Ходила 33 минуты с короткими забегами каждые 3. Побаливает, но бег все больше похож на бег. Я толкаюсь, нога идет почти на всю амплитуду. В конце по полминуты быстро бежала.
После 4 забега решила, что ходьбу нужно использовать с пользой: Я стала дышать на каждый шаг. Получается прям сразу после быстрого бега, но глубина дыхания прям ощутимо другая. После 7 забега я стала даже выдыхать через язык.
Ничего, бегать конечно, опять придется привыкать, но я уже что-то делаю.