Я сегодня не только бегала, но и гуляла. Пешком в смысле.
Полноценные 4 часа!
И никакой головной боли и особой усталости! Ура правильной технике, потому что за эти 4 часа, причем последний час явно замедлилась, я прошла 22 км!
Шла и раздевалась на ходу: сначала вторые лосины - жарко, потом носки. Потом расстегнула ветровку , в которой бегаю - она легкая вообще-то.
Класс!!!
Если я могу без проблем пройти так быстро 4 часа. то у меня есть шанс и пробежать 4 часа.