У Влада есть клиент - мальчик Ваня. Рыхленький. толстенький, с диабетом в начальной стадии. За 3 месяца он скинул 10 кг, от инсулина и сахара не осталось и следа. Калораж рациона Влад ему не изменял - просто заставил есть каши и включить овощи.
Без разницы какую физическую нагрузку вы выполняете - кардио или силовую, все работает. Надо просто поднять задницу.