Как я замечательно бегала!
Не думаю, что объективно это было быстро, но субъективно я старалась. Пробежала с явно одинаковой скоростью 2,5 км, замедлилась после 3 ускорения - не шла, медленнее бежала, и снова старалась побыстрее. 2 ускорения были чисто механические, только за счет техники, а вот 2 получше - с толчком и усилием, я почувствовала как наливаются и деревенеют квадрицепсы.
Бицепс ныл, но не мешал. Ну и черт с ним.
Все время ощущала, что могу бежать быстрее. А не получается. Ногами перебираю быстро, но шаг короткий, бегу быстрее за счет скорости перебирания, а не толчка. Мало толчка, размах маловатый. Хочу бежать быстрее, но толчковой силы еще нету. И в то же время 4 ускорение я сделала настоящее и с желанием, потому что хотелось сильнее напрячь ноги. После бега аж чесалось - не хватает.
После мурашки везде бегали. У меня их сейчас вообще много.
А хлеба и овсянки больше не хочу. И смогла выпить чуток молока. Все-таки лактобатерии сдохли. Творог и сыр запросто, а вчера молока вообще не могла пить, а сегодня капочку смогла.