Организма сама знает.
В четверг я отбегала 10 км, вчера хорошо пробежала 3 и отпахала на сердечной тренировке. В итоге утром встала с ощущением пустоты внутри себя. Бегала медленно.
И жру целый день. И в меня все лезет ибо перерасход.
А приходится именно жрать, потому что вариант затариться жирной сметанкой или высокоуглеводистым пирожным не канает. Такое мы не едим, такое в нас не лезет.