О!
Оказывается "побочные эффекты" соразмерные и сходные с настоящим заболеванием, возникают не только тогда. когда возбудители и так имеются в теле, а когда вакцину вводят поврех вообще любого воспалительного эффекта даже самого слабого и вялотекущего.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Деревянные жалюзи обеспечивают в течение зимних месяцев достаточное тепло в помещении

Ой не могу!!!! Понятно? Если установить деревянные жалюзи, топить не надо!!!!!!

---

Надо попробовать новый подход для объяснений.
А то вот начала новую лекцию, а она такая же как раньше я учила и считала, что акт и надо. Сначала мелкие детальки из которых потом соберется конструктор. Не учиться тоже проще наоборот.
Зато самой приходится рисовать схему и самостоятельно пририсовывать цитокины.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Удивительно, но как раз ноги после вчерашнего не болят. Болят ягодицы. Хотя приседать все равно не очень.
Зато какие ноги твердые! И мускулистые! Ых красота!

Я привыкла бегать или гулять ан пустой желудок. Утро без этого не представляю. И если мне приходиться есть без зарядки, я ем плохо и мало. Не сегодня. При одной мысли, что могу поесть сейчас, а не после прогулки, у меня аж слюни текли. И аппетит появился будь здоров!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Развивающая.
Сила, силовая выносливость, сила воли.

1 - приседание с гирей в 32 кг в глубину, то есть стоя на колодках. 1 подход просто на полную амплитуду. пока могла. Остальные 4 плавно вниз и рывком вверх. Затем статика под 45 градусов. Недолго разумеется. Тоже до упора. 5 минут отдыха между подходами. Ноги подкашивались.

2 - присед с гирей в 16 кг. 100 раз. Влад рассчитывала на 5 минут, но я присела за 4 минуты. Хотя последние 25 приседов заняли как раз минуту. После отдыха повторила подвиг. Причем уложилась за 3 минуты 10 секунд.
Не могла стоять на месте, а тем более сидеть или лежать. Минуты 3 опираясь на стенку передвигала ногами. Потом смогла лечь на коврик и полежать 10 минут.
Убилась.

Думала подъехать. На вечер стала совсем прохладно, да и ступня разнылась - я еж опираюсь ею. Увы, на мосту и внизу жуткая пробка. Посмотрела и почапала пешком. Ну и вот как мне интересно соблюдать рекомендацию о том, что после силовой кардионагрузка не нужна?

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Ы-ы... задолбала меня унитазная тема.
Как починить, как снять крышку. как заменить, как почистить. Блин!!!!!!!!!!!

@темы: Ругательное, Жалобное

---

Удачно получилось.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Восстановительная совсем.

1 - удерживать ногу, согнутую в колене. пока держится.
2 - удерживать ногу прямую, поднятую в сторону.
3 - присед с развернутыми коленями и носками и с подкрученным тазом. Больно блин.
4 - удерживать ласточку.
5 - стоять на носке одной ноги. Правая еле-еле отрывается от пола.
6 - поднять согнутые в локтях руки, максимально вверх не поднимая плеч и выпрямлять попутно сгибая и разгибая кисти.

Все по 2-3 подхода. Пару раз 4. Все с правильного положения и стараясь не искривляться корпусом в разные стороны. Больно, но уже не так криво получается.

Рассказала, что схему из 4 урока надо было давать сразу. Потому что она начиналась от главного действующего лица и через функции связывала более мелкие элементы в одно целое. На что Влад а заявил: ну вот наконец-то. А то все твердила. что тебе сначала нужны элементы. которые потом буду складывать. А на самом деле сначала нужна схема, а потом сборка.

Ну воообще-то нужна модель. А когда понял модель, остальное само набежит.

Зато я осадила Влада в споре о растворах и химической реакции. Твердо отстояла определение химии как науки. рассматривающей взаимодействие молекул. Горда и довольна.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Анекдот от Акша Таквааш

В мире появилась новая болезнь: бессимптомные больные. Раньше они назывались «здоровые».

---

Я в пятницу купила гигантское количество яблок. Пострадавших в борьбе за покупателя, так что в итоге их отдали за 3 грн кг, а может и дешевле.
И обнаружила, что если есть на завтрак правдивый кг яблок или почти, а не распределять на день, то я чувствую себя сытой и довольной и никаких поползновений на перекус не возникает.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Озарение.
В результате одной дискуссии я всерьез задумалась: насколько это вообще моя идея – развитие тела, желание постичь границы своих возможностей как принцип жизни.
Звучит красиво и соответствует моим убеждениям. И прямое продолжение предыдущего положения: только при максимально возможном развитии в своем диапазоне, только при максимальном усложнении меня как инструмента можно убежать от смерти. Продлить жизнь.
Но если подумать, то образ тела как инструмента вовсе не напрямую связан с этим положением – о развитии.
И вот я подумала: а до какой степени эта идея – результат вовсе не моих мыслей, а внешняя идея. Поддержанная и запущенная в работу с целью понравиться?
Вот я нашла интересную мне среду, интересных мне людей. У меня уже есть опыт установления дружбы – не самый удачный. В универе я окружала понравившегося мне человека и изо всех сил презентовала себя. На работе на первый план вылезла польза.
А теперь я спрогрессировала: подстраиваюсь и разделю идеи с тем, чтобы вызывать интерес у человека, даже у нескольких, с которыми мне интересно.
Я нашла целую кучку аргументов в пользу этой теории. И когда позвонила подружке, поинтересовалась у нее: а как давно она слышит от меня подобные идеи. Ну собственные воспоминания — это так… неубедительная вещь. И подружка мне сказала, что впервые о развитие и пределах она услышала от меня после того, как я побывала в психбольнице и поработала с психотерапевтом.
Э!
А когда переехала в Днепр, стала чаще упоминать в разных аспектах и с разным приложением. Так что да, я разделила и реализую эту идею, потому что хочу нравиться Владу. Хочу быть ему интересной. Хочу представлять интерес для других участников нашего сообщества.
Ворона пластилиновая.
Ксюша посмеялась и сказал, что со стороны это было видно.
А мне вот не видно было. Я свято верила, что я независимый автономный человек с собственными суждениями. Не-е. просто в моем обычном окружении интересных идей и людей нет. Так что я старалась для людей, попадавших в мою жизнь, редко и ненадолго. А тут надолго! Конечно, я из штанов выпрыгиваю, так стараюсь.
И учиться думать я стала из-за этого. Теперь Влад не может сказать, что мне объяснять бесполезно, потому что не пользуюсь и не запоминаю. Нет, теперь я думаю.
Ага, в угоду кому-то.
Ну то есть, все люди так делают. И это нормально. Но я не осознавала.
И не осознавала, насколько это важно: удерживать интересный круг общения и исключать из него людей, неинтересных и не развивающих меня.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Большая часть аллергий обусловлена работой невостребованной части иммунитета - клеток, специализирующихся на уничтожении паразитов.

То есть, периодичности болеть глистами даже полезно. И уж во всяком случае полезно не только немытые фрукты есть, но и очень грязную морковку. Специально для того, чтобы внутрь попали личинки и червячки.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Мдям....

Вчера было 6:28, вечером 6:24. Но зато тянуло бегать 5 км, что я и сделала.
А зря. Надо было сразу вечером 10 км и бежать, пусть и по темноте.
Потому что сегодня гребаная ступня гребаной правой ноги заявила. что сильно болит. И в итоге стало 6:35, а я хромая.

Я очень злая и расстроенная. Очень хочется себя накзать.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Ками - дух предка, имеет такой же характер, который был у этого человека при жизни.

Гм....
Пожалуй, я не хочу иметь дело с ками-предками. Вот прям не с одним. Мда... незадача.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Т-лимфоциты проходят положительный и негативный отсев в тимусе. Гибнет 98%!!!!! И только 2% выходят в кровь. Ни фига себе КПД!!!!
Я понимаю, что белок никуда не делся. а разобрался и собрался заново, но 2%!!!!!!!!!!!
Отсев бета-лимфоцитов чуток поменьше - 70%.

Я потрясен.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Вчерашняя тренировка

Развивающая.

Надо сказать, что Владово приложение становится все более удобным инструментом наблюдения. Пришла, выполнила тест на реакцию и концентрацию. На реакцию получилось 379. Влад велел мне закрыть глаза и помедитировать на дыхание - минуты 3. Снова сделали тест - 329. Влад сказал - ага, можно делать развивающую. а то я сомневался.

1 - вертикальная тяга. 55 м - полтора раза. С левой стороны Влад пальцами помогал и второй раз тянула с половины амплитуды. Потом 53 кг - 2 раза. но Влад помогал только на втором разу. 3 подход с 50 кг - на неполную амплитуду 7 раз. На полную и не раскачивая туловищем - 3-4 раза и с воплями. У меня сильно левая рука отстает от правой, поэтому в конце я перекашиваю рычаг чуть ли не на 45 градусов.
Еще раз сделали с 50, потом 45 с гантелькой, потом просто 45. Хорошая иллюстрация к объяснению: когда делаешь не на МПК. ты с разной техникой тренируешь разные группы мышц. А если на МПК. то уже по фиг, ты напрягаешь все что есть и все что собирается быть. Поэтому к вечеру у меня не спина и руки болели, а выли ноги - приводящие и медальные. И утром воют так. что капец. И поясница тоже - потому что приводила я всем телом.
Между подходами я минуту тренировала дыхание: вдох максимум через выпячивание живота и резкий выдох с втягиванием.

2 - подъем гантелей к плечу по диагонали, крест-накрест. Сначала с 11 кг сделали, но как-то левая плохо вытягивает. Остальные 2 или 3 подхода делали с 8 кг, но как можно быстрее.

Еще одно подтверждение того, что я поняла чуток раньше. Медитация - такой же инструмент, как техническое упражнение. Вовсе не должно просветление или спокойствие наступать во время или после тренировки. Ни фига, зефирка может находится далеченько. Тем не менее отработанная техника позволит тебе сконцентрироваться в любой обстановке. А упорная ежедневная синхронизация даст плоды длительного пользования: работа на отказ без всякого страха. угасание фобий, отказ от сожалений.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Йа - стойкий оловянный солдатик, Внимание - особенная тренировка

---

Не позволяйте государству заботиться о вашем здоровье - это очень вредно для здоровья.

Не позволяйте правительству заботиться о вашем образовании - это вредно для разума.

Не позволяйте государству заботиться о ваших развлечениях - это вредно для вашего самосознания.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Трагедь и печаль, печаль и трагедь.

В прошлую пятницу от "Ран Украйн" пришло письмо, что будет бежать хоть бы там шо!!!! И можно мол даже в субботу попробовать технический забег.
А вчера пришло письмо, что нет. Мы свято чтим уголовный кодекс и бегать не будем. Можно только онлайн. А мы вам потом по почте пришлем грамотку, что вы пробежали. А перенести регистрацию в этом году нельзя.
То есть стоит та грамотка 650 грн?

Я, конечно, уже думала. что буду бегать, только если погода будет более или менее. Но когда тебя лишают выбора вовсе и требуют за это деньги. становится крайне обидно.

@темы: Сдохни, сука

---

Слушаю лекции об иммунитете. А то как-то надоело "слишать дзвiн, и не знать. де вiн".
Интересные вещи.
Оказывается часть иммунных клеток вовсе не одноразовые, а способны долго существовать и размножаться.
Не без подсказки Влада, но дотумкала механизм работы врожденного и приобретенного иммунитета. В смысле дотумкала раньше. чем лектор указал и озвучил.
Врожденный иммунитет включает список разрешенных белков. Все, что туда включено, считается нейтральным или безопасным. А что не включено - опасно. А приобретенный иммунитет наоборот, собирает список белков-маркеров только чужих и опасных.
Интересно.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

Тонизирующая.
Велик с высокой посадкой.
5 минут разминки и вперед. 5 минут относительно высокого темпа, 2 минуты отдыха - должно было бы быть 1 минута. но Влад сжалился. и вновь 5 минут темпа. 1 подход держала 28-29, но при этом пульс был сильно низкий. Подняли до 29-30. На последнем 5 подходе пульс все равно улез за нижнюю границу - 144 удара, вместо нужного 150-170. Доля анаэробной работы снизилась.
Так ка ктониз0ирующая, то ограничились 5 подходами.

2 - прыжки, ножницы вперед-назад 3 минуты. 2 минуты отдыха. 4 подхода кажется. А может и 5, не помню. До жжения в икрах и ступнях.

Воду Влад разрешил пить после занятия. На велике я о-очень много потеряла. Хотя на самом деле к тому моменту мне пить уже не хотелось вообще. А если так подумать, то я вообще жажды не испытывала.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик