Не ночка а пипец на дроти.
Нет, по Днепру даже не прилетало. Но 5 тревог 10 до 6 утра - это чересчур. Поспать нормально удалось лишь вовремя последней, почти к 4 которая началась. Она была до 6, а до следующей тревоги было еще 45 минут, так вот... поспала.
Когда уже там летние веерные отключения начнутся. Тогда хоть сирены не так вопят.
Однако по настоянию Влада пошла бегать утром , а не после полудня. Так как кортизол конечно будет, но ЦП будет еще меньше. Для состояния развалины действительно неплохо: 5:12,; 5:22 и 5:25. Причем бегала вот по километру.
Решила, что самые длинные отрезки я буду тренировать при 3 км. А 5 попробую вот так. по километру. Тогда ведь задача другая, а по километру это лучше чем сначала 2, а потом дробить на 500 м.
Ножки болят . Со вчера собственно. Корявая ночка не дала восстановиться. Ну или техническая пошла тяжелей чем думалось.
Спать охота.
Нет, по Днепру даже не прилетало. Но 5 тревог 10 до 6 утра - это чересчур. Поспать нормально удалось лишь вовремя последней, почти к 4 которая началась. Она была до 6, а до следующей тревоги было еще 45 минут, так вот... поспала.
Когда уже там летние веерные отключения начнутся. Тогда хоть сирены не так вопят.
Однако по настоянию Влада пошла бегать утром , а не после полудня. Так как кортизол конечно будет, но ЦП будет еще меньше. Для состояния развалины действительно неплохо: 5:12,; 5:22 и 5:25. Причем бегала вот по километру.
Решила, что самые длинные отрезки я буду тренировать при 3 км. А 5 попробую вот так. по километру. Тогда ведь задача другая, а по километру это лучше чем сначала 2, а потом дробить на 500 м.
Ножки болят . Со вчера собственно. Корявая ночка не дала восстановиться. Ну или техническая пошла тяжелей чем думалось.
Спать охота.
