На сей раз это была медитация.
И совершенно сюрреалистичная.

То есть я в полном осознании, прекрасно все понимаю, за сон не считаю, и тем не менее Алиса в стране чудес.

Сначала мне привиделось, что сижу - медитирую, в беседке практически из одного винограда и зеленых зарослей с желтыми цветами. Потом пол проявился как полированная каменная мозаика в основном из сине-зеленой гаммы, а позади и сбоку ощутился маленький фонтан с чашей. По бордюру бассейна ходит кошка. Абиссинка. Понятия не имею с чего я это взяла. Кошка смело ныряет в бассейн и плавает.

Сначала я просто сидела, потом легла, потом показалось, что смотрю из-под воды, потом поняла что ... стекаю в камень, погружаюсь в него как в воду. Испугалась, попыталась отосединиться и вдруг осознала.
А чего я боюсь? Это еж все я. Как я могу бояться чего-то внутри меня, если я здесь вечна и всегда.
Это ведь мой город. Я.

Плавать в камне было нелегко: он все равно очень плотный. но и мое тело стало таким же . Прикольно. Всплыла, поплавала по поверхности пола, вылезла на бортик бассейна. Кошка тут же вынырнула из воды и полезла ко мне на плечо. Только это не кошка , которая умеет плавать. это рыбка, которая умеет дышать.

А я стала серебристой и легкой как полагается человеку и по поул стала ходить и снова села медитировать.

А потом сменилась музыка и я оказалась на острове мертвых. Сначала я подумала, что это моя беседка осыпалась и сгнили листья. Опять испугалась, и опять подумала: чего я боюсь если это все я? И это действительно остров мертвых, где все деревья стоят голые. Но я сижу между ними и подпитывают их розовым светом. Я для этого здесь. Чтобы если они вдруг решат вернуться в живые, то им было как это сделать.
Мало ли. Вдруг старые желания мне понадобятся.
А едят мертвые желания как раз меньше, чем живые, так что я вообще в полной безопасности.

Потом я снова со тьмой и поздним вечером вышла на берег там, где вышла в первый раз. И оказалась на солнце. Светлые улицы, маршрутки, конная коляска. Крутые тачки тоже были. Я понимаю, что здесь живут всякие желания. И амбициозные будут выглядеть как понтовые и крутые и жить в небоскребах и суперинтереьрах.

А я где живу?
Последний раз это был кирпичный домик, я помню. Но ведь и крутые интерьеры мне нравятся?
Тогда я поняла, что я просто люблю создавать жилища, а потом иду жить и делать новое.

И мне незачем беспокоиться о тех кто снаружи. Не зайдут. Но проведать всегда можно.


@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

13:44



Вы что-то хотите узнать за медитацию?
Как это происходит и к чему ведет?
Вот один из крайне эффективных вариантов.


@темы: Я блондинка, мне можно., Полезные для жизни ссылки

13:27

Ну и ветрище!!!!

Потеплело действительно. + 13!! И солнце! Но ветер убойный. реально надо следить за тем, где ходишь. Оно, вроде бы и попадало уже все, что могло, но процесс разрушения старых деревьев не прекращается. Так что всегда возможны сюрпризы.

Чтоб меня еще заставило так тщательно изучать мышцы, искать их положение на себе и соображать, в какую сторону они работают. А тут на работе требуют - делаю.

Можете посмеяться, но для разработки тренировки, мне не нужно знать, что именно и куда тянет, и почему. Я знаю на что и как влияет движение. А чем оно сделано, мне честно говоря, фиолетово.


@темы: Я блондинка, мне можно.

20:57

По ходу 500 приседов как-то чрезмерно на меня повлияли.
Словно я переработала.

- появились проблемы с глотанием
- легкое головокружение
- при проблемах желание есть пропадает, несмотря на то, что где-то хочется еще. А я из-за этого начинаю беспокоиться, потому что хотеть есть и ограничивать себя - нормальный для меня режим. А вот когда еда не лезет, а очевидно, что есть надо - это проблема. Момент, когда я прекрасно понимаю мучения бодибилдеров и желание перейти на один коктейли.

Влад сказал: не нервничай. Купи тортик.

Тортик не хочу. Печеньки еще могу. Но куда важнее другая мысль: можно и нужно превратить слова тренера - важнейшего человека в моей жизни, в триггер, который будет спускать крючок дзен.

"Почему я дожил до 85 лет? Потому что я каждый день говорил: в Багдаде все спокойно".



@темы: Я и психология - руками не трогать

20:38

Тревога на 2 или 3 минуты мне особенно нравится.


@темы: Ругательное, Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

18:47

Дождь полдня. И ветер противный. С утра лучше было. И самое забавное: обещают ночью потепление вместе с усилением ветра. То есть сейчас + 9С и больше днем не было, а ночью будет + 13 С. Интересно.

Вместо погулять пришлось поприседать: гмм... 500 раз за 42 минуты. Действительно быстрее.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

17:08

Гормоны контролируют наше пищевое поведение...

Да-да-да. И для лечения ожирения и для удаления отека, надо кушать аптечные препараты.

Сонячки мои, радости, гормоны - маркер процесса. Условный сигнал. А ваше пищевое поведение определяется исключительно вашим мозгом.

И больше ничем.

Так что если ты не "можешь контролировать свой аппетит", то твоя дорожка идет к психотерапевту. Это единственный врач, который может помочь в этом вопросе. Причем помогать он будет не похудеть, а вставить мозги на место.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

15:51

Принял активные меры по утеплению. Застелила полы ППУ, сверху коврики и войлочные одеялки. Есть мысль о твердых плитах, которые можно у стенки поставить, но пока думаю.

Заодно вынесла кучу барахла в кладовую общую.

Батареи закрыты одеялком. Днепр, будучи первым по подготовке к отопительному сезону, начать его не спешит. Типа сначала больницы, школы, административные здания.



@темы: Я блондинка, мне можно.

14:22

Чтобы получить хороший сервис и качественную услугу, нужно заплатить. Она не может стоить дешево.

В этом рассуждении здравое зерно конечно есть. Но только учитывать надо не цену услуги от заведения, а зарплату младшего персонала, который технически тебе эту услугу оказывает.
Ты можешь заплатить за тренировку 1500 тыс грн. Но получишь ты ровно столько, сколько платят персоналу в зале - на 105 грн.

Вот так!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

12:37

12 часов дня а на градуснике по-прежнему +4 С. Брррр

Пока бегала, то как-то ничего еще. А вот теперь прям замерзла.

Вот теперь я точно слышу, что французский жим делают для передней дельты. Тянет зарраза.

@темы: Я блондинка, мне можно.

22:01

Тонизирующая.

1 - бег на беговой дорожке. 5 ускорений на 30 с до 13 - 15 оказалось много. между ускорениями 5 минут медленного бега на 6.

2 - прыжки на скакалке как можно быстрее и меленько. Где-то по 100 раз. 3 подхода. Блин, а ве6дь 4 года назад я не могла через нее даже перепрыгнуть!!!!!

3 - сет из 2 подряд упражнений. Подъем гантелей по 3 кг прямым хватом снизу на себя до горизонта. Раз по 10-15 и подобие французского жима стоя: из-за головы. В неполной амплитуде. потому что локти щелкают - сдача экзамена даром не прошла.

Экзамен досдала. Сегодня все упражнения зачли.

Когда куратор-учитель и экзаменатор хотят разные вещи и разные приемы предлагают становится особенно тяжело. Мало того, что сам не все помнишь и не все понимае6шь, так они еще и между собой не могут договориться.

Покажите блин как нужно сдавать и что говорить, чтобы было правильно!

Влад полагает что я вообще дурью маюсь. Но я хочу научиться толком разговаривать. А для этого нужна куча людей с разными желаниями. Это полезно. С этим он согласен.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

20:25

Ничего не выйдет.
Жаль.

За 4 часа все сдать не успела. Завтра досдам. По меньшей мере 4 упражнения надо пересдавать. И делаю откровенно неправильно, и объясняю неправильно. И страховку надо учить, здесь фиг штангу выведешь на живот как я и полагала.
Это все мелочи.

А сложность в том, что у меня есть заеды. А это недопустимо, так как пациенты на нас смотрят. ну заеды0-то еще как-то пройдут. А вот когда руки обсыпает холодовой аллергией - это не пройдет.
Окончательно вылечиться не удалось, только снизить степень. Обидно, столько времени потеряла и столько надежд уже сдуру успела связать.

Отсутствующий зуб, главное, никого не интересовал. А заеды интересуют. А воспаления на пальцах тем более.

Очень жаль.

PS - настолько расстроилась, что пытаюсь заесть. Серьезно.

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

21:40

Тренировка сегодня. Слабо тонизирующая.

1 - толчок от плеча гантели по 10 кг. С прыжка .То есть подпрыгнуть и прыжком толкнуть гантель вверх. Сначала 2 руками - решили, что сильно тяжело, потом одной рукой - по 3 раза. Минуту отдых и следующей рукой. Подходов много, но сколько не помню.

2 - складка рывком по 5 раз. 7-8 подходов.

3 - лягушка толчком голеностопа без приседа и выпрыга. По 3-4 раза, 7-8 подходов.

4 - верхняя тяга 15 кг. непрерывно, очень быстро в укороченном диапазоне по 10 раз. 5 подходов.

Завтра экзамен. Вот зачем предупреждали? Без предупреждения я гораздо спокойнее.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

21:19

Тренировка вчера. Тонизирующая.

1 - рывок на грудь со штангой пустой, то есть на 20 кг. По 5 раз. Около 8 подходов. Трудность не в весе, а в технике: правильно отклониться , сильно свести лопатки, присесть до определенного уровня, отодвинуться вперед или назад до нужного уровня. А потом рвануть так, чтобы руки не участвовали вовсе. Нелегко.

2 - с гантелями по 16 кг прыжки практически за счет толчка голеностопом. По 5-6 раз, 8 подходов. При толчке ногами поддернуть и плечи, чтобы помочь подпрыгнуть и не давать потом сильно дернуть руки вниз.

3 - в упоре на брусьях, так как висеть я уже не могла, поднимать прямые ноги чуть выше горизонтали рывком, по 4-5 раз. Тут подходов было мало - 4-5.

Уморился. Ножки горели. А ступни поворачивать и сейчас больно.




@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

11:48

Какие-то сомнительные с утра +8С.
Сонячко, ветра нету. Ну ладно, решила поверить. Ну и зря, все равно ветровку пришлось снять и заниматься в маечке без рукавов.

А вот темп был медленным. Почему-то. Вчера тренировки не было, упражнений сдавала немного. Странно.

Выяснила одну смешную вещь: декоративный зуб-накладка охлаждается . То есть я внезапно ее почувствовала как прохладный чужеродный объект во рту. Смешно!



@темы: Я блондинка, мне можно.

22:05


Внезапно я осознала одну простую вещь.
Началось с участившихся постов о депрессии, потери смысла жизни и поисков оного. От масштабных вопросов – зачем жизнь во вселенной, до более прищемленных – что делать.

И внезапно я, попавшая примерно по этим вопросам в дурдом, поняла, что на сегодня оказалась женщиной привилегированной и психически здоровой. Несмотря на психосоматические расстройства, неизменно возникающие осенью как раз по этому поводу.

У меня есть ЦЕЛЬ.

Причем точно по Курпатову: настолько большая, что включает всю жизнь до конца. В каком-то смысле даже дальше, если умозрительная идея самомумификации когда-то станет практической задачей.
И наличие цели не позволяет мне утратить приоритеты ни текущие, ни глобальные. И потеря конкретных путей решения не заставляет меня терять ориентацию и направление.

У меня есть ЦЕЛЬ.

Звучит она очень просто и приятно и всем понятно: жить долго и счастливо.
Казалось бы, задай этот вопрос любому и будет очень сложно найти человека, который не хочет жить долго и счастливо.

Но мое радикальное отличие от любого состоит в том, что для меня это ЦЕЛЬ, а не желание (мечта, хотелка). Это абсолютно конкретная цель, под которую корректируются все остальные: работа, спорт, сон, еда, отношения. Все.

Это конкретная задача. Для ее решения намечены такие и сякие пути, такие и сякие способы признаны годными, а сякие – негодными. И когда обстоятельства меняются в какую- угодно сторону, я не мечусь за ними как оторванный лист и не качаюсь на своем пьедестале.

Исчезнут один пути, появится другие, исчезнут одни варианты, найдем другие. Моя цель от обстоятельств не изменяется и никуда не девается.




@темы: Я и психология - руками не трогать, Как мир этот чуден и странен

20:25

Сегодня весело. 2 часа в холле торчим. Прилеты вроде неблизко, а впечатление очень сильное. Страшно

@темы: Сдохни, сука

14:24

2/3 нейронов мозга отвечают за движение.

Половина от 1/3 - за зрение и формирование визуальной картинки.

Плюс еще слух.

И только жалкие остатки отвечают за размышления о жизни и решение математических задач.


Вы все еще думаете, что спортсмены не развивают свой мозг? Ну-ну.

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен, Йа - стойкий оловянный солдатик

13:23

На площадке сегодня двое мужиков разговорились: один помладше, где-то моего возраста, второй постарше. У второго умерла жена. Вот он сокрушается, как ему теперь жить нелегко. И все кухонные проблемы решать надо, и проблемы с бельем. Морозильник забит продуктами, они там 2 года наверное уже лежат, что с ними делать непонятно. Как-то ж использовать... и уборка еще....
Жизнь изменилась....

Хорошая эпитафия.

К вопросу о Любви-с.

А я потом подумала и вот еще о чем. У многих людей и у меня в том числе вызывает уважение и даже восторг мужчина, способный сварить себе ужин или обед и позаботиться о своем белье. Ага.
Но почему-то никто не восхищается женщиной, способной сделать тоже самое. Наоборот: женщина достаточно хорошая только тогда. когда она может заботиться не только о себе, но и о муже. 3 детях и его матери.

Какая гребаная фора в пользу мужчин. Ай какой он хороший! Способен постирать собственные трусы и носки. И не умереть с голоду рядом с полным холодильником!

Знаете, если так подходить к воспитанию мальчика. то понятно, почему взрослые мужские особи такая страшная редкость.





@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

21:40

На неделе у нас как-то был... в общем сами смотрите!

IMG-20231031-070622

Смотреть советую в полном масштабе!

еще чудес

Ну и я на сдачу!

IMG-20231029-153536