Тренировка тонизирующая для верха тела.
Отжимание на скорость до появления усталости . Как выразился Влад - пока есть ускорение, а не поддержка. Это буквально 4-5 толчков. Но зато научилась ловить себя внизу в момент некоторой упругости. Уже получается. Не знаю сколько раз повторяла. но вся тренировка были подходы с отжиманием.
И велик 10 минут.
И попытка разобраться с отражением и интерференцией света в свете прозрения. В какой-то момент я поняла, почему не имеет значения, насколько распространяется световая волна и как далеко может забрести переданная таким образом информация - адресат все равно ее получит. Но без модели я этого понять не могу. А с моделью уже могу.
Прикольно ловить себя на вспышках, которые я сознательно не провожу.