Бегала 6 км вместо 5. Интервальный, но больше 220 м не смогла. Темп стандартный. только 6 забег вылез за пределы минуты. А так 52-57 секунд.
Ходила меньше буквально по 30-40 с и с 4 промежутка. Уже хорошо. Средний темп дохлый - 6:30, потому что последний 6 км был медленным - 7:08. А почему? А потому что я перла вверх 400 м и чуть не сдох.
Что вы думаете, тренер похвалил меня за эти подвиги? Ага жди. Он сказал, пока в тренажерку не ходишь. бегай больше. Я не поняла, я на отдых приехала или где?
Во время бега никаких затыков с дыхалкой, вообще. А вот спустя полчаса начинается кашель и сипение. этакая отложенная реакция. Загадошно.