На море я не бегала - только по лестнице. Поэтому подошвенный фасцит стих. Когда вернулась бегала не больше 2 км за раз - утром и утром и вечером. Потом стала вечером по 3 км бегать, последнюю неделю по 4. Влад сказал - может бежать 5. беги 6.
Ну вот сегодня я уже 6 пробежала. Точно на носках, без напряжения и с ровным темпом в 6:05.
И пятка не болит.
Ура!