50% от максимума - 7 км. Без сахара, понятное дело. Заняло 45 минут 30 с. На 5 км почувствовала откровенную усталость - вот тяжело прям, устали ноги. пришлось на 6 замедлиться. Потом смотрю на итоги: гы! Конечно устала. 5 км разбегалась уже до темпа 6:08. с начального 6:50.
Зато после 7 км жрать хочется вес и сразу. Хоть белок, хоть кашку - главное дайте!