Я это сделал!!!!
Я супергерой!!!!!!
Я пробежала 8 км со средним темпом 6:27!!!!!!!!!!!!
Дистанция правда резко делится. 5 км до 6:21 - 3 км так вообще пробежала за 6:12!!! - а последние 3 сразу 6:43. Ну ничего, все равно подвижки очевидны!!!!
В конце попыталась сделать ускорения - не-а. вообще нечем. Ноль запаса. Так что на завтрак кашка, надо гликоген восстанавливать.
А вот ноги болят. Пока бегу - все нормально, а потом левая аж воет. И правая стала ныть. Не-а, не получается самостоятельно справиться с воспалением. нужна помощь.