Развивающая.
Прыгать я сегодня не смогла, тян5ет какую-то связку сверху ступни. Видать вчера слишком много ходила. Так что делали ускорения на велике.
Крутишь педали минут 5, потом переводишь рычаг на 180-220 градусов и под нагрузкой крутишь как можно быстрее 30-50 с. Сначала на 180 повернула: Влад сказал мало, я не смогла крутить дольше. но не замедлилась. Так что стала поворачивать на 220.
8 подходов точно. Может и 10.
Ножки тихо гудят по всему периметру.