Какой лучший способ охладиться в жару?
Холодная вода из холодильника? Фигня.
Ледяной чай? Условно.
Горячий чай с лимоном: как ни странно ближе к истине, так как вызывает кратковременное сильное расширение сосудов, а затем сужение.
Холодная ванная. Хороший способ, но кратковременный.
А самый лучший - хорошая кардионагрузка. Попрыгал 40-50 минут и 5-6 часов никакая жара тебя не беспокоит.