аж живот и напрягатели бедра включались. 3 подхода по 1,5 минут. Уже после второго руки перестали болеть, хотя трястись начинают первыми.
3- расставить ноги, присесть и удерживая туловище прямо поворачивать ногу внутрь и касаться коленом пола. По очереди. Сначала чуть ли не до упора, потом по 20 раз на ногу, потом решили, что много и делали по 10, но решили, что мало и делали по 15. Короче, забили медиальные и немного латеральные.
4 - опять планка такая же. 3 подхода по 1,5 минуты. Трясти трясет, а чувствительности никакой.
5 - шевеление пальцами 2 минуты, так как ручкам и так хорошо.
Вращение щестом почему-то людей впечатляет.
Купила сегодня какао в АТБ. Самое обычное, своя линия.
И тут сюрприз! Настоящее какао!!! Очень темное и очень вкусное. Буквально такое, какое можно есть ложками само по себе.
Просто чудо!
Надо нагрести.
И тут сюрприз! Настоящее какао!!! Очень темное и очень вкусное. Буквально такое, какое можно есть ложками само по себе.
Просто чудо!
Надо нагрести.
Вчера возвращалась по мосту, гляжу - едет бодренько троллейбус со сложенными рожками.
А протяженность моста вообще-то 1,5 км.
Я таких еще не видела!!!! Троллейбус на батарейках!
А протяженность моста вообще-то 1,5 км.
Я таких еще не видела!!!! Троллейбус на батарейках!
воскресенье, 23 сентября 2018
Шо вам сказать?
Не стоит есть конфеты для пешей прогулки. Глюкоза дергает тебя в течение всего первого часа, аж голова кружится. А вот 2 следующих - на жирных кислотах, прогуляла с огромным удовольствием , пугая людей своим раздетым видом. +15 С, а я в футболке с коротким рукавом.
Надо что-то жирное. И раз летом пошло папино мороженое то видимо в нем жира было больше, чем сахара.
Причем первый час я шла медленнее - 5,3 км/час. А последний час - я таймировала. мчала со скоростью 5,9 км. Что значит правильная техника ходьбы!!!
Не стоит есть конфеты для пешей прогулки. Глюкоза дергает тебя в течение всего первого часа, аж голова кружится. А вот 2 следующих - на жирных кислотах, прогуляла с огромным удовольствием , пугая людей своим раздетым видом. +15 С, а я в футболке с коротким рукавом.
Надо что-то жирное. И раз летом пошло папино мороженое то видимо в нем жира было больше, чем сахара.
Причем первый час я шла медленнее - 5,3 км/час. А последний час - я таймировала. мчала со скоростью 5,9 км. Что значит правильная техника ходьбы!!!
А вот рошеновский 78% вкус не поменял. Действительно шоколад.
Жаль, что на него акции редко.
Жаль, что на него акции редко.
"Похудение противопоказано тем, кто имеет сахарный диабет"
Называется приплыли.
Называется приплыли.