Ну что. Познакомилась я с круговой тренировкой. Правда сразу сделала 4 круга вместо 3, потому что знаю: волшебное число - 4, а не 3. Как по мне съедает энергия она меньше, да и занятие короче, но мыщцы нижней половины ощущаются хорошо, натружены, на 4 круге уже огнем все горит.
Тренер настаивает на поливитаминах, но если хотите совсем дешево, то купите группу В и колите по очереди. О, не я одна такая умная.
PS - на следующий день поясница ведет себя превосходно, просто превосходно.