Бегали опять на острове. Но тренировка была гликолитическая.
1 - растягивала и специфическим образом поднимала колено, чтобы убрать болевой синдром предположительно таки с портняжной мышцы. Это дело надо делать дома.
2 - разминочные упражнения, но правильно. То есть олений шаг прыжком вдаль, подъем ног прыжком вверх. А когда делаешь их правильно, то как раз гликолитическая тренировка и получается. Задыхаюсь как после кросфита.
3 - круг, предполагается что 200. Я уверена что больше, потому что темп не совпадает, но все равно. Бежать круг как можно быстрее. Получилось минута 10. Но по-разному выходило соблюдать технику и ширину шага. 6 кругов.
4 - прыжки "лягушкой" вдаль. Очень гликолитическое упражнение. глаза на лоб лезут.
Стило 3 года ходить в тренажерку. чтобы научиться прыгать этой чертовой лягушкой. В школе не могла.
Влад пришел к выводу. что будет лучше, если он заразиться и переболеет. Это выгоднее. Я с ним согласна. но он-то живет в общаге одни, а я с мамой. А мама астматик. пусть и функциональный, а не органический.
Зашла оп дороге в Варус - маленький, не на площади. Ну не знаю: людей мало , все спокойно. Морковка и капуста подорожали правда, а овсянка и гречка в пакетике по-моему столько же и стоила. Купила гречку. потому что закончилась.