"Лопаются сосуды из-за сужения капилляров или же их расширения, что может быть связано со скачками давления." -да именно поэтому. Главная причина повреждения сосуда - это сужение капилляра.
Вообще чего я возникаю? Я вот позавчера выяснила, что для заказчика, которому я перевожу с медицинского на общеупотребимый, кровь=лимфа. Это он так мне и написал. Я расстроилась, честно.
А автор вообще, я смотрю, радостный!
"Выполнение упражнений заключается в вибрации конечностями, что способствует очищению сосудов от атеросклеротических накоплений," - вибрируйте граждане, вибрируйте! И будет вам счастье.