А я подсела на достаточный уровень сахара в крови. И теперь опять страдаю от гипогликемии. По ходу у меня эта и есть причина постоянных недоболей в голове и дурацких состояний, включая пережимание. Не было у меня этой фигни, пока я пиал сладкую воду на занятиях. А сейчас неделю не пью и результат. блин,на лицо. Сегодня пришлось ее выпить ДО занятий, потому что по дороге мне сильно поплохело.
По моим подсчетам калораж у меня 1850. Но бегаю то я теперь каждый день! И аз неделю без сахара и семечек ни фига не изменилось, а значит причина отеков не в чрезмерной калорийности, а очень даже может быть, что наоборот.
Только вредный Влад теперь мне запрещает пить сладкую воду. потому что мы переходим только на выносливость и глюкоза нам там будет мешать. Вместо этого предлагается выпить десертную ложку льняного масла перед бегом.