График!
У меня есть график!
А все что не по графику - на фиг, на фиг, на фиг!
Песня не о том, как выяснилось, но припев как раз то, что надо.
Влад вчера выдал мне график на следующие 25 дней. Сегодня я бежала 7 км по плану. Блин, как я отвыкла!
Средний темп 6:42. Ура, хоть что-то. 1 км - 6:46, 2 - 6:32. Потом стала замедляться. Самый медленный был 6 км - 6:56. Четкого перехода не засекла, как-то приливами шло. Но в конце 5 км ноги страшно потяжелели, были как колоды. А 7 км ускорилась - 6:41, быстрее чем первый км. Странненько.