Сходила вчера на тренировку. Общее впечатление: видишь Влад как полезно было жрать целый месяц! Потому как спецпрыжки мы делали всю осень и без всякого толку. А сейчас бодренько: носок толкает, хотя правый и не очень, координация улучшилась.

1 - прыгать на одной ноге с инерцией от движения второй. Быстро розчовпала и прыгала вверх вполне бодро. 4 подхода.

2 - прыжки в сторону икрами и носками. Хотя амплитуда не очень увеличилась, зато я именно прыгала, прыгала вверх, и без потери равновесия. Тоже кажется 4.

3 - прыжки на 180 градусов в разные стороны. Не падала. Влад заметил, что я назад отклоняюсь для равновесия, а нужно наоборот. Но когда я стала горбиться вперед. меня стало вперед сильно заносить. В общем среднее нужно.

4 - прыжки с поворотом таза. Активные. Подходов 5 не меньше. Получались неплохо, после чего сегодня мышцы вокруг поясничного отдела аж орут. И в стороны наклоняться сложно. .

5 - из позиции старта - нога на носок сзади, первая впереди, корпус наклонен, прыгать вперед имитируя старт. Самое тяжелое для меня, потому что левой я нормально толкаюсь, а правой нет. Не работает у меня большой палец хоть застрели. Мучилась мучилась, но что-то все-таки получила.

Для пальца придется делать дополнительные упражнения.


На фоне вчерашних прыжков техника бега особенно вниз была замечательной. Прям вот чувствую все что надо. Только недолго: орет поясница. Без перерыва пробежала только 2 км по мосту. на 3 останавливалась трижды. что не мешало мне увеличить темп с 6:40 до 6:02. Здра-а-сьте. Сошла с моста, посмотрела на грязь и вернулась еще 1 км пробежать. Хреново, но зато опять вниз бежала замечательно хорошо - вплоть до 5:20 без ускорения и срыва дыхалки. Слеза по лестнице побегала еще км чтобы додавить. Ага, хренушки по этой смеси снега и воды побегаешь. Ходить уже не скользишь, а вот бегать - завал. Не-а. завтра опять придется идти на мост.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Бля-я-я!!!
А такая удобная система была. Вебмани в смысле. А теперь полная задница. Больше 15 тыс в день не получить, не вывести и даже не сохранить. Ни на чем. На долларовом кошельке не больше 300 тугриков. Ну вот что за блядство!

@темы: Сдохни, сука

---

Пока выигрывает Рагнарек. Снова сыплет снег. то густо совсем, то нормально. Опять не бегала, мне уже крышу давит.
Вместо этого вчера делала тай-бо, напрыгалась, выяснила. что если прыгать четко на носочках, то махать ногами в разные стороны куда как проще - да, я такая, только сейчас поняла. А вечером сделала стато-динамику. Из предложенного выбрала правильно, ага.
Че-то перестаралсь. Сегодня вот как-то совсем не прыгается, пришлось 10 поделать 15 раз и все.

А снег идет, а снег идет..

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вот наше общество явно не относится к тому. где больше всего уважают богатых людей.
У нас деньги хотят как символ безопасности. И ненавидят тех, у кого они есть . Ни хрена к ним никакого уважения нет. От слова вообще.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

С утра готовился Рагнарек. Лупил снег так, что за окном было бело как при сильном тумане. Белье, оставленное сохнуть на балконе, превратилось в снежные паруса и пыталось улететь.
К обеду план небесной канцелярии поменялись и начался библейский потоп. Снег дружно потаял, дороги залились слезами и общий уровень влажности двинулся вверх.
Мне уже прям интересно чем это закончится.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

По следам лекций

Я точно знаю зачем я бегаю и занимаюсь в спортзале.
Я не хочу умирать.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Влад сказал - делаем тягу. Но у меня некоторое расстройство кишечника. Так что вместо нормальной тяги тренировали технику.
1 - сначала попробовали без веса, с пустым грифом. Ну то есть надо изображать усилие. Но я сказала нет. потому что вот как раз это я делать и не могу - голова не варит от слова совсем. Мне вообще хреново сегодня. Так подвесили 30 кг и я делала с 50 кг. Сначала оказалось, что я колени внутрь заваливаю. потом спину напрягаю, а мало приседаю. Попробовали до максимума сделать с ленточками уже. Получилось по 20 хоть с приседанием, хоть без. Решили делать с приседанием по 15 раз примерно и отдыхать 1-2 минуты примерно.
Число подходов не помню. Повторы сократились в конце концов до 10. Влад предложил делать 10 без ленточек. В принципе получается, вообще без ленточек контроль гораздо лучше. но я последние 2-3 повтора втягиваю на жирах - медленно и с частым дыханием. Руки этого не выдерживают, так что еще 4 раза доделали с ленточками.

2 - с гантелями по 15 кг поднимать плечи до упора - для трапеций. 4 подхода по 12 раз.

3 - с гантелями по 8 кг вращать плечами в самой верхней точке - 5 подходов по 30 раз.

4 - велотренажер. Влад сказал - 10 км, я решила - я сегодня не бегала, надо 30 минут. Успела 13 км. Опять к концу разогналась, но не до 30, а только до 29.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Так у нас была неделю назад.















А так сегодня

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Удовлетворялись удовлетворялись, а оказалось, что процесс удовлетворения нужды едва ли не важнее самого удовлетворения.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Почему симулятор даже самый совершенный, даже загруженный в мозг никогда не сможет заменить реальность? И даже никогда не станет порядочным тренажером для отработки?

Потому что у симулятора есть единица изменений. Какая бы маленькая она ни была - она есть.

У реальности единицы измерений нет.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вряд ли сознание только поисковое устройство. Это еще и записывающее устройство. Иначе сложно сочиненные понятия, выраженные словами не смогли бы быть усвоенными.

А на счет управления снами есть заковыка, мне непонятная.
Когда я утром типа вспоминаю сон, что я на самом деле вспоминаю? Сон - результат работы подсознания. Оперирует он вовсе не тем, что на самом деле требует обработки, а ближайшими подходящими воспоминаниями: событиями прошедшего дня и тем, что почему-то сильно вспоминалось за этот день. То есть опять-таки не фактами, а тем, что я запомнила - пиковыми значениями. Сон вообще очень хорошо демонстрирует характер воспоминания: пиковые события и отсутствие времени.

Когда человек программирует сон, что он делает? Сознательно пытается вызвать какие-то воспоминания, которые хочет увидеть в качестве приятно сна? Или как? Если так. то он попросту делает ближайшими эти воспоминания и они мелькают во сне. В лучшем случае. А возможно что вообще просто программирует себя на воспоминание этих воспоминаний после пробуждения, а на самом деле вообще другое видит во сне.
Ну и какое это управление? Вообще в чем смысл замены одной иллюзии другой? И насколько это забивает естественный поток? А то ведь сон сигнализирует о болезни, а если он управляемый, эта информация не дойдет.
Как это можно проверить?

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Не ну вообще принципиальный вопрос. Я - это сознание или мозг?
Ну типа в коме или под действием психотропных средств человек вообщем-то теряется. С одной стороны. С другой - а откуда такие знания? Я лично знаю только 1 человека , который технически знает как это - когда думать нечем. Поскольку чувства он испытывал, значит "я" в каком-то виде было. А со стороны никакого осознания у человека не было.
Кстати описания Влада неплохо вписываются в картину. Он говорил о том , что перестал видеть и ощущать окружение. А ведь сознание видит не то,что на самом деле, а картинку, которую монтирует мозг.

Интересно, что показывал бы в этом случае томограф? Если ничего, значит вывод фигня.
Ну а если я - весь мозг, а сознание - плавающая его часть, то вопрос другой совсем.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

День тупой башки.
Вчера за 5 часов накатала 13 тыс знаков, сегодня за весь день еле-еле 13. Не соображаю, херню порю. не могу грамотность проверить. Пиздец какой-то.
Надо бегать.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Не бегаю, очень уж весело под ногами. Хотя видела двух товарищей по увлечению.
Отекаю. Противно.

Бегать надо. Если я утром иду пройтись, то мама превращает мою зарядку в поход по магазинам. Для нее это одно и тоже, я а для меня есть разница.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сходила в спортзал.
Сегодня пришел еще самый мелкий клиент Влада - пацаненок 14 лет. И сразу стало понятно, что спортом занимаются "дети". Потому что мы блин друг с другом соревновались.

1 - отжимание, но для трицепса. Это когда ладони на уровне груди и локти довольно близко к корпусу. Выжать на жирах могу аж 7 раз, а на гликогене и 4 уже не толчком, а вытягиванием. Подходов 8. Кажется. Причем последние я уже делала с 90 градусов, а то рывков уже никаких не было.

Поскольку между гликолитическими упражнениями отдыхать надо долго, что выглядело совсем уж нелепо,я попросила что-то между делать. Влад предложил прыгать - обычный прыжок, но по возможности тихий. Ага, я прыгаю как слонопотам. Но между подходами делала по 2 подхода прыжков по 10 раз. Надо казать,что выпрыгиваю уже с куда более низкой позиции, чем раньше.
Обрадованный ребенок сказал что счас мне покажет как прыгать бесшумно. Я в ответ заявила, что могу показать как вот надо правильно приседать с гирей. а не то, что он делает. Влад с нас проржался. Но ребенок и впрямь прыгает бесшумно и я пришла к выводу, что это теперь и будет для меня главный признак правильного прыжка.
Когда стала сильнее напрягать стопу и сжимать пальцы и впрямь стало лучше.

2 - подтягивания на брусьях. Выглядело так: повиснуть на 90 градусов и ме-е-еедленно опускаться. Аж на 3 раза хватило. После чего пришлось взять гантельки по 6 и на бицепс поднимать. Ага, правую руку ведет восьмеркой ужас. Пришлось взять по 4 кг.

3 - не знаю как называется, но с теми же гантельками подниматься руки сгибая в локтях и поднимая к плечам и кисти и локти.
В промежутках все время прыгала. Правда уже по 5, но максимально тихо и специально тихо. Проверила - до потолка прыгаю.

4 - велик. Влад сказал - 10 минут, а я говорю - давай дольше, я ж не бегала. Ну Влад ушел, а я поехала. Сначала 23, потом быстро 25, потом настала 22 минута и я четко услышала как я переключаюсь: изменился темп и глубина дыхания. ощущения ног, скорость. до 25 с 26 добралась до 30 и последние 10 минут ехала со скоростью выше 30 км. в час.
Гадюка! Чего ж вы не работаете так при беге?

Вес вырос до 62,2 кг. Месяц жрала и нажрала 1 кг. Неделю ем меньше Я себе с этим весом нравлюсь. Я нажрала мышцы, правда. И квадрицепсы вылезли, и медиальные, и бицепс бедра и верхняя . хотя и под жирком, но слышно какая она тугая.и за 4 дня натекло 1 кг. Как я и думала. И попа правильная становится начала. Это когда она не вписывается в изгиб позвоночника, а когда вы стоите очень ровно и поясница и верх ноги оказываются на одной линии. а попа правильным орешком торчит. Дополнительным.
В то же время жирок под кожей увеличился в местах, где он мне не мешает. Например, пучки дельт видны плохо. Мышца есть . но разделения на волокна не видно. И живот сейчас отекший. И ноги равномерно отекшие, причем я этого вообще не слышу и вижу только по следам носков. То есть сбрасывать есть чего.
Но не хочется.

Хочется жрать. Очень.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Если сознание размещается в рептильной зоне, то логично предположить, что сознанием обладают все, начиная с крокодилов.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

А физические изменения в организме ты можешь видеть? Например, начало какой-нибудь болезни, опухоли, переломы? — вот такое использование киборга было странным, но Тольде показалось это очень занятным. Не нужно покупать дорогущий сканер или лететь к черту на кулички, чтобы пройти сканирование, ведь не каждая клиника может позволить себе такое оборудование. А тут киборг видит всё. Дешево и сердито.

Это из фика. Я счас умру от смеха. Интересно, где в человеческом теле можно вместить томограф такой мощности.

А я-то обрадовалась необычному ходу. Зачастую положительные хозяева у этой авторши такие няшечки старорежимные и русскодуховные. а тут - неприятная неуживчивая тетка, реально способная нормально контактировать только с устройствами.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Присылает потенциальный заказчик письмо с предложением - сделать то-то и се-то. Как только спрашиваешь сколько это стоит. заказчик исчезает. Я не поняла, теперь что, модно работать бесплатно?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Если рассматривать сознание как "луч, освещающий отдельные участки мозга", и учесть, что этот луч задерживается на участке не более 3 с., то это наше я производит впечатление какой-то к крайней суетливости.
По ходу оно произошло от сверхбеспокойной части системы безопасности. Которая все время в движении по поиску опасности и неприятностей.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ха-ха-ха.
3 главных вопроса философии из лекции. Кто-то там сформулировал 300 лет назад.
Вранье. Это же молитва царя Соломона.

@темы: Как мир этот чуден и странен