Правильное развитие - это когда в трикотажных шортах бедрам свободно, а попа едва помещается. У меня по жизни наоборот было.
Вчерашний подъем ног сильно меня утомил, даже не ожидала. Выбегала я свои 31 минуту, но темп все-таки уменьшился , ноги болят и ноют конкретно,так что я нехило тренировала волю.
А дыхалка вообще не сбилась и в грудь ничего не давило. Хотя снижение темпа объективно было не таким уж большим - 5 минут с 30 секунд против 5 минут 10 секунд.
Целлюлита стало меньше. Реально. А еще самые нехорошие в этом смысле места - кармашки, и полоска вдоль бицепса, страшно чешутся.