Я не могу есть «вредную» вкусную еду, типа массы шоколада, конфет и мороженого в дни тренировок. Хотя по идее это должно быть логично: типа съел – пошел потратил калории. Причем не могла еще тогда, когда ни фига не понимала, как оно там идет и сколько времени на все это дело нужно. Считала, что типа раз уж я ем вредные сладкие вкусняшки, то и должна наслаждаться по полной – валяться и гулять, а не прыгать и вкалывать.
На деле причина более прозаичная и полностью практическая: вредные сладости и мусорная еда не дают того количества энергии и белка, которые нужны для тренировки. И чем с большей нагрузкой ты работаешь, тем сильнее вылазит это противоречие. Пока ты не напрягаешься – противоречия не слышно, девушки действительно думают, что раз сходила на степ, то можно съесть лишнее пирожное. Не-а, нельзя. Иначе на следующую тренировку ты придешь дохлой. У тебя не будет энергии, потому как пироженка – это быстрый выброс, он ничего не дает. Как и котлетка с хлебом и картошкой. Как и жирный чебурек. Как и шоколадное масло.
Тренеры убиваются, пытаясь это объяснить. Бесполезно.
А почему?
А потому, что почувствовать как это работает, можно только с достаточной нагрузкой.
И что я вам скажу. Если вы тренируетесь – бегаете, ходите, ездите на велосипеде, прыгаете на степе и даже пытаетесь ходить на тренажеры, но продолжаете есть мусорную еду и все прекрасно, за исключением того что вы устаете и больше не хотите ходить на занятия, это объясняется только одним: ВАША НАГРУКЗА СЛИШКОМ МАЛА ДЛЯ ВАС.
Это вообще не нагрузка. Вы зря тратите время.