Тут есть неплохой комплекс для бедер. 20 минут и некоторые мыщцы на ошупь очень даже горчяие. Для задницы там маловато. video.mail.ru/mail/ludmilafinko/132/314.html

Общий недостаток любого фитнеса - сосредоточенность на проработке отдельной мыщцы. В результате теряется цельность воспрития тела, а это неесетественно. Аэробика, танцы и некоторые виды спорта лишены этого недостатка. Но силовое упражнения тоже никто не отменял. В общем, нелегко быть современной женщиной

---

Посмотрела наконец 4 серию АнК ( спасибо Рысю! дважды качала потому что на разные компы). Ага,знакомство. А историю с петской монетой обошли нехристи. О том что Рики драться горазд не забыли, а о том, что он пытался учиться на чем попало - неважно, да?
Рики в люльке посреди башни - я укачался!
Катце... гм, а почему его челка занавешивает как раз неповрежденную сторону? И походку ему изобразили, млин... кордебалет.
Мимея куда более внятная чем в первой версии. Но правда в воспоминаниях Рики все так быстро: раз - кольцо, два - петы, три - уже Мимея. Ясон как-то теряется.
Сцены секса в первой версии мне нравятся больше.

---

Все! Сделал последние три зуба, в том числе два передних! какой у меня прекрасный голивудский оскал получился! Ура!!!!!!!!

---

ashkenasi душевная Вам благодарность за рекомендацию Бликстон "Прощай Африка".Это не просто то, что я просила, а то, что я бы хотела, но даже и не просила. Это великолепно, это феерия, это полет в летнем небе! Я в восторге!!!!!!

Конвалия, Хонор Харрингтон мне тоже понравилась. хотя и я не люблю, когда героиня страдает над своей внешностью. У меня есть глубокие сомнения на счет того, что можно видеть на экране в гиперпространстве, но все остальное замечательно! Пока во всяком случае ( я третью дочитываю)

Такихиро

Ну мдям. Мне страшно понравился сюжет, мне понравилась героиня, мне понравились инопланетяне, особенно те, которые рожали в Рождество. Отличная история!. Но... Ваша героиня, такая умная, такая решительная, такая благородная умерла, когда застрелили ее сестру. И с тех пор вот мается: что ж она все никак не умрет? И кажется, что она вот так и ищет шанс положить живот свой за идею. Ну и находит в конце концов. Как-то у Вас так получилось,что она - хороший человек, не потому что она хороший человек, а потому что у нее нет Родины, нет семьи. все умерли и только из-за страданий она так благородна. И готова на любые жертвы. Вот мне лично такая нежизнеутверждающая философия совсем не нравится, и если лучшие люди Ирландии ее исповедовали, то не удивительно что от нее ничего не осталось.Если это и есть то, что Вы хотели сказать, то да, Вы сказали. Талантливо и ощутимо.

---

Дождь подумал и вырос.
Целый день был то солнышки. до тучки. к вечеру тучки совсем ушли и на закате прозрачные палевые и розовые облака светились на небе как узор на шелке. А через 15 минут из совсем даже неубедительной тучки полил ливень, ударили молнии, грянул гром и у нас случилась ночная гроза! Класс!

---

Развлекательная литература соотносится с серьезной примерно как реклама с реальностью. Например, ролик с парнем, встретившим то ли на пароме, то ли мимо проплывающем судне бывшую одноклассницу ирешившему, что до сих пор в нее страстно влюблен. Девушка пишет номер телефона, сует в плюшевого мишку, швыряет за борт, молодой человек прыгает за мишкой в воду, ясное дело, что от листочка с телефоном мало что остается. Все операторы, все городские- недостает пять цифр! Это невозможно.
Но сегодня я поверил, что ее найду - после чего следует реклама с тарифом по 15 копеек за любой вызов.
Красиво да? Романтический герой, прыгает в воду, обзванивает 10 тысяч людей, чтобы найти ту, единственную... зайди на "Одноклассники", зарегистрируйся бесплатно и через полчаса найдешь ее в лучшем виде, тупица!
Ну вот тоже самое делает и развлекательная литература.

---

4 июля...
С утра шел дождик, маленький еще, невыросший. Кап-кап, кап-кап, словно ножки топают. Дождик похож не детский садик на прогулке: шлепают по лужам полузастегнутый сандаль, за руку держится девочка, кторую приводит в садик старшая сестра, по траве прыгает птица:
Кап-кап, - смотри галка на траве.
Кап-кап, - а у нас во дворе грибы растут, в траве, их совсем не видно.
Кап-кап, - а у нас грибы в лесу, там где дача.
Кап-кап, - а пойдемте сегодня гулять на качели.
Кап-кап - а Семенов опять потерялся.
Кап-кап - а почему облако не падает?
Кап-кап...

---

3 июля. Какая же красивая сегодня луна! Какая огромная и какая яркая! Небо из-за нее не черное, а прозрачное, серое и звезд почти не видно. А здесь внизу в переулах так светло, словно горят все фонари. Все время оглядываешься: где же они?
А мой мичек была на экскурсии, да! Женщине степенного возрасат. да еще и сердечнице не с руки путешествовать в переполненных маршрутках. а в Донцке, где она училась, побывать хочется. Просто поглазеть,что построили нового,что осталось. Вот ее знакомые наконец и сговорились: заказали машину и поехали - смотреть Донецк. Донбасс-Арену, парк Щербакова, цветочки в парке Комсомола...

---

Обнаружил в "анонимном чтиве" эту несчастную "Сталь". Но вот на фига спрашивается? Нукталус хоть огрызается сам, все веселее.

Занятно другое: во-первых, наткнулась на определение киберпанка. которое повергло меня в некоторое... недоумение. типа, что, читала и любила не знамо что, ну недаром тогда сам Гибсон терпеть не может когда его книги относят к стилю киберпанк, а во-вторых, заявление о том. что дескать вот сам Гибсон не разбирается ни фига в компьютерах, однако ж пишет. Давайте граждане отмотаем назад и впсомним, что в 1982 когда на свет Божий появилась "Сожжение Хром", где киберпространство описывается как данность, явление с определенными свойствами, этого самого киберпространства в реальности не существует даже приблизительно. ARPANET только только перешел на протокол TCP/IP, всемирной паутины еще нет даже в проэкте, самого слвао Интернет нету. Об чем это я? О том,что дорогой товарищ Гибсон как бывает с гениальными писателями и особенно фантастами, не будучи компьютерщиком, придумал/предвидел и описал то, чего еще не было. При чем придумал так здорово, что даже разработчики признают его приоритет. Посему укорять Гибсона в не знании компьютера как-то язык не поворачивается. Да, он не знает техническое устройство виртуальной реальности - он его придумал!

---

2 июля пахнет абрикосом. Самые ранние. сладкие, пухлые, срываются с вершины дерева, расплющиваются об асфальт, превращаясь в сочную, медово-блестящую "ляпку". "Ляпка" источает одуряющий, вкуснющий аромат. Заворачиваю купальник в полотенце, а в пакет собираю абрикосы.

А еще у 2 июля есть облака, целые табуны облаков как в мультике!

Облака - белогривые лошадки

Облака, что ж вы мчитесь без оглядки!
Не смотрите вы, пожалуйста, свысока,
А по небу прокатите нас, облака.



===


Славься Шотландия!


==


===





И кстати я продолжаю свою нескончаемую эпопею. Но у меня нет времени ее бетить.

---

Неожиданно сильно понравилась "Голоса сирен". Вообще не читала СайдВ, читала как оридж. но все равно понравилось. Фри замечательный! И Айя как мне кажется соотвествует. И Кен! Отличное ощущение от текста.

---

1 июля середина лета...
Приходит время, когда что-то меняется. Ты садишься в маршрутку и едешь как на качелях: небо высоко-высоко, невидимые цепи тянутся от горизонта до вершины террикона, а ты несешься сквозь листву,акаций сквозь прохладный утренний воздух, по белой ленте дороги.летишь далеко-далеко, там где горы и реки и облака... наверное в Африку.
Ты идешь и город плывет мимо: медленно, плавно, никуда не торопится, блестит под небом. облака отражаются в зеркальных стеклах как в воде, и неба и облаков становится сразу много. над головой и со всех сторон. и под ногами, где остались лужи после полива газонов...
А ночью по восточной линии медленно всплывает луна, вокруг нее и выше возле прозрачных шариков звезд, в глубине небес волнуется и кружится светлый воздух и наверное это и есть то, что видел Ван Гог, медленно разносится звук мотора автомобиля - ночной, деликатный, совсем непохожий на требовательный дневной, смеются парочки на скамейках, слышен стук подошв твоих босоножек по асфальту, скрип и цоканье цикад, и всему этому есть здесь место, все это свободно и легко наполняет тишину, огромную, глубокую, и ты наконец ощущаешь тишину в себе. и как все, что ты есть, помещается в этой тишине.
Твое сердце полно покоя, нет разницы в том, есть ты или нет тебя. ты просто двигаешься в огромной тишине, смещаешься круглой серебряной бусиной и тебе легко-легко, спокойно-спокойно....
1 июля середина лета

---

Сделал еще три зуба. Полдня раговаривала одной половиной рта, остальные полдня училаьс говорить со ртом полным зубов. необычное ощущение.

БОНУС!!!!!!!! Весь день бегаю к зеркалу и проверяю: не показалоось? На самом деле? Подъем нижней челюсти вызвал опеределненые измнения на лице и - внимание! - складки в углах губ исчезли. На щеках образовались впадины и они туда растянулись. Эффект заметен окружающим!!!!!!!! Ура зубному врачу!

---

Что опять за ерунда с дайриками? Не могу зайти на днев. логин и пароль глотаем и переправляем туда же. Очень мило, почту смотрю, написать могу, а ответить на свой же пост - нет.

---

Смешарики

Для веселья духа и тела

Машина в подарок. Ну вот это я понимаю - упаковка!



Я тут комнату снимала в Алупке. Правда становится интересно, когда определяется очередь: кто дверь открывает?



Помните ту раздевательную музыку из "9 с половиной недель"? Ну вот представьте: санаторный пляж,узкий, маленький, для машин не предназначен, и вот на него вплывает медлен-н-но, вальяжно, вот такая красотка, а из окон у нее гремит знаменитый аудиотрек.



Господин Ясон собственной персоной. Рики фотографироваться на дался.

---

Как оно было

День Рожденья... гм-гм, светлый праздник!

Погуляли!


Именник



Приглашенные как один решили подарить мне лилии.. С чего бы это?


А спец доску для висов в подарок получить не удалось: вместо фанеры отец привез какой-то другой материал, а на него не прикрепишься. Увы.

---

Пошел сделал первые два зуба. Челюсть на бок. Завтра еще два делать буду.... ужасти.....А ведь впереди еще 12!

---

Поздравлялка!

С Днем Рожденья меня! У нас с тобой любовь навечно!

---

Итак, начало пути: это такая тренировочная скала, на которую я собсвтенно не чаяла и попасть. Я вообще-то как бы опаздывала, тренировки должны были начаться утром, а я в 11 только приезжала. Но как выяснилось, москвич наш опаздывал еще больше, так что на тренировку я попала.

море, горы, люди!

Если смотреть вправо виден такой вредный уступ, на который надо было вползать методом упора: хватаешься руками, упираешься ногами и за счет создания угла, подтягиваешься на верх. В первый раз. в смысле на первой тренировке я смогла его преодолеть только на веревке.



А это на следующее утро - правильный режим, блин! встаем в пять утра. иначе на скале изжаришься живьем. топаем около 4 км по дороге, дряпаемся в гору до точки начала и только потом начинается собственно работа. Вот он первый маршрут, зовется незатейливо - "Единичка". Для чайников.



Виды сверху. Не смотря на бешеную засветку, все равно впечатляет.





Нога для сравнения, так сказать, а то высоты не видно.



Вишу я значит, на веревочке... Хотя надо сказать, на веревке мне пришлось висеть только в последний день, когда мы проходили двойку, а там особо не посидишь. потому как негде.



А вот этот учасок вызвал у меня дрожь в организме. Не сказать, что он сильно сложный, какой он там может быть сложный на единице-то, но видно на какой высоте происходит дело! Никаких маскировочных выступов или деревьев! Я вообще в первый раз именно что ползла и боялась оторвать глаза от скалы.



На вершине.



А море в Судаке чистое, прозрачное! Правда потом медузы приплыли... но все равно.



А это уже вечернее восхождение. Мы пошли по маршруту "2", "Гамми" называется. Убедившись, что ни фига фото не передают ни красоты. ни масштаба, плюнула и снимала мало.





К этому моменту москвич наш, Денис звать, появился: печальный, несчастный и несколько опухший от пива. потому как проторчал в аэропорту без малого сутки: компания умудрилась продать билетов больше. чем было мест на самолете. А самолет нечаянно оказался не автобусом и брать стоячих пассажиров почему-то отказывался.


Но правда Денис уже подымался на высотки в альпинистских группах, так что был всяко сильнее меня.





На следующее утро мы отправились опять на единицу, "Большая прогулка", правда довольно длинный маршрут. Так что глаза разодрали в полпятого. Но зато красота-то какая! Море как зеркало! А это Новый Свет на бережку!



Шли то по склону, то по совсем склону. Как-то мне вот горизонтальные передвижения хуже давались.



Обдумывание: куда податься? Потому как товарищ инструктор пустил нас в связке: Денис - ведущий, я - ведомый. а он сам так, погулять вышел.





На вершине. Ну почти...



А вот это наивысшая точка!



Привал на вершине!



И да! Второй маршрут заканчивался на том же участке. что и первый: там, где голая скала и высота хорошо ощущается. Нам там еще встретились не слишком вежливые учащиеся альпинисты, да еще и мальчишки и девченки совсем. От злости и набранного опыта - да и идти надо было скорее. чтобы не мешать детям - я пролетела этот участок за полторы минуты. Ни фига я уже не боялась!

А назад спускались по новой тропе, Гм-гм, пришлось в ущелье, где бывшая весенняя речка спускаться на веревке, потом лезть на соседний склон... ух, устали больше, чем от машрута.



Товарищ Андрей, инструкторв смысле (вообще дядьке 48лет, но вот же ж ни разу не видно!) со мной не согласился. но по-моему, это цикада.


А в море пришла холодная вода и море заблистало!


Продолжение следует...

следует...

Этот скалолаз встречает у входа в лагерь.


А розы растут по всему лагерю. Лагерь назодится в стадии бесконечной разработки, как ремонт который начали да так и не могут закончить. Так что целый день носятся туда-обратно люди с цементом, ведрами, деталями, над базой звучит вперемешку католическая месса и джаз незабвенной Эммы Фидцджеральд, а вечером в открытой нише скалодрома кто-то затеял играть на кастрюльках, дудочке и такой штучке, которую держат во рту и дергают за... не знаю за что - какое там спать!
Определить кто собственно относится к персоналу КСС, кто к туристам, а кто к рабочим до конца смены так и не удалось. По-моему все исполняют по две по три роли.


Это фургончики, где мы жили. Палатки стояли дальше, кое-кто так просто в спальном мешке спал.



Еще немножко меня на Соколе.



Это наш последний маршрут: "Левая двойка", ведет уже другой инструктор и фотографирует тоже он. Мы честно говоря к фоткам уже совершенно охладели.



И пошла у нас эта двойка как по маслу: легко и непринужденно! Денис шел последним и тащил рюкзак - пару раз соскальзывал и ругался, слышно было. Я шла вторая, тащила вторую веревку - вот же тяжелая собака! - один раз съехала, один раз возвращалась обратно. потому что неправильно веревку закрепила - и знаете что? Я вообще. совершенно не испугалась! И тяжелые и легкие участки вызывали только радость! И вниз я уже смотрела свободно. и на страховке в воздухе висела и с соседями на другом маршруте переговаривалась. Все было в кайф!



Денис улетел в тот же день, на прощанье хлопнув меня по руке как своего, а я пообещала прислать ему фото, потому что на его мобильник сбросить ничего нельзя было. И подумала. что вот это все - одно из немногих считанных мест, где физическая слабость женщины - не повод для превосходства , а всего лишь фактор постановки очередности - через стакан я удержу например, а напрямую - нет. Где ты - не курица, не давалка, не блондинка, не та, которая не может, а как раз напарник, и пусть ты вообще в первый раз подымаешься, всегда найдутся люди, которые тебя поддержат, посоветуют и ободрят. Где тебя могут уважать такой какая ты есть, где нужна такая, какая есть и где рядом, вот тут, и в количестве люди, которые делают одно дело не за деньги и выгоды, не для статуса, имиджа, власти. еще какой-нибудь хрени, а просто так... потому что душа просит, потому что ты смелый, потому что можешь больше, чем ты себе представляешь, потому что есть нечто, много чего, что не имеет плоской формы и не влазит в рассчетный бухгалтерский мир. Оно объемное, цветное и занимает намного больше места на самом деле. Все равно как морская глубина под слоем планктона, бумажек, медуз и акул.
Ее можно не видеть, но она есть. У каждого свое такое место - для тебя. Просто надо искать.

запись создана: 22.06.2012 в 00:16

---

Хей, я тут думал, меня не будет столько времени, всю "Французскую длину" буду читать залпом, а... читать-то и нечего. Ыы-ы-, только два фика моего пейринга, то есть два с половиной.