Дубль второй.
Дождь шел часа 2, потом моросил, потом вылезло солнце и стало очень хорошо. И без солнца температура держалась на +14, а с солнцем так и вообще +20 стало. Так что пошла бегать в футболке, тем более что майка с длинным рукавом высохнуть не успела.
Ощущение: когда отжимаешься 20 раз, а потом выясняется, что правильно ты это делаешь 5 раз.
За 5 км 7 забегов. потому что какие- там на фиг 500 м. хватало только на 200-300. Так что отдыхала по 4 минуты. Зато часть ходила, а часть уже медленно бегала. Разница между бегом и ходьбой за 4 минуты составляет 200 м. Но все равно бежать как-то приятнее - икры ощущаю лучше.
6 забег откровенно сорвала - напряглось все, а мне надо чтобы бег был за счет толчка.
7 нормально пробежала, правильно, но откровенно медленно.
Зато я видела темп в 2:50.
Зато отлично себя чувствовала.
Плевать насколько плохо получается, меня это не остановит.