Притравилась вчера.

На ночь уже тошнило, живот распух, а не был счастливый. Всею ночь крутилась: то жарко, то холодно - на улице ночью было + 8 С. к утру пропотела, но температура осталась +37 .

А самое противное - живот болит, не побегаешь. Вот весь отравленный, все скрипит, а живот дергается. Пришлось обойтись комплексной прогулкой.

5 лет назад с бронхитом бегала - и все прекрасно. А с болящим животом не получается.

@темы: Жалобное

---

"Доброта - навык, который вырабатывается с огромными усилиями. Это не прирожденное"

Почему-то это фраза меня поразила.

Но ведь это правда. Ни злыми, ни добрыми не рождаются. Это навык , наработанный с трудом или без труда.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

И вот наступил тот чудесный момент, когда пьешь горячий чай.

Что в нем хорошего?

@темы: Жалобное, Я и психология - руками не трогать

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Написала простыню поста.
Подумала.

Написала схему - ну-у... гораздо короче.

Пожалела, что не могу часть надписей заменить просто формулами - быстрее и понятней.

Поняла, что активней и эффективней всего мемы используются в науке.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Тонизирующая.
Активная.

1 - прыжки на скакалке. Обычный подход для разминки и прыжки в высоту. А неплохо стало уже получаться. Влад считает, что в конце я уже не допрыгивала, но ощущение - именно в высоту, не задирая пятки и не сгибая колени, было все время. 6-8 подходов, Не знаю. Убилась на фиг. Сколько прыгала тоже не знаю.

2 - прыжки с движением ног вперед-назад, как ножницы, но с небольшой амплитудой. Сначала пыталась с большой. Потом прыгала с паузой. Потом слишком высоко. В конце концов получилось. Рабочих подходов не больше 6, а так больше.

3 - Влад сказал, что слишком высоко прыгаю. А надо меньше скакать вверх. Так что еще 3 подхода специально для того, чтобы подпрыгивать невысоко.

4 - прыжки в суровой позиции. Руками опереться об пол, присесть как бы в перекат и прыжком менять ноги местами. Однако первая версия провалилась: я так прыгала более полугода на площадке. Влад сразу переделал на версию посложней. И мучил меня до тез пор, пока я не стала делать что-то вроде гопака . Колени сильно в сторону, нога в выпаде тоже сильно в сторону, так что растяжка сильная.
Работать надо было в силовом режиме - прыжок не годится. А в силовом ногу надо было менять очень быстро. Я в таком режиме и поперечный шпагат делать буду. Не знаю сколько подходов.

5 - сет. Подъем гантелей по 7 кг со сгибанием в локтях из наклона. Рывком по 10 раз. и скалолаз по 2- раз. Отдых. 5 подходов.

Упрыгался.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

"19-річна Катерина ЧУВАШОВА (№19) з Дніпра. Вона займається моделінгом. І, незважаючи на юний вік, має п’ятирічний досвід співпраці з найкращими світовими брендами. Також дівчина сертифікований візажист, а за освітою – юрист."

Моя ж ты лялечка. Не только модель и красотка, а еще и вундеркиндер - 19 лет а она уже юрист, да-с. С опытом работы видимо.
Но поскольку визажист получает больше юриста, то ляленька переквалифицировалась.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Капец просто!

Вчера ужинала поздно почти в 8.И сидела на балконе в одной майке, потому что +25 и все прекрасно.

А сегодня с утра +11 С. На балкон пришлось одеваться и все равно колотило, потому что слишком большой диапазон. 11 часов, а только-только до +18 доползло. Пездец.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Депрессия

Кого опять понесло бегать?
Меня.

Правда медленно. Восстановительный темп.

Новости в моей жизни продолжают быть плохими.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Есть полезные замечания и отсутствие выводов там, где они должны быть.

1 - Что значит, где сахар, а где сердечные заболевания? Рядом вообще-то.

2 - лекарство, которое увеличивает долю выводимой глюкозы с мочой (пездец вообще-то) помогает решить проблемы с сердцем. Еще раз пездец.

3 - интересные замечания о разном: грелин стимулирует работу мозга, воспаление стимулирует дряхление и износ, переедание останавливает аутофагию.

4 - что значит наши предки не заботились долголетии? Во-первых, усложнение социума требует воспитания, а не просто выращивания детей - а это время. Во-вторых, длительность жизни в популяции зависит от срока рождения потомства и
возможности женской особи рожать потомство.

5 - ага, раньше (когда раньше?) еда была разнообразной . Это просто смешно.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

---

Депрессия

Депрессия обостряется после разговора с отцом. По умолчанию. О чем бы речь не шла.

Блядь. Почему нельзя навести порядок в своей голове сознательным образом? Почему всегда надо рвать, кроить, обливаться кровью и вешаться из-за того, что не хрена не получается.

"Всему виною деньги, деньги, деньги.
Все зло от них,
Мне бы век их не видать".

@темы: Я и психология - руками не трогать, Сдохни, сука

---

Тонизирующая.

1 - прыжки в длину подряд. 5 в одну сторону. 5 в другую без перерыва. 5-6 подходов кажется. Отдых 3 минуты. Убился. Старался, так что ножки прям складиывались.

2 - а складывались потому что потом прыгала по 5 раз на одной ноге, размахиваясь туловищем, ногой и руками . и выяснилось, что ноги практически не слушаются. 5 подходов по 5 прыжков на ногу.

3 - отжимания с хлопком. 5 подходов. Начала с 8 , но с 3 захода уже по 10 раз бодро хлопала. А ничего я так подвинулась.

4 - без отжиманий, руки прыжком менять вперед-назад. Поскольку-то там разов. 3 подхода.

Последний теплый день. Топала м спортивных шортах и топике. На плечи завязала черную рубашку, которую в универе надела. Мало ли, закрытый объект. Машины пипикали - чувствовала себя Мери Поппинс.
А это ж я еще брови и ресницы сделала!

Но как бы было здорово, если бы я возвращалась в одинокую комнату. И никому не надо звонить и отчитываться.
Люди добрые и любящие , как вы меня затрахали!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Проснулся весь счастливый.

За август-сентябрь так точно впервые. А почему?

Мама с соседкой ушли занимать очередь. И в блоке больше никого нет.

Я одна.

Повалялась на диване, посмотрела восход солнца сидя на подоконнике. Включила "Ва банк2" - как развлекательный фон. Мама его терпеть не может, а я б каждый день крутила.

Свобода!!!
Как много сразу пространства и времени, когда ты одна!. Как много жизни!!!!!

Нет на свете большего счастья, чем жить одной.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Как мне кажется, удаленный учитель физкультуры, обязанный сделать интересное занятие для детей 1-3 классов - это просто уже сюрреализм.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Депрессия

А теперь еще и отекла. Под глазами целый день мешки, щеки висят, к вечеру пузо и спина обвисли. Красотка бля.

@темы: Я и психология - руками не трогать

---

Успокаивает меня только бег. Но я уже пробежала 6 км.

Черт. Когда ж это закончится....

@темы: Сдохни, сука

---

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра