wkcarnaval.diary.ru/p214546942.htm

Хорошая вещь. Толковая, с чувством, интригой, экшеном. На мой взгляд слегка затянуты части с диагностикой и лечением, излишне часто повторяется рефрен с ароматами - на любителя. Но сделано хорошо.
Иде?
Я спрашиваю, иде продолжение истории? Потому как вещь получилась большая, так что на проду в скором времени рассчитывать не приходится.

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно., Полезные для жизни ссылки

---

С Рождеством!

Забыла совсем, хотя в гости по этому поводу ездила.

---

Каждый Новый Год Рождество или другой праздник мы ходим в сауну.
Класс!!! Сегодня даже 2 раза сходила и с холодным душем!

---

За телеком с большим количеством каналов тоже соскучилась.
С удовольствием повтыкала в "Назад в будущее-2".

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Что-то меня прет на яйца со страшной силой.
Вчера 4 захряцала, сегодня 3 и как-то не много.
Вообще я набрала полкило точно, а может и грамм 700. Влад утверждает, что уменьшится за время не работы в спортзале. потому что половину мышцы держат, но мне кажется, что 56,5 уже есть. Несмотря ни на что.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Доехала вчера до Донецка.
Погода - прелесть. Дождь, ветер, снег, елки эти проклятые... В городе еще ничего - каша ледяная под ногами и грязь, а в степи корочка льда на асфальте. Ехала, увы, с пересадками, альтернативный водитель отказался взять доплату, ну и .... новогоднего ему рагона в зубы.
Стояли не долго, вещи нигде не шмонали - больно уж погода прелестная. Зато на ДНР-овском посту какой-то умник от слова худо перепутал паспорта с разных автобусов.
В общем с дома в Днепре выехала в 8 утра, дома в Донецке была в 6 вечера. Не сказать, чтобы мороз, но после того как вымокаешь целиком на дожде даже -1 С был как-то не в тему. Целый вечер отогревалась, а сегодня никакой физической нагрузки не приемлю.
Ниче, завтра сделаем сауну.
Как я за папиком соскучилась. И он за мной.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

О-о-о-о!!!! А-а-а-а!!!! Ух!
П-п-п-первое занятие в этом году пошло на ура.
90 кг со вкусом и расстановкой. 15 подходов с имитациями. 70 правда без ленточек поднять уже не могла, напахалась. Болящий бицепс отработал с 90, а добавку расценил как произвол.
В промежутках я поинтересовалась будем ли мы что-то делать с квадрицепцом и медиальной, а то я привыкла, что они у меня такие... тугие, а давно не работали с ними. Влад сначала сказал,что нет, потом подумал и решил - по желанию.
Блин, я ж не знала, что по желанию это сразу 70 кг на разгибании. Вообще собирались работать с трицепсом: диск за голову поднимала, отжималась от лавочки узкой постановкой, поднималась на лавочке из положения с согнутыми локтями. И все эти радости шли в суперсете с разгибанием для квадрицепса. 70 кг, потом 60, потом 50. В общем стали как дерево.
Когда дело дошло до подъема гантелек в 11 кг трапецией и с локтями я смогла сделать только 2 подхода. Зато поприседала еще с тесно поставленными коленями - ниже горизонтали, в статике и выше.
А потом еще пошли пресс на наклонной скамье поскручивали - в верхней части и импульсно.
После ручек Влад сказал, что велик не обязателен. Я сказала - ага, и пошла в раздевалку как медведь.
Здорово оттянулась в общем.
Джинсы снова сидят плотненько.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

jillmorigan.diary.ru/p214535995.htm

Не пропустите, не пропустите!!! Продолжение "Июньских мальчиков". Рики как всегда звезда. но вот кто еще звезда, так это и догадаешься сразу. Прям даже сверхновая.

---

Интересно новая пломба на нижнем зубе может выбить старую пломбу на ответном верхнем? Похоже именно это и произошло. Не во время как же, я ж уезжаю.

Вообще множество мелких поломок наблюдается: у мамы желудок заявил, что новогодняя диета как-то ему не идет, отит у Славика нагнал ему температуру до 38, Ольга - подружка моя, глубоко простуженная, говорит как из бочки. Да еще работала сегодня полдня.

Похоже зимы организму не хватает. Тучки, морось и туман не в тему, явно.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

К врачу Славик поехал сегодня. Поковыряли, закапали, отек сразу слез - видно. Дальше будет нитрфулгином капаться.

А я решила, что раз сэкномила на 2 пальто, то могу купить 1 дорогой новый свитер. Скидки или где? В итоге купила 2 - красный и белый. Краси-и-и-вые!

---

Голова кажется решила изобразить Новогодний гаймарит. Ночью встала и пошла аспирин выпила. Ладно прогрею, раз там что-то завелось

Славик с утра ходит с во-от таким отеком щеки. Но правда вчера он вспомнил,что у него отит грибного происхождения и пошел купил что-то антимикотическое. Полагаю, что вот если до вечера не пройдет, надо будет завтра искать хирурга.

Ирка таки приехала на 1-2. Позвонила в 10 утра - а мы легли в 6, гррр, сказала, что автобус не пошел: водитель с бодуна потерялся. Однако в 2 часа приехала, значит, быстро замену нашли.

А я вчера гуляла по проспекту до парка Глобина. Ну с иллюминацией в Днепре все в полном порядке. Очень красиво. Елка главная такая страшная днем, но вечером просто шикарно выглядит. Хочу еще сегодня по Набережной погулять, там говорят мост весь украсили.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ну-у... за единение!.
И за Новый Год!!!
Я пьяный как не знаю кто. Влить в меня что-то гораздо легче чем впихнуть, но 2 куса мяса с шашлыка я съела. И кусок рыбного пирога тоже. Это типа норму по белкам выполняю. Шашлык готовил Славик, он у него получается замечательный, а я даже знаю секретный ингредиент.
Отмечали в Светланином доме, он построился, но не до конца отремонтировался. Блин, это то, что я хотела бы, если бы завела собственный дом. У дома отличный костяк: множество выступом, ниш, и идеальный многоуровневый потолок: на первом этаже так получилось, а на втором сохранили все балки и мансардную крышу. И сделали окна в крыше. Идеально!
Стиль скандинавский, хотя хозяева думают,что это минимализм. Получилось что-то среднее. Каждое помещение и каждый закапелок имеет интересную фактуру. Там можно совершенствовать и чудить до бесконечности.
На Новом Годе присутствовал гость из Канады - неинтересный, и мама-патриарх - 95 лет!!! Вполне адекватная дама. хотя и глухая. так что мама сразу перестала себя чувствовать себя самой старой.
Дозвонилась до папика - Новый Год по русски он проспал, но на украинский я его разбудила и он по телефону с нами встретил.
За 4 года Новый Год наконец-то на праздник похож!

---

Все, мы поехали в гости.

Всех с Новым годом!!!

---

Одеть маму.
Это не игра, это -КВЕСТ!!!
Гр-р-р-р...

С Новым Годом!

---

Новогоднего здоровья пост

1 - ну синдрому Рейно или что там маскировалось под него помахали ручкой. Все, никаких онемений, белизны, красноты, отеков и уплотнений.
2 - спина у меня гораздо крепче ног, как выяснилось. Делать назад мостик я могу даже в болезном виде, потому что ничего не клинит и не блокирует.
3 - как приятно держать одной рукой пылесос, другой поднятый предмет, ногой удерживать дверь и при этом не испытывать никаких затруднений.
4 - как приятно не становится на колени, чтобы заглянуть под дивна, потому что можешь присесть и изогнуться.
5 - только что делала суставную, в шее что-то опять щелкнуло и внезапно горло стало абсолютно свободным. Даже ощущение электричества появилось. Я шею потянула, чувствую, но опять-таки меня это не блокирует.

Всем здоровья. И умения это здоровье заиметь!


Ах да, есть и 6 - ногти стали не просто расти, но и расти такими крепкими, что гады не ломаются, ни об штангу, ни об пол, когда отжимаюсь. Приходится с причитаниями их срезать, потому как дорастают до величины ложа и с ними не удобно.

---

С Наступающим

Радость какая, Ирка завтра приедет - на сегодня билетов уже нету.
Ура! Я встречаю Новый Год!!!




Сегодня ездили со Славиком за продуктами - гы-ы!!!! Как в Советском Союзе, когда ничего купить нельзя. В Варусе ему мясо продали из-под прилавка!!! Чтоб купить сыр три магазина объехали!
А уж торт раздобыть, так это вообще квест!

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Ну-у... тренер сказал - будет на Новый Год 100 кг, значит будет.
Это, конечно, были весьма условные 100 кг. Пришла на занятия, сказала, что злая и готова боксировать, а не вес тягать, но увы, мои бицепсы на бедрах другого мнения, так что Влад посмотрел как я выпады делаю и сказал нет, прыжков сегодня не будет.
А был ягодичный мостик с таким специфическим упражнением с мелкой пульсацией мышц на пояснице, были выпады, вернее приседания в разножке, были подтягивания - по 2 раза на подход, ага. Уже подтягиваюсь, правда не из полного виса, но ниже 90 градусов четко. не ожидала и обрадовалась.
Потом я сказала, что вообще-то хочу приседать, а Влад сказал - а как же, медленно и с большим весом. А потом показал мне этот вес - пипец, 70 кг! Я говорю - я тут вроде как несколько поломанная, становую не могу делать, на что мне сказали - ничего, главное не думай.
Я с 70 приседала конечно условно, только так чтобы спина работала, то есть до 45 градусов, не ниже. Причем двигаться под штангой я не могла - страшно, так что Влад ставил мне ограничители, я с ограничителя поднимала и приседала до него - так до 3 дырочек добрались и приседали. Поднимать снизу тяжело, но зато спина сразу слышит вес и адекватно напрягается.
А потом была верхняя часть становой - тоже только для спины, от колена и выше. Но 100 кг!!! С ограничителя. Но 100!!! По 10-12 раз, ага. И в последний раз я подняла ее собственным хватом! Без ленточек. Опустить правда уже не смогла, а очень быстро уронила на ограничители.
А чтобы ножкам тоже стало хорошо приседала со своим весом но очень низко и до горизонтали - 4 подхода по минуте. Я зверь.
Ну потом мы еще немножко для ромбовидной гантельки потягали, но чуть-чуть, потому спину я вчера делала, да еще и с теми "заплывочными упражнениями".

Ну и новогоднее фото с тренером.



Влад на этой неделе узнал мой возраст. Думал-думал, и сказал, что я такого же возраста, как его мама. Так что на фото буквально мама с "сыночком".

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Новогоднего счастья пост

Ну шо... Новый Год будет опять... из задницы.
Припрется Ирка и будет здесь жить на каникулах. Позвонила сегодня, мама, вместо того, чтобы сказать, что нас вообще-то дома не будет, мы в гостях, согласилась. Ну а как же вторая любимая дочка. Я - нелюбимая, напомню. Я вообще обслуживание, чьи интересы не имеют никакого значения.
И бросить на хрен никого нельзя, потому что все больные и несчастные.
Если б хоть шею не давило, а так ведь сразу поплохело: шею давит, глотать не могу, голова кружится. Если б хоть не сегодня, я б успела смыться в Донецк к отцу.
В общем все плохо.

С Новогодним всех счастьем, надеюсь вы встречаете Новый Год с теми, с кем хотите.

@темы: Сдохни, сука

---

Для новогоднего настроения

---

По поводу кормления киборгов шоколадом, конфетами, сгущенкой и мороженым вместо сахара - дурне діло. Если для дрессировки - еще куда ни шло, хотя и вряд ли. А если для восполнения ресурса, причем срочного - то дурне діло.
Сахар, финики, зефир моментально повышают сахар в крови, а глюкоза такого рода, когда есть нужда и организм правильно заточен, гонит ее в мышцы - восполнять.
Мороженое, шоколад, сгущенку - это смесь жиров, белков и сахара. Она усваивается намного медленней. Можно конечно ускорить, но все равно медленней, намного медленней чем сахар.
Так вот знает об этом не только процессор, но и органический мозг. Маркер вкуса у него тупо будет стоять на сахаре и масле и никак иначе.
Так что если срочно - то сахар. Если не срочно, то можно добавить белки. Белки, а не жиры, обращаю внимание.