А сегодня приседали!
Как я завтра бегать буду - не представляю. Еле ножки до дома дотащила.
Всего-то 40 кг по 5 раз с половиной - в смысле присесть наполовину. А потом с 30 кг 9-10 кг, а в конце 3 подхода с пустой штангой - 20 кг, по 15 и 17 раз.
Но!
Приседала в самую глубину. Ограничители стояли в самом низу, и чтобы их коснуться, мне нужно приседать до предела, попа на пятках реально. Подниматься оттуда крайне тяжело. Зато нетравматично и можно маленький вес брать.
1 час приседала, потом еще 10 минут покаталась на велике.
И пополз домой.