Побегала почти так же странно. Но теперь смогла без остановок преодолеть 2 км, а на 3 дважды отдыхивалась. Средний темп получился 6:07, потому что первый м я пробежала за 5:52, а второй - за 5:48. 3 км пробежала за 6:48, но ходила ж блин дважды по 30 с. Я считала что бегу медленно, но стараюсь технично. А оказалось…
После 3 км опять прошлась, ругаясь
и снова побежала, стараясь помедленнее. Вышло: 6:17 и 6:18. Причем все равно метров 10 шла. Гадство какое. На 3 км конкретно ныли ноги - и нижняя часть бицепса и что-то сбоку и икры. На 4 разрешились - ну или я просто медленнее бежала. Еле выдержала, отдыхивалась как после забега. Попыталась в конце ускориться, как я раньше делала при медленной пробежке. Ага, жди: ноги тяжелые, не могу управлять ними, чуть не падаю.
Гликогена нет совсем.
А жрать не хочется. Вот вчера интервально бегала - да, хотелось кашки. А сегодня ни фига - ни кашки, ни орешков.
Тем не менее Влад остался доволен. Хмм
АПД - И кстати, бегала я в новых кедах. Вчера купила в "Спортмастере". Долго выбирала между великовастенькими и большими, даже звонила советоваться, но все же решила взять не такие свободные. Оно, конечно, пальцам приятно, но ступня начинает ездить по ширине кеда.
Отлично себя показали: пружинят, не давят, а то, что чуть велики в пятках при беге на носок не слышно.