Тренировка тяговый мышц передней части тела.
1 - планка-лодочка. Это когда верхнюю часть тела выгибаешь как в воркауте, руки ставишь выше головы узко и отгребаешь назад ногами, пока не встанешь в эдакий полумесяц. В обычной планке я стаю намного дольше. Не помню сколько подходов.
2 - подъем ног с подтягиванием на турнике. 3 подхода до упора.
Еще минут 5 на велике покрутила.
Назад через мост ехала. Я вчера плохо поела. Совсем. Да еще и под дождь попала. Так что дохлость и противность. А главное - плохо греюсь. Пришла домой нажралась от пуза.