Посчитали тоннаж.
Итак, на развивающей тренировке я перетаскала 5 тонн за час.
На тонизирующей, ради выносливости, и для того, чтобы не так болело я за час наподнимала 13 тонн.
Тренировки одна за другой. Ага. Одна группа мышц, и даже одно и то же упражнение.
Вот наглядная разница в эксплуатации быстро сокращающихся и медленно сокращающихся волокон.