"Группа в количестве до 5 пациентов (оптимально — 2—3) в примыкающих к установке раздевалках облачается в купальные костюмы. На голову надевают шапочку, на руки — рукавицы, на ноги — носки и закрытую обувь. Рты и носы закрываются ватно-марлевыми повязками. По команде медсестры пациенты открывают наружную дверь криосауны и входят в предкамеру, где пребывают в течение 0,5 мин при температуре около —60°С для адаптации к холоду, удаления «тепловой подушки» и влаги с поверхности тела. Затем они переходят в основную камеру. Здесь при температуре —110°С они находятся в течение 1 мин (при первых двух-трех процедурах) — 2 мин (при следующих трех-четырех) — 3 мин (при всех дальнейших). По истечении назначенного времени медсестра, ведущая непрерывное визуальное наблюдение за пациентами и поддерживающая с ними двусторонний вербальный контакт, подает команду об окончании сеанса. Пациенты выходят из криосауны, переодеваются и уходят."
АААААААА!!!!!!!!!!!!!!!
Да уж, это тебе не 5 секунд холодной ванны!!! И не холодный душ. Аа-а-а-а!!!!!!