Вчера четвертый раз делал комплекс по калланетике. Ну да. она перестал быть популярной и очень быстро, потому что требует полной абсолютной выкладки. Это вам не три раза присели и два раза подняли гирьку в кг.
Я уже почти да... сделала. Два упражнения доделать не могу еще не могу: мыщцы отказывают.
Очень занятные ощущения после: выработался так, что никаких специальных упражнений для релаксации не надо - полное абсолютное расслабление. опустошение почти. При этом поверхность тела ощущается вся - за исключением рук, таких упражнений просто нет, это не боль, это называется - мыщцы есть, причем все, сразу. одновременно и равномерно.
На следующий день ощущение осается6 они все есть и тебя держат. Надо их как-то делать чаще. наверное.