У нас холодно, сыро, нелетучие тучки. Выгуливал плащ. То есть, я его уже выгуливала. но не застегивала, а сегодня холодно - застегнула.
Вещь брендовая, 34 размер на нем равен 32,5. Когда я вешу больше 60 он сидит плотненько, подозрительно топорщится на бедрах и жмет в груди. В прошлом году, когда я весной весила 54, он был удобно свободным и легко подвязывался. Так что я никак не ожидала, что при 58,7 он будет сидеть также уверенно свободно, ни фига не жать в груди и внимание - совершенно болтаться на талии. Не понял, где мои 4,5 кг?
Это подтвердило подозрение. которое вызвало юбка. Да, все верно, вес я набрала, а талия у меня стала тоньше. Вместе с полосочками на прессе.
Это мне понравилось.
1 - гирпеэктсензия с вывернутыми ступнями. 11 подходов по 15 раз за 33 с. с 10 кг. Или вес надо брать больше, или до 45 с делать.
2 - сведение с 25 кг - по минуте. Сделала 2 раза и пошла простить о помощи, потому что не могу занять изначальную позу. Влад с меня похихикал - надо просто уже поставить опоры. Балда я. Вот классический пример моей бытовой глупости. 3 раз сделала с 25, а 2 с 15 - Влад заявил, что я неправильно его поняла и вес надо ставить не минимум 25, а максимум.
3 - вертикальная тяга - 5 подходов с обратным хватом и 5 с прямым. Локти болят. так что чисто для разогрева - на 15 кг.
4 - сведение. Ну захотелось, ну вот приспичило. 5 подходов по минуте с 35 кг. Классная вещь при сидячей работе.
5 - бросание шеста 3 подхода по минуте и минуту вращения. И попрыгал.
Что-то мне опять есть хочется.