В пятницу будет пампинг. Получила от тренер распоряжение съесть за 15 минут до занятий простые углеводы - сильно сахарное печенье, но нежирное 2-3 зефирины, безешку. Ибо надо энергетический взрыв с ходу.
А сегодня была статика. И я опять убился на фиг. И, увы, выяснилось, что поела мало. Меня начинало трясти по большей части уже на 2 минуте. то есть, углеводы уже закончились и пошли жиры. Зато повторила номер с переживанием жжения, но не в упражнении для плеч, а для ягодиц: полумостик, потом повыше, потом еще выше, потом встали на носки, в смысле на пальцы и держали, держали, держали.... пока не надоело, потому что не болело. Ну в конце пожгло снова, потому что углеводы нашлись в голенях, а на стоя на носках они работали очень активно.