Что стало конкретно заметно за эти 2 недели - я потеряла способность делать рывки и быстрые движения. Я не могу сходу взять и прыгать задирая колени. Мне надо сначала слегка попрыгать, потом поподнимать ноги, а только потом я буду готова. То есть у меня момент переключения с окисления жира на гликоген куда-то далеко отодвинулся.
Сила не упала - 110 это показатель.
Но вот я вчера делала 100 раз с 70 и я делала это медленно. Я не поднимала, а вытягивала. Обычно медленно делают как раз для того, чтобы помучаться в статико-динамике. А я делаю медленно. потому что я так хочу. Не могу поднять быстрым движением. Нечем.
Тренировка на выносливость "съедает" не силу, а скорость. В переложении на драку, я ударить не могу, я медленная, а вот задушить задушу. Типа бульдог, а не волк.