Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
среда, 06 сентября 2023
Депрессия обостряется после разговора с отцом. По умолчанию. О чем бы речь не шла.
Блядь. Почему нельзя навести порядок в своей голове сознательным образом? Почему всегда надо рвать, кроить, обливаться кровью и вешаться из-за того, что не хрена не получается.
"Всему виною деньги, деньги, деньги.
Все зло от них,
Мне бы век их не видать".
Блядь. Почему нельзя навести порядок в своей голове сознательным образом? Почему всегда надо рвать, кроить, обливаться кровью и вешаться из-за того, что не хрена не получается.
"Всему виною деньги, деньги, деньги.
Все зло от них,
Мне бы век их не видать".
Тонизирующая.
1 - прыжки в длину подряд. 5 в одну сторону. 5 в другую без перерыва. 5-6 подходов кажется. Отдых 3 минуты. Убился. Старался, так что ножки прям складиывались.
2 - а складывались потому что потом прыгала по 5 раз на одной ноге, размахиваясь туловищем, ногой и руками . и выяснилось, что ноги практически не слушаются. 5 подходов по 5 прыжков на ногу.
3 - отжимания с хлопком. 5 подходов. Начала с 8 , но с 3 захода уже по 10 раз бодро хлопала. А ничего я так подвинулась.
4 - без отжиманий, руки прыжком менять вперед-назад. Поскольку-то там разов. 3 подхода.
Последний теплый день. Топала м спортивных шортах и топике. На плечи завязала черную рубашку, которую в универе надела. Мало ли, закрытый объект. Машины пипикали - чувствовала себя Мери Поппинс.
А это ж я еще брови и ресницы сделала!
Но как бы было здорово, если бы я возвращалась в одинокую комнату. И никому не надо звонить и отчитываться.
Люди добрые и любящие , как вы меня затрахали!
1 - прыжки в длину подряд. 5 в одну сторону. 5 в другую без перерыва. 5-6 подходов кажется. Отдых 3 минуты. Убился. Старался, так что ножки прям складиывались.
2 - а складывались потому что потом прыгала по 5 раз на одной ноге, размахиваясь туловищем, ногой и руками . и выяснилось, что ноги практически не слушаются. 5 подходов по 5 прыжков на ногу.
3 - отжимания с хлопком. 5 подходов. Начала с 8 , но с 3 захода уже по 10 раз бодро хлопала. А ничего я так подвинулась.
4 - без отжиманий, руки прыжком менять вперед-назад. Поскольку-то там разов. 3 подхода.
Последний теплый день. Топала м спортивных шортах и топике. На плечи завязала черную рубашку, которую в универе надела. Мало ли, закрытый объект. Машины пипикали - чувствовала себя Мери Поппинс.
А это ж я еще брови и ресницы сделала!
Но как бы было здорово, если бы я возвращалась в одинокую комнату. И никому не надо звонить и отчитываться.
Люди добрые и любящие , как вы меня затрахали!
Проснулся весь счастливый.
За август-сентябрь так точно впервые. А почему?
Мама с соседкой ушли занимать очередь. И в блоке больше никого нет.
Я одна.
Повалялась на диване, посмотрела восход солнца сидя на подоконнике. Включила "Ва банк2" - как развлекательный фон. Мама его терпеть не может, а я б каждый день крутила.
Свобода!!!
Как много сразу пространства и времени, когда ты одна!. Как много жизни!!!!!
Нет на свете большего счастья, чем жить одной.
За август-сентябрь так точно впервые. А почему?
Мама с соседкой ушли занимать очередь. И в блоке больше никого нет.
Я одна.
Повалялась на диване, посмотрела восход солнца сидя на подоконнике. Включила "Ва банк2" - как развлекательный фон. Мама его терпеть не может, а я б каждый день крутила.
Свобода!!!
Как много сразу пространства и времени, когда ты одна!. Как много жизни!!!!!
Нет на свете большего счастья, чем жить одной.
вторник, 05 сентября 2023
Как мне кажется, удаленный учитель физкультуры, обязанный сделать интересное занятие для детей 1-3 классов - это просто уже сюрреализм.
А теперь еще и отекла. Под глазами целый день мешки, щеки висят, к вечеру пузо и спина обвисли. Красотка бля.
Успокаивает меня только бег. Но я уже пробежала 6 км.
Черт. Когда ж это закончится....
Черт. Когда ж это закончится....
12:04
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
12:01
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Очень интересно.
То есть вчера была развивающая. И я это почувствовала еще ночью: отдается в многострадальную грушевидную.
Тем не менее задумалась и пробежала 6 км. За 37 минут. Не так чтобы темп, но я даже не почувствовала, что это 6 км.
И брови наконец-то сделала. Сдуру как с дубу.
То есть вчера была развивающая. И я это почувствовала еще ночью: отдается в многострадальную грушевидную.
Тем не менее задумалась и пробежала 6 км. За 37 минут. Не так чтобы темп, но я даже не почувствовала, что это 6 км.
И брови наконец-то сделала. Сдуру как с дубу.
понедельник, 04 сентября 2023
Развивающая.
1 - верхняя тяга рывком, поэтому диапазон не полный, руки полностью не выпрямляю. 4 подхода с 35 кг на 10 раз. Хотя первый вышел так себе. И еще 6 подходов с 30 кг на 10 раз. Здесь легче, так что руки выпрямляла сильнее. Отдых по 4 минуты.
2 - подтягивание рывком на половине диапазона. на специальных ручках , так что кулаки параллельно "лицом" друг к другу. На 7-8 рывков хватало. 5 подходов.
3 - подъем прямых рук вперед рывком, то есть не только руки задействованы, но и спина. С гантельками по 10 кг, на 10 раз. 5 подходов. хорошо пошло.
4 - гиперэкстензия с прямой спиной на ягодицы. Тоже рывком по 15-17 раз вообще 3 подхода.
Почти целый день хорошо себя чувствовала. Но к вечеру опять депрессняк.
1 - верхняя тяга рывком, поэтому диапазон не полный, руки полностью не выпрямляю. 4 подхода с 35 кг на 10 раз. Хотя первый вышел так себе. И еще 6 подходов с 30 кг на 10 раз. Здесь легче, так что руки выпрямляла сильнее. Отдых по 4 минуты.
2 - подтягивание рывком на половине диапазона. на специальных ручках , так что кулаки параллельно "лицом" друг к другу. На 7-8 рывков хватало. 5 подходов.
3 - подъем прямых рук вперед рывком, то есть не только руки задействованы, но и спина. С гантельками по 10 кг, на 10 раз. 5 подходов. хорошо пошло.
4 - гиперэкстензия с прямой спиной на ягодицы. Тоже рывком по 15-17 раз вообще 3 подхода.
Почти целый день хорошо себя чувствовала. Но к вечеру опять депрессняк.
12:02
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
11:14
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
Ну и кто набегал за неделю 45 км? И зачем?
Побежали, называется....
Побежали, называется....
воскресенье, 03 сентября 2023
Ну и зря я не пробежалась сразу. Но решила, что мол, солнце закончится совсем и не успею полежать. Ну полежала.
А потом все равно побежала. 5 км с 6:06. А наконец-то снова наступил покой.
Я понимаю, что у всех разные механизмы. Кто-то пьет водку. кто-то трахается как кролик, кто-то ест как не в себя, кто-то отправляется в дурку, кто-то прыгает с парашютом, кто-то погружается в строительство корабельных моделей.
А я бегаю. И тягаю железо. По отношению к голове это одно и тоже: способ добыть нужное количество дофамина.
А потом все равно побежала. 5 км с 6:06. А наконец-то снова наступил покой.
Я понимаю, что у всех разные механизмы. Кто-то пьет водку. кто-то трахается как кролик, кто-то ест как не в себя, кто-то отправляется в дурку, кто-то прыгает с парашютом, кто-то погружается в строительство корабельных моделей.
А я бегаю. И тягаю железо. По отношению к голове это одно и тоже: способ добыть нужное количество дофамина.
Чего я сейчас хочу?
Пробежаться.
После 2 чашек питься с грушей. Ну-ну.
Тем не менее хочу.
Я напоминаю себе персонажа истории ужасов от Кинга - "Девушка -колобок". бегу от стресса.
Пробежаться.
После 2 чашек питься с грушей. Ну-ну.
Тем не менее хочу.
Я напоминаю себе персонажа истории ужасов от Кинга - "Девушка -колобок". бегу от стресса.
12:09
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
11:46
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
суббота, 02 сентября 2023
Интересную вещь прочла в фанфике.
Не дословно.
Есть мир нищеты и бедности, где никогда нет покоя и стабильности, где все меняется и это всегда приводит к потерям. Есть средний, где стабильность превозносится как высшее благо. К нему все стремятся.
Есть мир богатых, где каждый день держится на золотой стабильности и опоке.
И мир супербогатых и властных, где прыжки в неизвестность и хаос есть подтверждение прочности твоей золотой подушки.
Не дословно.
Есть мир нищеты и бедности, где никогда нет покоя и стабильности, где все меняется и это всегда приводит к потерям. Есть средний, где стабильность превозносится как высшее благо. К нему все стремятся.
Есть мир богатых, где каждый день держится на золотой стабильности и опоке.
И мир супербогатых и властных, где прыжки в неизвестность и хаос есть подтверждение прочности твоей золотой подушки.
20:19
Доступ к записи ограничен
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра