Бегать без передышки не смогла вовсе, уже на 1,3 км пришлось пройтись 20 с передохнуть, и еще почти в конце 2 км, и посреди 3. После 3 км полминуты вообще ходила, а между 3 и 4 - минуту. Вот такой вот дурнуватый бег. Зато по скорости получилось весело: 1 км - 6:02, 2 км с передышками который - 6:27, 3 км - 6:20. 4 км пробежала за 6 минут ровно, а 5, который после минуты отдыха - 5:50. Средний темп 3 км оказался 6:16, остальных 2 - 6:27. Считаю вместе с ходьбой.
На 5 км ноги просто отваливались, стали тяжелыми. Заболела печень. Дышу относительно нормально, сильной одышки нет, но нехватка и сдавливание есть. При всей усталости ногам хочется бежать именно в этом темпе. А всему остальному организму не хочется. Я так понимаю, что лучше и дальше так пытаться. Быстрее и как можно дольше подряд, пока в конце концов не получится все вместе.
Есть хочется.
Влад жаждет 10 км на следующей неделе. Мне уже самой интересно, я не понимаю, то ли я разваливаюсь, то ли перехожу на другой уровень.