Перед тренажеркой надо съедать 6 печенек. 4 печеньки приводят к падению глюкозы после занятий. И чувствуешь себя хорошо и в то же время крови в голове как-то не хватает.
Люда, а люди, которые занимаются спортом и фитнесом, вы где общаетесь? На дневах сообществ таких нет, прям словом не с кем перемолвиться, посоветоваться не с кем.