Когда растягиваешься через боль очень хорошо понимаешь зачем ты это делаешь. Не для восстановления, не для снятия боли, не для растягивания - ни хрена.
Я это делаю, чтобы увеличить контроль над своими мышцами и связками .Чтобы в следующий раз работать в большем диапазоне. Или в правильном диапазоне.