1 км - 8:25. Разминочный бег бежала со слезами на глазах. Но потом ничего, стало получаться. 5 км был уже 6:57. Лучший - это 7 км. с темпом 6:37. 8 км затормозила. потому что чертовы шнурки опять разлезлись и завязывать пришлось вокруг ноги, но 9 был 6:40. Общий темп хреновый - 7:14.
Нога болит. Идти сложно. Меньше хромаю и делаю шаг шире, когда хожу. Боль не исчезает, но я в меньшей степени мешает. То есть по идее стало лучше. По лестнице проще спускаться.
Что мне н нравится, так это что сильнее стали болеть бицепсы. Еще не хватало бегать неправильно!
Блин, я загорела! Лицо уже красивого персикового цвета с рыжими веснушками.