Померяла на карте пройденный в воскресенье маршрут. Тю, всего лишь 9,5 км. То-то я так быстро при топала - за 1,47 минут, я засекала. Но, правда, и я не спешила, в паре зашла по ходу. Но все-таки.
С другой стороны в конце августа я половину этого маршрута шла больше часа и чувствовала себя такой разбитой, что куда там.

По-моему, я меня уменьшается целлюлит. Я пыталась сфотографировать, как всегда ничего не вышло. Но мне так кажется. Ишо понаблюдаю.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

О-о! О-о!
Роскошь продолжается. Это в смысле, когда с тренировки не ползешь от столба до столба, а внутри чувства, что нет ничего, резерв на нуле, а летишь как на крыльях, потому что энергия тебя прямо распирает. Причем отпахал знатно.
Вот только сейчас на фоне потребления большого количества каши – а не разделение суточной порции на 2, и потребления этой самой каши на ночь, я поняла, зачем для набора массы нужен профицит калорий и до хрена углеводов. В смысле я это прочувствовала. Потому что только если у тебя есть запас гликогена, ты будешь тратить его до последней капли в мышцах, а твой мозг не будет получать сигнал опасности и выключать на фиг всю систему. Только так можно довести мышцы до реального полного физического отказа. А если гликогена мало, и жирных кислот как-то тоже не наблюдается, сигнал об опасности мозг получает намного раньше, и ты намного раньше откажешься выполнять упражнение, потому что больно, потом у что не могу, потому что энергии закончилась. На самом деле это только 60-80%, но мозг отказывает.
Влад сказал, что у меня все хорошо с выпадами и распрекрасно со становой, а потому пока оставим рекорд и буде заниматься приседанием, потому как оно провисает. Согласна целиком и полностью. Так что сначала я таки потягала свои 80 кг, а потом с куда более скромными 40, 30 и даже 20 потом, приседала – глубоко, чуть ли не до упора, медленно, а потом на скорость, а потом без веса на скорость, а потом без веса ниже горизонтали, а потом без веса выше горизонтали, и так в каждом подходе пока не сдохнешь. Все это разнообразие заняло 9 подходов и В КАЖДОМ ПОДХОДЕ Я ДОШЛА ДО ОТКАЗА. В КАЖДОМ!!!
Я чувствовала энергию. Мозги меня не останавливали, ресурс был, так что я тянула до тех пор, пока мышца не отказывалась сокращаться.
О-о! О-о!
В первый раз за время работы с Владом я делала статику – спины в данном случае, до тех пор, пока он не сказал, хватит. Не я поломалась и больше не могу, а хватит!
Напомнила, что хотела померять опять свою диету – сколько чего и как ем. Влад на меня задумчиво посмотрел, потом видать вспомнил, как я печально отреагировала на то, что калораж большой, и сказал: «Не надо. Не зачем трогать то, что и так хорошо работает».
Думаю. Он прав.
Вот спустя 4 часа я слышу крепатуру. Сейчас вот встаю и слышу - да-а, поработала.

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Смотрю в полглаза ... ну как это назвать, чтоб никого часом не обидеть... фильмы про Тора в общем. Ну я говорю ж - в полглаза, сюжет мимо ушей, одни моменты. В общем я понял, почему Локи и Тора активно слешат. Да там и придумывать -то ни фига не надо, усе написано.
Локи - лялечка. Ыы-ы, когда он позеленел и помер, я прям расстроился.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Я тут счастлив. Чего и Вам всем желаю!

У меня была совершенно роскошная тренировка. Это когда мыщцы доработались до отказа, горят и ведут себя как броня. Но при этом нет ощущения убитости и пустоты, наоборот - имеется определенный запас энергии на фоне кучи эндорфина. Кайф, короче!!!

Слегка потеплело.Так что я пошла еще погуляла. Очень красиво, когда горят фонари и падают желтые листья и каштаны. А кафе напротив нас обложилось кучкой тыкв самых ярких цветов.

У меня прекрасная тема на ближайшие дни: обувь, палатки, спальники для туризма. Люблю-люблю!!! Еще и по цене хорошей.

Я ощущаю совершенное равновесие. (тут должен быть смайлик с Буддой).

---

Щека надулась даже сильнее. но как-то равномернее. Мне даже показалось, что стало меньше. но врач сказал, что мне кажется. В общем, или делать надрез и гной спускать и надеяться, или на фиг выдрать. Я решила выдрать.
Зуб оказался с кистой, почему-то не рентгене даже видно не было. Красота в общем. Анестезия, чтоб ее, до сих пор не прошла, пить не могу. А потом пришлось, плюясь кровью, бежать в поликлинику с Санькой справку Руфье получать, так как педиатры у нас работают местами- с 4 до 7 , например.
Если повезет, то чистить не понадобится. Если не повезет, то продолжение следует...

PS - а голова болела таки от зуба, и лихорадило тоже из-за него болезного. Ых!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Во вторник у меня появился легкий отек на щеке, в среду я лицезрела немаленький флюс, сейчас моя мордочка представляет собой результат односторонней пластической операции. Врач назначил антибиотики. Если не поможет, удалять будем завтра, срочно, если поможет, то после того как стухнет.
Что-то там происходит, конечно, щека стала горячей-горячей, но зато отдавать в глаз и ухо, как она собралась, перестала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Сначала делаешь выпады с 24 кг - блин, а последний раз было 8. До полного отказа. А потом резко начинаешь в скачке менять ноги - любимое упражнение Джуллиан Майклз.
И все. Пипец котенку. Мышцы в шоке таком, что ближе к ночи я уже еле лазаю.

А шо ж будет, когда тренер окончательно оголодает? Потому как у него голодовка.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Новый закон о пенсионной реформе не предусматривает повышение пенсионного возраста, но увеличивает страховой стаж. Он будет подниматься постепенно и до 2028 года должен будет достичь 35 лет.

Если я правильно понимаю, то получить пенсию сможет лишь человек, официально проработавший 35 лет. Существенная экономия.

@темы: Сдохни, сука

---

Прочла на АНКфандоме маленький тасочный рассказик - "Не срослось". О воссоединении Катце с его достоинством. Это самый замечательный вариант, какой я встречала в жизни!!!

---

Ночь. 8 вечера считай ночь.
Полная луна светится над горизонтом.
Молодой человек стоит на перекрестке с пакетом чеснока.
А ты подготовился к полнолунию?!!!

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Афоризм дня

В каждой стиральной машинке есть черная дыра.
И эта дыра охотится за носками.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Ужрала за день почти 50 г какао. По-моему, это вкуснее, чем шоколад.

Коктейль Молотова, то есть, Винни-Пуха таков:
натереть кабачка и яблочка примерно на 2/3 стакана;
добавить творог на оставшуюся треть;
положить сырое яйцо - лично я положила потому, что белок нужен и потому что я, когда яблоко доставала, его разбила;
добавить чайную ложку льняного масла, подсолнечное не катит, на крайняк пойдет оливковое;
положить 3, а лучше 4, а еще лучше 5 чайных ложек какао;
все размешать почти до однородности и сожрать!!!
Ну можно еще пару орешин бросить, какие найдутся.

Сахар или подсластитель только все испортит.

У меня вчера был упадок сил, поэтому тренировка была для доходяжек: 7 минут приседаний, 7 минут наклонов с грузиком, 7 минут поворотов. А в конце было 7 минут очень странной модификации "плуга". "Плуг" - это когда из березки ноги опускаются за голову. И вот в таком положении, лежа считай на шее, так как ноги надо закидывать далеко, слегка сгибаешь колени и работаешь: поднимаешь ноги на 90 градусов и опускаешь.
Это называлось: нетривиальные задачи требуют нетривиальных мер. Не передать словами как странно и неудобно так делать. И шо вам сказать? Моя шея, которая заявила, что у нее обострение остеохондроза и по этому поводу душила меня и делала комок в горле, и на которой вроде как из-за остеохондроза лежать нельзя, моментально забрала свои слова обратно и утверждает, что все хорошо и она не болит вообще ни разу.

А сегодня я уже отбегала 40 минут на 6. Орбитрек сломался, так что выбор был или 6 - максимум 8 по шкале, или без нагрузки. Я не ожидала , что потяну.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"На умытое лицо наносится обычный для женщины дневной уход"

Гениально.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Имела познавательную беседу с Санькой о репе и роке в России. И не только. Никогда бы не подумала, что БИ-2 можно скрестить с репом. Однако ж получилось и весьма интересно.
Вообще Оксимирон оказался дядькой занятным. Блин, у мужика глотка из титана.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Смотрю чудную до маразма передачу. Собственными ухами слышу: работающая микроволновка с открытой дверей посылают импульсы на 500 м.
Звезда моя, где ты видел микроволновку, которая работает с открытой дверцей? Чисто технически?

Микроволновое облучение убивает пищу. Человек больше не может усваивать ДНК пищи.
Ага, а еще крахмал желатинирует, белки денатурирует и витамин С разрушает. Но учитывая, что с пищи меня интересуют как раз белки, жиры и углеводы. а на ДНК растений я чхать хотела, полагаю, что я и дальше будут делать яичницу в микроволновке.


Дурака учить - только портить. Он тогда свой бред несет умными словами.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

"Целлюлит — разрастание и увеличение объема жировых клеток, когда в организме откладываются минералы." -

Ой, держите меня семеро!!! Да мы оказывается ходячие минеральные месторождения!!!

---

Ну так вообще... 10 июня я поднимала 35 кг, как свидетельству.ют записи. И насколько я помню, в Донецке я именно с таким весом и ушла. 10 июля подняла 60. 18 сентября подняла 80 кг. После тренировочных подходов и гипервентиляции. А сегодня у не увидела, сколько Влад сразу начиплял, так что такая простая 4 раза подняла, а потом выяснилось ,что это прям вот так сразу и были 80. Шо значит глаза не видели, мозги не боялись, а?
85 подняла, но плохо, спина круглилась.
Считаю, прогресс очень даже заметный.

Есть правда и минус: по фиг, что спать пора, а просто не получилось лечь когда надо, но раз прошло больше 4 часов - гони жратву.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ых радость какая, 2 дня воды не будет. А тут ванная протекает, в нее не наберешь. Вот блин!

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

"Длительный половой покой." - класс!!!

И ще краще!!!

"последствия злоупотребления вредными привычками"

Ыы-ы-ы

"Фитолечение заключается в приеме растительных отваров или настоев. Для восстановления спермы рекомендуется употреблять молочный отвар петрушки. Его можно приготовить самостоятельно. Разжижению секрета семенной жидкости способствует употребление в пищу маточного молочка или меда. "

Как наши предки оставались мужиками после такого "лечения" - я прям удивляюсь. Не-е, человеческий организм - это прямо-таки чудо выживания.