"2. Простым языком, в воде такого типа водород сосредотачивается в чистой форме. Величайшие умы планеты пришли к выводу, что водородная вода — это мощнейший антиоксидант природного типа."

АААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Убиться веником!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



3. При попадании жидкости в организм начинается массовая нейтрализация свободных радикалов. Такой напиток обязательно должен присутствовать в рационе для профилактики недугов онкологического характера."

А вот за это, тварь поганая, желаю тебе заболеть раком.
Я понимаю, что это самый эффективный способ вымагать деньги, но сука, совесть тоже надо иметь хотя бы местами.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя., Сдохни, сука

---

Прогресс налицо.
Руки утром замерзли, тем более, что я не бегала быстро, а ходила и немножко бегала. Но!
Замерзшие руки были не фиолетово-синими и не багрово-синюшными. Они были абсолютно нормального розово-алого цвета, как и полагается здоровым людям.
Ура!

---

Ребенок ходил на тесты пробные по ЗНО - украинский язык и литература. Собственно, он на курсы записался, а тесты они проводили, чтобы определить уровень.
Пришел, сияющий как луна на небе.
Писали без сочинения. Из 180 возможных ребенок набрал 167. Заявил, что теперь год будет заниматься, чтобы набрать нужны 3 балла до 170.
На курсах глазами похлопали и предложили ему переходить в интенсивную группу.

@темы: Как мир этот чуден и странен

---

К концу сеанса работы через электронные украинские сайты меня начинает типать. Реально!
По форме усе есть - пользуйся. На деле как всегда - ни хрена не работает.
Самое обидное. что в прошлом году работало. А теперь новая версия стоит и пипец.
Вот блин, ну вот зачем менять то, что работает, а?!!!

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

Проспала, вернее решила поспать, так что пошла бегать поздно - в 10 утра.

Э-э-э...
Э-э-э...

Блин, народ ходит не то, что в куртках - в дубленке!!! Собственными глазами видела, расстегнутую, правда, и короткую. но дубленку!!!! При +12 С.
И я такая в шортах и футболке с коротким рукавом.
Э-э-э....

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Сегодня деревянную палочку брала в последний раз.Отныне работает только с шестом.

1 - сначала вращение палочкой - каждой рукой, потом вращение шеста вокруг себя с правой и левой руки. С левой сложнее. синхронизация заметно хуже. Тренировала вращение с наклонами корпуса так, чтобы не требовалось менять положение ног. 3 раза палочка и 3 раза шест.

Потом еще 2 подхода только шест. По сколько минут не знаю, кажется по 3 каждой рукой.
Потом Владу стало скучно и в перерыве я стала делать выпады. Хитрые. Стоишь прямо, ступни рядом. Надо развернуться назад и сделать боковой выпад с полным переносом веса, а затем вернуться обратно. В первый раз меня аж хылытало. Во второй раз я стала сильнее переносить вес и дело наладилось.
Потом еще добавили хитрый выпад вперед. Делаешь выпад, а потом с прямой ногой разворачиваешься на 180 градусов, оставаясь в таком же выпаде.
Так еще 4 или 5 подходов с шестом и выпадами.

2 - планка на прямых руках четко под собой с очень откляченной задницей, чтобы аж живот и напрягатели бедра включались. 3 подхода по 1,5 минут. Уже после второго руки перестали болеть, хотя трястись начинают первыми.

3- расставить ноги, присесть и удерживая туловище прямо поворачивать ногу внутрь и касаться коленом пола. По очереди. Сначала чуть ли не до упора, потом по 20 раз на ногу, потом решили, что много и делали по 10, но решили, что мало и делали по 15. Короче, забили медиальные и немного латеральные.

4 - опять планка такая же. 3 подхода по 1,5 минуты. Трясти трясет, а чувствительности никакой.

5 - шевеление пальцами 2 минуты, так как ручкам и так хорошо.

Вращение щестом почему-то людей впечатляет.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

---

Купила сегодня какао в АТБ. Самое обычное, своя линия.
И тут сюрприз! Настоящее какао!!! Очень темное и очень вкусное. Буквально такое, какое можно есть ложками само по себе.
Просто чудо!
Надо нагрести.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Вчера возвращалась по мосту, гляжу - едет бодренько троллейбус со сложенными рожками.
А протяженность моста вообще-то 1,5 км.
Я таких еще не видела!!!! Троллейбус на батарейках!

---

Обещанные мышцы. Благо была в коротких шортах.

еще

Совсем неплохо видны медиальные, а не только квадры.





Бицепс не сепарированный, но форма уже имеется.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Шо вам сказать?
Не стоит есть конфеты для пешей прогулки. Глюкоза дергает тебя в течение всего первого часа, аж голова кружится. А вот 2 следующих - на жирных кислотах, прогуляла с огромным удовольствием , пугая людей своим раздетым видом. +15 С, а я в футболке с коротким рукавом.
Надо что-то жирное. И раз летом пошло папино мороженое то видимо в нем жира было больше, чем сахара.
Причем первый час я шла медленнее - 5,3 км/час. А последний час - я таймировала. мчала со скоростью 5,9 км. Что значит правильная техника ходьбы!!!

---

А вот рошеновский 78% вкус не поменял. Действительно шоколад.
Жаль, что на него акции редко.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

"Похудение противопоказано тем, кто имеет сахарный диабет"

Называется приплыли.

---

Вот невезуха - дождь пошел. Бегать под дождем еще можно, а вот ходить 4 часа - реально неудобно. Опять прогулка накрылась.
Упоротых осталось 4 - кроме меня еще 2 мужика и 1 женщина. Женщина по набережной гасает раза 3 туда-обратно - уважаю.

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Клиент вернул заказ на доработку.
Фигня исправление, но люди добрые, второй час ночи. Я совершенно нечаянно глянула на сообщение. А срок доработки 2 часа.
Вот же ж... платить что ли не хочет?

@темы: Я блондинка, мне можно.

---

Равноденствие

Забыла совсем.
С Праздником!!!

---

Нет лучшего способа научить ненавидеть и презирать свою страну, чем заставлять с утра петь ее гимн и стоять минуту молчания в память по погибших.
Нет ЛУЧШЕГО способа.
Вот же уроды.

@темы: Ругательное

---

Устроила местный пожар.
Бросила спичку в мусорное ведро непогашенной - классика. Мусорный пакет вспыхнул, а от него загорелась пластиковая корзина. Причем тыхенько, я ничего не слышала пока не увидела.
Увы. теперь на линолиуме остались светлые пятна от закипевшей и стекшей пластмассы.

@темы: Жалобное, Я блондинка, мне можно.

---

"Натрий — электролит, удерживающий жидкость в организме, и потеря этого вещества приводит к развитию аритмии, гипотензии, к головокружениям и обморокам. "


Как страшно жить!
Химику.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

---

В нашей рекламе тележка часто становится впереди лошади, а следствие и причина меняются местами. В результате получается парадоксальная фигня.

Тетя мажет колено кремом, и потому оно у нее не болит, и она занимается йогой. Пардон, если первое - то на фиг тебе йога, если второе - какого хрена колено болит?

Тетя усиленно кашляет мешая мужу спать, а своим подругам - заниматься йогой. Соответственно, пьет АЦЦ. Та же история: если кашляешь, от твоей йоги нет никакого прока, а если прок есть,то какого ты кашляешь?

---

Нет, становая, что ни говори, оказывает более существенную нагрузку. А после приседов попа не болит, так неинтересно.

1 - сначала приседала с 40 кг, но максимально глубоко. 3 подхода по 7-8 приседов.
С 50 попробовала до горизонтали - 6 раз. Пошло очень даже хорошо, так что привесили еще. С 60 кг сделали такие же 3 подхода, но не до горизонтали, а до момента включения заднего бицепса. Норовит уехать в сторону левое бедро, при подъеме я на один момент"ныряю". Влад один раз меня "страховал": удерживал бедра в нужной позиции. Поняв в чем дело, хотя словами не понимаю, перестала валиться.
Следующие 3 подхода сделали рывком: медленно приседаешь, куда можешь и рывком поднимаешься. 3 подхода, сначала 12 раз успела. а потом по 14. Главное - направление соблюдать. Эти приседы я уже делала с полотенцем, потому что от рывка давит сильнее.
Затем стали делать медленно, но до горизонтали. В 1 походе прекрасно присела 2 раза и 2 так себе. Во втором ни с того ни с сего на третьем приседе завалилась назад - спиун выгнула за каким-то чертом так что аж плечи прокрутились и ясен пень, в такой позиции подняться не могла. Со страховкой вылезла, но 2 следующих приседа сделала неглубоких. Влад снял нагрузку.
Я запищала, что еще один подход собирались сделать и что мне надо, чтобы мозги встали на место. Влад сказал - да, но с маленьким весом. Так что я с 40 глубоко максимально присела - всего-то 7 раз, но зато мозги въехали.

2 - подтягивание прямым хватом. Э-э-э... 4 раза сделала подряд к глубокому удивлению. Потом стали делать по 2 за 30 с с виса: я стою на гантеле, но ен прыгаю и не толкаюсь, а просто поднимаю тело. И опускаюсь до того же уровня а потом второй раз подтягиваюсь. 21 минуту по 2 раза делали, последние 4 - по 1 разу но в 20 с.

3 - плечи с гантелями в 4 кг. Поднять высоко и там вращать. Минуты по 2 по-моему , причем в первый раз точно 4 минуты вращала.

4 - 2 минуты шевеления пальцами.

А поскольку вчера ела плохо, то ушла с тренировки голодная аж жуть.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик