А какао-таки было партиями. Следующая пачка оказалась как та - превосходный темный исключительно вкусный какао. Как он пахнет!!! Обалдеть!!! Ложками, ложками можно есть!!!
Есть хочется.
Сегодня был настоящий винегрет - все попробовали и вспомнили.
1 - становая снова. В том же стиле - расслабиться и поднять. Поднимала без ленточек - 2,3, 4, 3 раза. Красиво и технично. Но оказалась, что это было 80, а не 90, А я-то обрадовалась, что так легко идет.
Снова подергала 100. Нет пока. Хотя близко.
90 один раз подняла без ленточек. Ура, я так уже делала, и хват, значит, не ослаб. А потом с ленточками 3 раза - тяжело конкретно, совсем не получилось - задницу задрала типа мертвой тяги, и снова 2 чистых. И еще 2 раза.
В перерывах вместо отдыха сводила лопатки с гантелями по 12 кг - 25-10 раз, и бросала гирю в 16 кг. Именно бросала, чтобы перехватывать.
2 - пошли на перекладину подтягиваться. Не-а, тело сказало до свиданья, не сегодня. Тогда стали делать более хитрую штуку. Становишься перед брусьями с торца, кладешь кисти на концы брусьев, подпрыгиваешь и выносишь себя в позицию упор на руках на брусьях. 3 подхода по 3 раза не получалось вообще ничего. Брусья высоко, кисть заламывается. Влад скорчил страшную рожу и показал как это делать с маленьким ростом - скрутился. Не помогло. Тогда он подставил мне подставку и я прыгала с нее -с разу вышло. Но главное, я поняла в чем затык: в заломленном виде я не упираюсь ладонями, и пытаюсь выйти в позицию с помощью хват, а пардон, кисти и предплечья у меня такой груз не вытягивают. Сказал Владу, он радостно убрал подставку и я стала делать без нее. И у меня получилось. Конечно я довытягиваю руками, но делаю это по инерции, а не только своими мышцами, которых мне бы не хватило. 3 раза вполне нормально.
3 - бросание гири в 16 кг, раз уж пошло. При этом переносила тяжесть тела на одну ногу. так прикольнее. 5 по-моему подходов до упора. В перерывах поднималась на носочки по диагонали и перебирала пальцами в разных положениях.
Руке, увы не лучше. Воспаление ползет, а главное началось с указательного пальца, никогда такого не было.
4 - вращение шестом спереди сзади. Получается гораздо уверенне, кистям вообще не напряжно, но быстрее пока не могу. 3 или 4 подхода в обе стороны.
5 - гиперэкстензия для ягодиц, в скрученном состоянии. По времени - кажется 40 с. Сначала обычным темпом и без веса - фигня. Взяли гантелю 15 кг - жжения нет, утомляюсь быстрее. чем жжется. Стали делать по-разному: сначала очень медленно, потом рывками, потом дожимы. Дожимы включают бицепс, от них отказались, оставили медленно и рывки. Медленно, я блин, напряжения не слышу, а подниматься уже не получается, реально. Горело хорошо. Перерывы в 30 с, 6 подходов.
6 - еще немножко ручки.
В разговоре Влад упомианет клиентку - онлайн, которой сказал, что дальше будет ее консультировать, когда она станет подтягиваться 10 раз. Я говорю - ни фига себе. Я вот хожу заниматься единственный раз мне удалось подтянуться 6 раз. Оказывается Влад не хочет особо подтягивание, потому что у меня мальчуковая фигура. Если я буду тренировать верхний пояс, у меня разойдутся лопатки и псина, и в результате я стану сильно широкоплечая.
Я удивилась, поскольку вообще гипертрофия мышц - дело длительное, ад и я к нему не склонна. но увы, там много разных мелких мышц, и если они все накачаются, то будет эффект краба. Да еще и с моим ростом. А вот отжиматься стоять в планке мне можно сколько угодно.
Сегодня был настоящий винегрет - все попробовали и вспомнили.
1 - становая снова. В том же стиле - расслабиться и поднять. Поднимала без ленточек - 2,3, 4, 3 раза. Красиво и технично. Но оказалась, что это было 80, а не 90, А я-то обрадовалась, что так легко идет.
Снова подергала 100. Нет пока. Хотя близко.
90 один раз подняла без ленточек. Ура, я так уже делала, и хват, значит, не ослаб. А потом с ленточками 3 раза - тяжело конкретно, совсем не получилось - задницу задрала типа мертвой тяги, и снова 2 чистых. И еще 2 раза.
В перерывах вместо отдыха сводила лопатки с гантелями по 12 кг - 25-10 раз, и бросала гирю в 16 кг. Именно бросала, чтобы перехватывать.
2 - пошли на перекладину подтягиваться. Не-а, тело сказало до свиданья, не сегодня. Тогда стали делать более хитрую штуку. Становишься перед брусьями с торца, кладешь кисти на концы брусьев, подпрыгиваешь и выносишь себя в позицию упор на руках на брусьях. 3 подхода по 3 раза не получалось вообще ничего. Брусья высоко, кисть заламывается. Влад скорчил страшную рожу и показал как это делать с маленьким ростом - скрутился. Не помогло. Тогда он подставил мне подставку и я прыгала с нее -с разу вышло. Но главное, я поняла в чем затык: в заломленном виде я не упираюсь ладонями, и пытаюсь выйти в позицию с помощью хват, а пардон, кисти и предплечья у меня такой груз не вытягивают. Сказал Владу, он радостно убрал подставку и я стала делать без нее. И у меня получилось. Конечно я довытягиваю руками, но делаю это по инерции, а не только своими мышцами, которых мне бы не хватило. 3 раза вполне нормально.
3 - бросание гири в 16 кг, раз уж пошло. При этом переносила тяжесть тела на одну ногу. так прикольнее. 5 по-моему подходов до упора. В перерывах поднималась на носочки по диагонали и перебирала пальцами в разных положениях.
Руке, увы не лучше. Воспаление ползет, а главное началось с указательного пальца, никогда такого не было.
4 - вращение шестом спереди сзади. Получается гораздо уверенне, кистям вообще не напряжно, но быстрее пока не могу. 3 или 4 подхода в обе стороны.
5 - гиперэкстензия для ягодиц, в скрученном состоянии. По времени - кажется 40 с. Сначала обычным темпом и без веса - фигня. Взяли гантелю 15 кг - жжения нет, утомляюсь быстрее. чем жжется. Стали делать по-разному: сначала очень медленно, потом рывками, потом дожимы. Дожимы включают бицепс, от них отказались, оставили медленно и рывки. Медленно, я блин, напряжения не слышу, а подниматься уже не получается, реально. Горело хорошо. Перерывы в 30 с, 6 подходов.
6 - еще немножко ручки.
В разговоре Влад упомианет клиентку - онлайн, которой сказал, что дальше будет ее консультировать, когда она станет подтягиваться 10 раз. Я говорю - ни фига себе. Я вот хожу заниматься единственный раз мне удалось подтянуться 6 раз. Оказывается Влад не хочет особо подтягивание, потому что у меня мальчуковая фигура. Если я буду тренировать верхний пояс, у меня разойдутся лопатки и псина, и в результате я стану сильно широкоплечая.
Я удивилась, поскольку вообще гипертрофия мышц - дело длительное, ад и я к нему не склонна. но увы, там много разных мелких мышц, и если они все накачаются, то будет эффект краба. Да еще и с моим ростом. А вот отжиматься стоять в планке мне можно сколько угодно.
Проводила эксперимент с волосами. Месяц мыла их только водой.
Не-а, фигня. Во всяком случае с нашей днепровской водой. На волосах остается кальциевая накипь как на чайнике. Волосы от этого жестче, выглядят даже лучше и, конечно, хорошо торчат во все стороны. Однако из-за тяжести выпадать стали больше. К тому же меня этот налет кумарит, как и необходимость тщательно мыть расческу с зубной щеткой.
Так что вернулась к шампуню. Увы, жесткость сразу упала.
Не-а, фигня. Во всяком случае с нашей днепровской водой. На волосах остается кальциевая накипь как на чайнике. Волосы от этого жестче, выглядят даже лучше и, конечно, хорошо торчат во все стороны. Однако из-за тяжести выпадать стали больше. К тому же меня этот налет кумарит, как и необходимость тщательно мыть расческу с зубной щеткой.
Так что вернулась к шампуню. Увы, жесткость сразу упала.
Гм-гм...
Водафон в пакете предложил бесплатный просмотр фильмов на 3 месяца. Сдуру подключила.
выясняется, что за бесплатно нужно платить 30 грн в месяц. Счаз...
Водафон в пакете предложил бесплатный просмотр фильмов на 3 месяца. Сдуру подключила.
выясняется, что за бесплатно нужно платить 30 грн в месяц. Счаз...
вторник, 09 октября 2018
Столько нервов потратить на сведения об этой дурацкой справке, чтобы в конце концов узнать, что она не нужна.
Самым умным оказался классный руководитель: вот она точно знает, что для мальчика-переселенца требуется только справка переселенца.
Я тоже умная, что догадалась у нее спросить, решив, что в школе должны были сталкиваться с такими случаями, а отношения к детям там совсем другое.
Но почему ответ на этот вопрос не знали в комиссариате?
Самым умным оказался классный руководитель: вот она точно знает, что для мальчика-переселенца требуется только справка переселенца.
Я тоже умная, что догадалась у нее спросить, решив, что в школе должны были сталкиваться с такими случаями, а отношения к детям там совсем другое.
Но почему ответ на этот вопрос не знали в комиссариате?
Такое золотое время, когда на улицу выходишь- раздеваешься, а домой заходишь - одеваешься. В квартире холодней.
У меня уже куча фоток собралась, надо выложить, пока бабье лето не закончилось.
У меня уже куча фоток собралась, надо выложить, пока бабье лето не закончилось.
понедельник, 08 октября 2018
О!О!
Не ожидала даже.
1 - становая классика. Сначала Влад навесил все 100 велел просто напрягаться и в правильной позе и пытаться слегка подвинуть или подтянуть. Первый раз с свела колени, второй раз подвинула, 3 вообще хорошо напряглась. А в 4, увы, скруглила спину. Поднять не подняла.
Поставили 90. Подняла дважды. 2 подхода - задрала задницу и скруглила спину и вообще не оторвала. Влад велел мне присесть и стал ставить позу: насколько сильно присесть, в каком виде спина и руки. А потом сказал - вдохни, полностью расслабься, опять вдохни и поднимай на выдохе.
Э?
То есть, обычно подготовка выглядит иначе: встать правильно, напрячься, чтобы мышцы были готовы к рывку, подыхать, чтобы надыхаться - много или нет, а потом поднимать на адреналине. А теперь все наоборот.
И шо вы думаете? Подняла 3 раза без всяких клопот. И еще 3. А потом 4, и еще 3.
Адреналин был только в самом конце. А так я 90 кг тягала на норадреналине. Ха!!!!
2 - приседания с грифом над головой. Вязи полегче - 12 кг, и стали приседать глубоко и с некоторым наклоном, чтобы уравновесить гриф. При этом плечи надо назад отводить. Первые 2 подхода сильно напрягались руки и плечи, пока я не научилась соблюдать равновесие, остальные 6 подходов отлично сделала по 14-15 раз. Последний 10.
3 - поскольку по мнению Влада я неправильно толкала гриф наверх, то решили и это потренировать. Сначала, правда, крутила гриф от штанги. Да-да. который 12 кг . Только кистями, только вперед. но как можно быстрее и сильно прокручивать. Пипец как быстро все забилось в предплечьях, жечь уже на 2 раз перестало и кисти еле-еле работали. 4 подхода по минуте. В перерывах сведение лопаток по минуте. Так как просто сведение мало что дает, стали напрягать мышцы, а потом делать дожимы.
4 - Поднять гриф над головой и держать по минуте. Опускаешь вниз и держишь просто - это отдых 30 с.
5 - подъем на носки, ступни по диагонали. Просто делали в перерывах где приткнулось.
6 - гиперэкстензия. Я ее начала делать интуитивно стоя, а Влад погнал меня на скамью. Скручивание и выпрямление. 2 и 3 подход делали иначе. Сначала дожимы в средней части спины в горизонтали, а потом 20 раз скручивание и выпрямление очень быстро.
7 - опять прокрутка грифа в кистях. 2 подхода и дожимы лопаток. А потом стала кидать гриф вверх. Оказалось что я неправильно поняла: надо не отрывать гриф далеко, а толкать хоть и задницей . но так, чтобы руки не включались, но сгибались. 3 подхода. 4 подход делала с очень широкой расстановкой рук - очень неудобно. Как так штангу верх дергают?
8 - ручки. Вращение наружу, вращение внутрь на мизинец, дотягивания кистей.
Я счастливый.
Не ожидала даже.
1 - становая классика. Сначала Влад навесил все 100 велел просто напрягаться и в правильной позе и пытаться слегка подвинуть или подтянуть. Первый раз с свела колени, второй раз подвинула, 3 вообще хорошо напряглась. А в 4, увы, скруглила спину. Поднять не подняла.
Поставили 90. Подняла дважды. 2 подхода - задрала задницу и скруглила спину и вообще не оторвала. Влад велел мне присесть и стал ставить позу: насколько сильно присесть, в каком виде спина и руки. А потом сказал - вдохни, полностью расслабься, опять вдохни и поднимай на выдохе.
Э?
То есть, обычно подготовка выглядит иначе: встать правильно, напрячься, чтобы мышцы были готовы к рывку, подыхать, чтобы надыхаться - много или нет, а потом поднимать на адреналине. А теперь все наоборот.
И шо вы думаете? Подняла 3 раза без всяких клопот. И еще 3. А потом 4, и еще 3.
Адреналин был только в самом конце. А так я 90 кг тягала на норадреналине. Ха!!!!
2 - приседания с грифом над головой. Вязи полегче - 12 кг, и стали приседать глубоко и с некоторым наклоном, чтобы уравновесить гриф. При этом плечи надо назад отводить. Первые 2 подхода сильно напрягались руки и плечи, пока я не научилась соблюдать равновесие, остальные 6 подходов отлично сделала по 14-15 раз. Последний 10.
3 - поскольку по мнению Влада я неправильно толкала гриф наверх, то решили и это потренировать. Сначала, правда, крутила гриф от штанги. Да-да. который 12 кг . Только кистями, только вперед. но как можно быстрее и сильно прокручивать. Пипец как быстро все забилось в предплечьях, жечь уже на 2 раз перестало и кисти еле-еле работали. 4 подхода по минуте. В перерывах сведение лопаток по минуте. Так как просто сведение мало что дает, стали напрягать мышцы, а потом делать дожимы.
4 - Поднять гриф над головой и держать по минуте. Опускаешь вниз и держишь просто - это отдых 30 с.
5 - подъем на носки, ступни по диагонали. Просто делали в перерывах где приткнулось.
6 - гиперэкстензия. Я ее начала делать интуитивно стоя, а Влад погнал меня на скамью. Скручивание и выпрямление. 2 и 3 подход делали иначе. Сначала дожимы в средней части спины в горизонтали, а потом 20 раз скручивание и выпрямление очень быстро.
7 - опять прокрутка грифа в кистях. 2 подхода и дожимы лопаток. А потом стала кидать гриф вверх. Оказалось что я неправильно поняла: надо не отрывать гриф далеко, а толкать хоть и задницей . но так, чтобы руки не включались, но сгибались. 3 подхода. 4 подход делала с очень широкой расстановкой рук - очень неудобно. Как так штангу верх дергают?
8 - ручки. Вращение наружу, вращение внутрь на мизинец, дотягивания кистей.
Я счастливый.
Очередная реклама лекарства..
- А что если это симптомы цистита?
- Попробуй любисток. Он защищает почки.
Где Киев и где бузина?
- А что если это симптомы цистита?
- Попробуй любисток. Он защищает почки.
Где Киев и где бузина?
воскресенье, 07 октября 2018
" Навязывание диеты для охудения"
Я понимаю, что это опечатка, но какая же ... многозначительная.
Я понимаю, что это опечатка, но какая же ... многозначительная.
Утром на улице можно встретить мужчину, который выгуливает собаку- таксу. Ничего удивительного в этом нет, если бы не то,что собака- инвалид, у нее нет задних ног. Ее задняя половина ездит на такой коляске типа.
С одной стороны зрелище ужасающе и жалкое. Из разряда - пристрелите несчастное животное, чтобы не мучилось. Человек в инвалидной коляске все же такого жуткого ощущения не вызывает.
С другой стороны - собака вполне адаптированная, во других отношениях здоровая и полностью нормальная. Она бегает впереди хозяина зигзагами, нюхает все кустики. Через просто бордюры перебирается самостоятельно, а в кустики за бордюром не лезет - уже знает, что на своих колесах застрянет. Лаять не лает, вообще звуков не издает. но на имя реагирует как полагается и команд слушается.
Нормальная собака в обще. Только без лапок.
С одной стороны зрелище ужасающе и жалкое. Из разряда - пристрелите несчастное животное, чтобы не мучилось. Человек в инвалидной коляске все же такого жуткого ощущения не вызывает.
С другой стороны - собака вполне адаптированная, во других отношениях здоровая и полностью нормальная. Она бегает впереди хозяина зигзагами, нюхает все кустики. Через просто бордюры перебирается самостоятельно, а в кустики за бордюром не лезет - уже знает, что на своих колесах застрянет. Лаять не лает, вообще звуков не издает. но на имя реагирует как полагается и команд слушается.
Нормальная собака в обще. Только без лапок.
суббота, 06 октября 2018
"Совет такой: не гнаться за мотивацией, а развивать дисциплину."
Вот здравый подход. Мотивация ничего не значит без дисциплины. Или ты решил или отмазы лепишь.
Вот здравый подход. Мотивация ничего не значит без дисциплины. Или ты решил или отмазы лепишь.
Тренировка вчера началась с моих жалоб на странное поведение желудка и появившийся инфильтрат на мизинце. Я в панке. Целый год не было этой фигни! Блин, опять заново? Теперь снова руки делать во всех видах!
А вообще была любимая гирька - на 32 кг.
1 - легкий присед, потому что не в нем дело, а в рывке рукой, чтобы гиря прыгала в кулаке и чтобы лопатка уходила к позвоночнику. Работала одной рукой - по 13-14 раз. По 5 подходов по-моему.
2 - присед глубокий, пока не ставишь гирю на пол. Тоже одной рукой и старательно удерживая 4 и 5 пальцами. Сначала до упора - раз по 15, потом по схеме: левая, правая, левая, правая по 1 разу и отдых. Это чтобы левая больше отдыхала и могла больше сделать. Фиг знает сколько подходов, 8 точно.
3 - малый присед, наклон и выравнивание за счет ягодиц. Подход на руку по 28-30 раз. Подходов по 8.
4 - в перерывах делала руки: напрячь чуть ладони и согнуть пальцы как бы погружая их по 2 фалангу. Сначала теплеет, потом электрезуется, потом кажется что плотное запихиваешь.
5 - вис на турнике. Проворот плечами с поднятием плеч и груди вот в таком хитром положении. Очень классная вещь для плеч и верхней части спины. 5 подходов раз по 11.
6 - прыжки с поворотмо ступни внутрь и наружу - 2 минуты.
7 - подъем со ступнями по диагонали. 3 подход - минута, сделала не до конца, потому что заболела ступня.
8 - и вот, когда я думала , что все, оказались еще прыжки. С очень небольшого приседа выпрыгивать вверх, пока получается. Получилось: 12, 14, 16, 18. Но правда до потолка не допрыгнула, в этой позиции не получится. Влад сказал, что я очень упруго опускаюсь, раньше хуже было.
9 - еще ручки. Шевеление пальцами и сжатие для мизинца.
А вообще была любимая гирька - на 32 кг.
1 - легкий присед, потому что не в нем дело, а в рывке рукой, чтобы гиря прыгала в кулаке и чтобы лопатка уходила к позвоночнику. Работала одной рукой - по 13-14 раз. По 5 подходов по-моему.
2 - присед глубокий, пока не ставишь гирю на пол. Тоже одной рукой и старательно удерживая 4 и 5 пальцами. Сначала до упора - раз по 15, потом по схеме: левая, правая, левая, правая по 1 разу и отдых. Это чтобы левая больше отдыхала и могла больше сделать. Фиг знает сколько подходов, 8 точно.
3 - малый присед, наклон и выравнивание за счет ягодиц. Подход на руку по 28-30 раз. Подходов по 8.
4 - в перерывах делала руки: напрячь чуть ладони и согнуть пальцы как бы погружая их по 2 фалангу. Сначала теплеет, потом электрезуется, потом кажется что плотное запихиваешь.
5 - вис на турнике. Проворот плечами с поднятием плеч и груди вот в таком хитром положении. Очень классная вещь для плеч и верхней части спины. 5 подходов раз по 11.
6 - прыжки с поворотмо ступни внутрь и наружу - 2 минуты.
7 - подъем со ступнями по диагонали. 3 подход - минута, сделала не до конца, потому что заболела ступня.
8 - и вот, когда я думала , что все, оказались еще прыжки. С очень небольшого приседа выпрыгивать вверх, пока получается. Получилось: 12, 14, 16, 18. Но правда до потолка не допрыгнула, в этой позиции не получится. Влад сказал, что я очень упруго опускаюсь, раньше хуже было.
9 - еще ручки. Шевеление пальцами и сжатие для мизинца.
С этими экспериментами.... давно я не испытывала столь чистого чувства голода. Ага, конец дня, а у меня в активе 1000 ккал.
Как меня порой... удивляет насколько некоторые женщины не умеют одеваться. Не потому что игнорируют. нет, а потому что вообще не соображают что и с чем и как надеть на себя.
Сюда относится и моя старшая сестра. Причем сама она уверена, что у нее безупречный аристократический вкус. К сожалению еще и заявляет об этом.
Сюда относится и моя старшая сестра. Причем сама она уверена, что у нее безупречный аристократический вкус. К сожалению еще и заявляет об этом.
Написала статью на очень полезную тему - разница между задатком и авансом.
Гм... век живи - век учись. Вона оно как.
Вообще учиться полезно, особенно после 40. Теперь не только тренер, но и я могу вспомнить и прикинуть какой гормон когда и куда действует.
Гм... век живи - век учись. Вона оно как.
Вообще учиться полезно, особенно после 40. Теперь не только тренер, но и я могу вспомнить и прикинуть какой гормон когда и куда действует.
gurutest.ru/publication/12-veschej-kotoryie-vyi...
Очередное выступление юйной авторицы в духе возрастного шовинизма. Во прям, вес жизнь заканчивается в 40 лет. Уже ничего нельзя.
Эх дурочка.
Очередное выступление юйной авторицы в духе возрастного шовинизма. Во прям, вес жизнь заканчивается в 40 лет. Уже ничего нельзя.
Эх дурочка.
Совершено хрустальное утро. Так хорошо! Так красиво!
Так тепло!!!
А я лосины натянула бегать. Ужасно изжарилась. Зато потом босиком походила.
Так тепло!!!
А я лосины натянула бегать. Ужасно изжарилась. Зато потом босиком походила.
пятница, 05 октября 2018
" Я веган и турботлива мама. Яки мени потрибни засобы для шкиры?"
Ну и как одно с другим соотносится вообще?
Ну и как одно с другим соотносится вообще?
Продолжаем эксперименты.
Потому как с утра у меня дзен, а вечером тошнит после еды так. что я с кресла выпадаю. Плохо после обеда и ужина, шо капец. После ужина меньше, потому как в 10 часов как по щелчку пальцев все исчезает.
Влад считает,что либо таки у меня опять страшная неперевариемость белка, хотя я креон начала пить, либо организм таким образом требует каши и больше никаких заменителей не приемлет. Либо все вместе.
Я согласна, но пока от этого не легче. Так обедала фруктами во всех видах и кефиром. С рыбьим жиром. Пока что неплохо. Завтра утром попробую творог с утра.
Как же обидно! Чертов желудок!!!
Потому как с утра у меня дзен, а вечером тошнит после еды так. что я с кресла выпадаю. Плохо после обеда и ужина, шо капец. После ужина меньше, потому как в 10 часов как по щелчку пальцев все исчезает.
Влад считает,что либо таки у меня опять страшная неперевариемость белка, хотя я креон начала пить, либо организм таким образом требует каши и больше никаких заменителей не приемлет. Либо все вместе.
Я согласна, но пока от этого не легче. Так обедала фруктами во всех видах и кефиром. С рыбьим жиром. Пока что неплохо. Завтра утром попробую творог с утра.
Как же обидно! Чертов желудок!!!
Пришло дите со школы - у них короткий день ради Дня Учителя. Дите написало с утра контрольную по литературе, а потом пело 3 часа подряд.
Учитывая, что у дитя с утреца температура и домой вот он пришел с 37,5 С - ну молодец, конечно. Правда, кажется из-за температуры у него горло согретое, так что дите продолжает петь и радуется - голос звучит чисто.
Учитывая, что у дитя с утреца температура и домой вот он пришел с 37,5 С - ну молодец, конечно. Правда, кажется из-за температуры у него горло согретое, так что дите продолжает петь и радуется - голос звучит чисто.