Ой нет. Через день бегать- это чересчур, еле ноги домой притащила.
Пробежала 14 км за 1 час 46 минут. Средний темп 7:26, от 7:02 до 7:47, так что это даже быстрее, чем в воскресенье, но чувствую себя при этом намного хуже. Правда, возможно это связано еще и с тем.что у меня расстройство кишечника.
В конце решила сделать ускорение. И тут поняла. что ноги разбегаются сами. Решила посмотреть. И правда разбежалась так, что последние 100 м вообще летела на всех парах. Очень интересно.
К вопросу, что используется в качестве источника энергии. Явно бегу на жира и гликоген не используется. Поэтому можно ускоряться.